wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

TEST PJK TING 1

Total questions: 80

Worksheet time: 20hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

1. Antara berikut pernyatan manakah yang paling tepat menerangkan tentang maksud multimedia?

a)

medium perantaraan antara guru dan murid

b)

gabungan teks dan audio untuk menyampaikan maklumat

c)

pelbagai teknologi yang digunakan untuk berkomunikasi

d)

perisian komputer untuk kemudahan pembelajaran

2.

Apakah penyalahgunaan multimedia?

i risiko kanser

ii kerosakan minda

iii peningkatan masalah sosial

iv penularan penyakit berjangkit

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

3.

Apakah yang dimaksudkan dengan pemikiran positif?

a)

kecenderungan menilai apa jua keadaan dari sudut yang positif

b)

keupayaan menerima sesuatu pandangan dengan sifat yang terbuka

c)

kebolehan berfikir secara kreatif dalam menguruskan sesuatu masalah

d)

kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi

4.

Apakah maksud keluarga nukleus?

a)

beberapa buah keluarga yang tinggal serumah

b)

keluarga yang kehilangan ibu atau bapa akibat penceraian atau kematian

c)

keluarga yang terdiri daripada seorang suami,isteri dan seorang anak

d)

keluarga yang terdiri daripada seorang suami,seorang isteri, anak-anak, ibu -bapa dan adik-beradik

5.

Apakah jenis keluarga yang ditunjukkan dalam gambar di atas

a)

keluarga tunggal

b)

keluarga nukleus

c)

keluarga campuran

d)

keluarga kembangan

6.

Antara berikut, situasi manakah yang tepat menggambarkan tentang pembentukan keluarga nukleus daripada keluarga tunggal?

a)

Ibu Fatin telah meninggal dunia ketika melahirkan adik bongsunya

b)

Encik Lim membawa kedua orang tuannya untuk tinggal bersama isteri dan anak-anaknya

c)

Puan Suzana dan suaminya membuat keputusan untuk mengambil seorang anak angkat

d)

Luqman telah mendapat seorang ibu tiri setelah 10 tahun dia tinggal berdua dengan ayahnya

7.

Pak Kassim dan isterinya telah berhijrah ke bandar untuk tinggal bersama anak dan cucunya.

Apakah jenis keluarga di atas?

a)

keluarga angkat

b)

keluarga tunggal

c)

keluarga nukleus

d)

keluarga kembangan

8.

Apakah yang dimaksudkan dengan komunikasi lisan?

a)

Komunikasi yang dilakukan secara sehala

b)

komunikasi yang menggunakan percakapan

c)

komunikasi yang memerlukan maklum balas daripada penerima kepada penghantar

d)

komunikasi yang melibatkan penggunaan pergerakan badan untuk menyampaikan mesej

9.

Antara berikut, yang manakah merupakan bentuk komunikasi bukan lisan?

I ucapan

II temu duga

III ekspresi wajah

IV Pergerakan mata

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

10.

Antara berikut yang manakah ciri-ciri komunikasi bukan lisan?

I mesej lebih sukar difahami

II maklum balas lebih cepat diterima

III Kebanyakannya berbentuk dua hala

IV dalam bentuk rekod dan boleh disimpan lama

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III danIV

11.

Kemahiran berinteraksi dengan individulain atau sekumpulan individu dikenali sebagai kemahiran _________

a)

intelektual

b)

interpretasi

c)

interpersonal

d)

intrapersonal

12.

Apakah punca yang menyebabkan masalah senggugut?

a)

Memakan makanan berminyak

b)

Infeksi bakteria propionibacterium

c)

melakukan persetubuhan pada usia muda

d)

berlaku penguncupan pada dinding rahim

13.

Apakah antara masalah yang dialami akibat senggugut?

I loya dan muntah

II infeksi pada wajah

III kulit menjadi berminyak

IV sakit dibahagian bawah perut

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

14.

