WorksheetsQUIZIZZ SENAM DAN RENANG
Total questions: 30
Worksheet time: 20mins
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali..
kontinuitas gerak
ketentuan ritmis
durasi tertentu
kecepatan reaksi
Aksekerasi
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan. . .
manfaat aktivitas lari pagi
manfaat renang
manfaat aktivitas senam lantai
akibat senam lantai
akibat tidur di matras
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah. . .
senam lantai
senam irama
senam kesegaran jasmani
senam pagi
senam yoga
Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu sikap. . .
jongkok dan berdiri
jongkok dan berbaring
berdiri dan berbaring
duduk dan berdiri
berbaring dan duduk
Lompat kangkang mendarat pada. . .
tumit kaki
ujung kaki
paha
telapak kaki
lutut
Pada saat melakukan guling ke depan, sikap badan yang benar adalah. . .
dimiringkan
diluruskan
direbahkan
dibulatkan
disandarkan
Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai. . .
guling ke belakang
meroda
guling ke depan
lompat kangkang
lompat jongkok
Gaya renang yang paling cepat adalah?
Bebas
Dads
Kupukupu
Punggung
Dibawah ini yang bukan gaya renang adalah?
Bebas
Dada
Menyelam
Kupukupu
Di bawah ini hal yang tidak diperbolehkan dikolam renang adalah
Berenang
Main air
Makan dan minum
Berendam
Air kolam renang mengandung?
Garam
Kaporit
Gula
Obat
Di bawah ini yang bukan gaya renang adalah
Kupukupu
Dada
Bebas
Meluncur
Kacamata renang di peruntukan menjaga
Iritasi pada mata
Bisa melihat jelas
Bergaya
Buat syarat berenang
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah
Segi tiga lebar lurus
Naik turun bergantian
Diam saja
Seperti mengoes sepeda
Cara pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah
Kesamping
Kedepan
Keatas
Kebelakang
Pada saat bernapas waktu berenang menggunakan?
Hidung
Mulut
Hidung dan mulut
Telinga
Pada saat belajar berenang sebaiknya kita belajar di kolam yang....
Dalam
Dangkal
Kotor
Bersih
PRSI kepanjangan dari?
Persatuan Rubi seluruh indonesia
Persatuan renang seluruh indonesia
Perkumpulan renang seluruh indonesia
Persekutuan renang indonesia
Gerakan yang ada pada senam irama adalah ....
pendinginan dan pemanasan
pemanasan,inti dan pendinginan
inti, pemanasan dan gerak berkelanjutan
inti dan pendinginan
Dibawah ini yang bukan senam irama adalah ....
poco-poco
serubu
skj 2012
dangdut
Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga ....
senam gerak
senam lantai
senam irama
senam kesehatan
Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan ....
langkah
irama
tempo
bebas
Arah pandangan pada sikap awal senam irama adalah ....
menoleh kekanan
menoleh ke kiri
menunduk
lurus ke depan
Dalam gerakan senam irama ,anggota badan yang paling banyak digerakan adalah ....
kepala dan pundak
kaki dan tangan
kaki dan kepala
perit dan mulut
Latihan senam sebaiknya dilakukan secara ....
teratur
otodidak
lues
kreatif
Apa kepanjangan dari SKJ ....
Senam Kesegaran Jasmani
Senam Kebugaran Jasmani
Senam Kesenangan Jasmani
Senam Ketangkasan jasmani
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ....
PERSERASI
PERSAMI
PERSANI
PERSIB
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ....
melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ....
Menambah semangat gerakan
mempareasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah gaya
