WorksheetsPrueba téorica de Ejercicio Físico
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Cuál de las siguientes no es uno de los componentes de la aptitud física
Fuerza
Resistencia cardiorespiratoria
Coordinación
Composición corporal
Capacidad de vencer una resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Fuerza
Coordinación
Capacidad de soportar un estímulo durante un tiempo prolongado
Resistencia cardiorespiratoria
Fuerza
Flexibilidad
Equilibrio
Principio que alude a considerar los factores biopsicosociales del individuo
Progresión
Individualización
Continuidad
Alternancia
Menciona algunas características del ejercicio físico
Representa cualquier movimiento corporal con una demanda energética
Ejercicio
Actividad Física
Deporte
Recreación
Recomendaciones de actividad física moderada de acuerdo a la OMS en población de 18 a 64 años
150 a 300 minutos semanales
75 minutos semanales
60 a 100 minutos semanales
300 a 600 minutos semanales
Recomendaciones de OMS de actividad física de carácter vigoroso
150 a 300 minutos semanales
60 minutos semanales
200 a 500 minutos semanales
75 a 150 minutos semanales
Menciona los componentes de la dosis de ejercicio físico
Se refiere al porcentaje de la capacidad máxima del ejercicio a practicarse.
Duración
Tipo/modo
Frecuencia
Intensidad