Apakah persamaan antara senggugut dan jerawat?

a)

Hanya dialami oleh kaum wanita

b)

berpunca daripada tabiat merokok

c)

berlaku selepas mencapai akil baligh

d)

boleh menyebabkan gangguan terhadap kitaran haid

15.

Antara berikut, situasi yang manakah menunjukkan contoh perbuatan buli secara verbal?

a)

Damia menyapu gam pada tempat duduk basikal Raihanah

b)

Imran mempersenda Selva kerana memakai seluar yang koyak ke sekolah

c)

Nizam memaksa beberapa orang murid yang baru masuk ke asrama untuk mencuci pakaiannya

d)

Setiap kali waktu rehat, Julia dan rakan-rakan akan meminta RM2 daripada Nisa dan mengugut atau menyingkirkannya daripada kumpulan mereka jika ditolak

16.

Antara yang berikut yang manakah merupakan mikronutrien?

I mineral

II vitamin

III Protein

IV Karbohidrat

a)

I dan II

b)

I dan Iv

c)

II dan III

d)

III dan IV

17.

Antara berikut, nutrien manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit?

a)

lemak

b)

protein

c)

mineral

d)

vitamin

18.

Antara berikut merupakan acara padang KECUALI

a)

4x100m

b)

Lompat Tinggi

c)

Lompat Jauh

d)

Lontar Peluru

19.

Lari pecut merujuk kepada larian terpantas yang memerlukan kelajuan yang tinggi dan menggunakan sistem tenaga anaerobik

a)

BETUL

b)

SALAH

20.

Penggunaan blok permulaan adalah diwajibkan dalam acara lari pecut

a)

BETUL

b)

SALAH

21.

Lari berganti-ganti memerlukan 4 orang peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

22.

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

a)

Pertukaran Baton Gaya Hadapan

b)

Pertukaran Baton Gaya Sisi

c)

Pertukaran Baton Gaya Visual

d)

Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

23.

Sekiranya pelari membuat pertukaran baton di luar zon pertukaran baton...

a)

Batal

b)

Tidak batal

24.

Siapakah beliau ?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Khairul Hafiz Anwar

c)

Khai Bahar

d)

Mohamad Ziyad

25.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

26.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

27.

Berikut merupakan acara dalam larian pecut, KECUALI

a)

1500 meter

b)

100 meter

c)

200 meter

d)

400 meter

28.

Namakan peralatan ini

a)

Baton

b)

Pemijak kaki

c)

Blok Permulaan

d)

Garisan penamat

29.

1. Alatan dalam gimnastik asas

a)
b)
c)
d)
30.

Kemahiran trampolin dapat membina

a)

Koordinat

b)

Koordinasi

c)

Imbangan

d)

Kawalan kaki

31.

Gambar kemahiran asas lantunan ini merujuk kepada

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hand and knees -drop

d)

Front-drop

32.

Prinsip FITT merujuk kepada

a)

Fast, Intensive, Time Type

b)

Frequency, Intensiti, Time, Type

c)

Frequency, Integriti, Type, Time

d)

Folder, Intellectual, Type, Time

33.

Individu yang mempunyai pemikiran yang positif akan

a)

hidup lebih ceria

b)

berasa lebih tertekan

c)

mempunyai hubungan interpersonal yang baik

d)

hidup kemurungan

34.

Berikut merupakan ciri-ciri membina sikap positif KECUALI

a)

berkawan dengan semua orang tanpa mengira latar belakang

b)

jangkakan kejayaan

c)

ubah penampilan diri

d)

berkawan dengan orang yang berjaya

35.

Prinsip pertolongan cemas ialah

a)

D.R.B.C.A

b)

B.R.C.D.A

c)

D.R.A.B.C

d)

R.D.C.B.A

36.

Airways (Saluran udara) dalam prinsip D.R.A.B.C merujuk kepada

a)

alihkan mangsa daripada bahaya

b)

periksa denyutan nadi mangsa

c)

panggil mangsa

d)

mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan

e)

dengar pernafasan mangsa

37.

