Font size
Worksheetsrenang gaya punggung
Total questions: 24
Worksheet time: 13mins
Raya berlatih renang gaya punggung. Saat berenang, pandangan Raya ke arah . . . .
belakang
bawah
depan
atas
Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!
Ardian menggerakkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian adalah . . . .
meluncur
mengapung
mengayun lengan
mengambil napas
Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .
mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air
mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri
menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan
air
membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat
keluar
Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . .
membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki
meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki digerakkan naik turun secara bergantian
mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah
merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara
berirama
Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina . . . .
telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan
telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari
bahu
telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian
miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan
air
Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....
gaya bebas
gaya batu
gaya katak
gaya punggung
Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....
terbuka
mengepal
rapat
melebar
Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya kupu-kupu
Gerakan lengan pada gaya punggung adalah gerak menarik sampai...
Paha
Lutut
Pertengahan perut
Push ke dalamperut
Sikap kepala pada gerakan renang gaya punggung yang benar adalah....
berada di atas permukaan air
selalu dibawah permukaan air
selalu rata dengan air
tegak di atas air
Posisi badan pada saat renang gaya punggung adalah telentang pada....
permukaan kolam
tengah kolam
Permukaan air
Dasar kolam
Gerakan lengan pada gaya punggung adalah gerak menarik sampai...
Paha
Lutut
Pertengahan perut
Push ke dalamperut
Gerakan lengan pada gaya punggung memutar ke belakang lurus dengan sumber gerakan sendi...
Kaki
Bahu
Pinggul
Pinggang
Saat lengan lurus di samping telinga, telapak tangan diputar keluar hingga yang pertama masuk ke air adalah jari...
Kelingking
Ibu jari
Telunjuk
Manis
Kombinasi renang gaya punggung adalah gerakan bersama-sama antara gerakan...
Meluncur, tungkai, kaki, dan lengan
Meluncur, tungkai, dan lengan
Meluncur, kaki, dan lengan
Jawaban a, b, dan c salah semua
Pada saat latihan gerkan lengan pada gaya punggung dapat di lakukan dengan...
Kaki dipegang teman
Kaki dipegang teman dan menggunakan busa/pulboy
Kaki dipegang sendiri
Kaki menempel pada dinding kolam
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya punggung adalah gerakan kaki menendang dan menekan permukaan air dengan sumber gerakan pada ...
Tungkai
Telapak kaki
Telapak tangan
Pangkal paha
Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah....
telentang rata air
telungkup rata air
miring ke kanan
miring ke kiri
Sikap kepala pada gerakan renang gaya punggung yang benar adalah....
berada di atas permukaan air
selalu dibawah permukaan air
selalu rata dengan air
tegak di atas air
Gambar tersebut adalah gerakan renang gaya....
punggung
bebas
kupu-kupu
dada
Gambar di samping adalah gerakan kaki renang gaya....
punggung
bebas
dada
kupu-kupu
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan
melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belahlengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya dada
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya Bebas