Di dalam peti pertolongan cemas perlu mengandungi

a)

Kain kasa

b)

Kapas

c)

Panadol

d)

Plaster

e)

Antiseptik

38.

Sekiranya rakan anda terkena renjatan elektrik, langkah pertama yang perlu anda lakukan

a)

alihkan rakan anda menggunakan dengan menggunakan bahan penebat seperti kayu

b)

hubungi pihak ambulan

c)

maklumkan pada pengetua

d)

tarik rakan anda dari punca bekalan elektrik

39.

Akronim SEGAK bermaksud

a)

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia

b)

Standard Kecergasan Fizikal untuk Murid Sekolah Menengah

c)

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Murid Sekolah Menengah

d)

Standard Kecergasan dan Kemahiran Murid Sekolah Menengah

40.

BMI bermaksud

a)

Indeks Jisim Badan

b)

Indeks Berat Badan

c)

Indeks Jisim Manusia

41.

5 Ujian yang terlibat dalam Ujian SEGAK ialah

  • Berat dan tinggi
  • Naik Turun Bangku
  • Tekan Tubi
  • Ringkuk Tubi Separa
  • Jangkauan Melunjur
a)

BETUL

b)

SALAH

42.

Ujian Tekan Tubi adalah untuk menguji komponen

a)

Kekuatan Otot

b)

Daya Tahan Kardiovaskular

c)

Kuasa

d)

Daya Tahan Otot

43.

Jangkauan melunjur bertujuan untuk menguji komponen

a)

Fleksibiliti

b)

Kekuatan otot

c)

Daya Tahan otot

44.

BMI normal seorang pelajar perempuan berumur 13 tahun ialah

a)

14.9 hingga 21.8

b)

kurang daripada 14.8

c)

melebihi 21.8

45.

BMI normal seorang pelajar lelaki berumur 13 tahun ialah

a)

14.9 hingga 20.8

b)

melebihi 31

c)

24.8

46.

Kadar Nadi Maksimum seorang pelajar berumur 13 tahun ialah

a)

213

b)

207

c)

220

d)

210

47.

Sebelum melakukan sebarang aktiviti fizikal, seseorang individu haruslah melakukan

a)

pemanasan badan

b)

penyejukkan badan

c)

regangan

d)

jogging

48.

Tekan tubi suaian adalah untuk pelajar

a)

lelaki

b)

perempuan

49.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

50.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

51.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

52.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

menangkap bola tinggi

53.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

Menanduk bola

54.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

Menanduk bola

55.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

Menahan bola

56.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Tendangan leret

b)

Menahan bola

c)

Tendangan tinggi

d)

Lontaran ke dalam

57.

Berdasarkan gambar di atas, pemain pasukan penyerang sedang mara untuk_______________gol.

a)

menjaringkan

b)

mengelirukan

c)

menggelecek

58.

Berdasarkan gambar di atas, pemain bola sepak boleh menggunakan semua bahagian anggota badan kecuali anggota_________________.

a)

tangan

b)

kaki

c)

kepala

d)

bentes

59.

Apakah nama sukan yang terdapat dalam gambar tersebut?

a)

bola sepak

b)

badminton

c)

bola jaring

d)

bola tampar

60.
1.  Permainan Bola Jaring diasaskan di negara
a)
Britain
b)
New Zealand
c)
Australia
d)
USA
61.
Saiz bola jaring yang selalu dimainkan....
a)
4
b)
5
c)
6
d)
7
62.
Berikut adalah kedudukan gelanggang Bola Jaring
a)
Betul
b)
Salah
63.
Gelanggang dibahagikan kepada 3 kawasan iaiatu 1 kawasan tengah 2 kawasan gol
a)
Betul
b)
Salah
64.
Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah
a)
Hantaran Aras Bahu
b)
Hantaran Aras Dada
c)
Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
Hantaran ke silang
65.
Apakah nama hantaran ini
a)
-  Hantaran Aras Bahu
b)
-  Hantaran Aras Dada
c)
-  Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
-  Hantaran Lantun Bola
66.
Nyatakan maksud GK
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
67.
Nyatakan maksud GS
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
68.
Nyatakan maksud GA
a)
penjaga gol
b)
pennyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
69.
Nyatakan maksud GD
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
70.
Nyatakan bilangan pemain di dalam gelanggang pada satu masa
a)
12
b)
14
c)
7
d)
9
71.
Pemain pada posisi manakah boleh berada dalam kawasan D?
a)
GK & G
GK, GS & GA
b)
GK & GS sahaja
c)
WD & WA
d)
C, WD & WA
72.
Apakah nama hantaran ini
a)
-  Hantaran Aras Bahu
b)
-  Hantaran Aras Dada
c)
-  Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
-  Hantaran Lantun Bola
73.
Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah
a)
Hantaran Aras Bahu
b)
Hantaran Aras Dada
c)
Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
Hantaran ke silang
74.
Pemain yang sakit atau cedera boleh diganti dan boleh bermain semula selepas waktu rehat separuh masa
a)
Betul
b)
Salah
75.
Tiap-tiap pasukan mesti mempunyai 7 orang pemain sebelum perlawanan dimulakan. Jika didapati pemain suatu pasukan itu kurang. Maka pasukan tersebut dikira kalah
a)
Betul
b)
Salah
76.
1.  Berikut manakah pernyataan yang manakah salah  mengenai sejarah bola jaring?
a)
-  Bola Jaring telah diperkenalkan oleh pelajar Kolej Latihan Fizikal Madame Ostenberg di Hampstead England.
b)
-  Permainan Bola Jaring dulunya dikenali sebagai Bola Keranjang perempuan. Pada awalnya permainan ini tidak mempunyai undang-undang dan tiada garisan di gelanggang.Golnya pun hanya diperbuat dari tong sampah yang digantung di suatu sudut.
c)
-  Sukan ini dicipta oleh Clara Gregory Baer. 
d)
-  Dr Tales yang berasal dari Kanada telah mencipta permainan bola keranjang bagi penuntut Bahagian Latihan Fizikal,Kolej Springfield di YMCA Amerika sekitar tahun 1891,tanpa beliau sedari beliau juga telah mencipta satu lagi permainan yang hamper sama dengan bola keranjang iaitu Bola Jaring.
77.
Persatuan bola jaring Malaysia ditubuhkan pada tahun?
a)
1976
b)
1977
c)
1978
d)
1979
78.
Gelanggang bola jari dibahagi kepada ___ bahagian.
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
79.


Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?

a)

Aktiviti angkat tumit untuk bahagian kaki

b)

Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

c)

Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan

d)

Aktiviti bengkok sisi untuk bahagian abdomen, belakang badan, dan bahagian kaki

80.


Kelenturan berubah mengikut…

a)

usia

b)

kaum

c)

bangsa

d)

berat badan

Similar Resources on Wayground

Soal Seleksi MOSCO

75 questions

Soal Seleksi MOSCO

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pemahaman

85 questions

pemahaman

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

BAHASA MELAYU - KESALAHAN EJAAN

80 questions

BAHASA MELAYU - KESALAHAN EJAAN

quiz

Worksheet

•

KG - University

LOMBA CERDAS CERMAT SDN 92 SKW

80 questions

LOMBA CERDAS CERMAT SDN 92 SKW

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PAKET 2    TES SELEKSI P3K  2019

85 questions

PAKET 2    TES SELEKSI P3K  2019

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Dinâmica_Bíblica_03/04/21

85 questions

Dinâmica_Bíblica_03/04/21

quiz

Worksheet

•

1st - 2nd Grade

Pramuka

80 questions

Pramuka

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Bahasa Indonesia

75 questions

Bahasa Indonesia

quiz

Worksheet

•

1st Grade