NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 4 Semester 2
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
1. Suatu latihan tubuh yang dilakukan dilantai dengan beralaskan matras, yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelentukan, koordinasi, dan kontrol tubuh disebut ...
A. bertumpu
B. keseimbangan
C. lokomotor
D. senam lantai
2. Pola gerak dominan senam lantai terdiri dari, kecuali ...
A. bertumpu
B. keseimbangan
C. lokomotor
D. senam lantai
3. Unsur unsur gerak dalam senam lantai, kecuali ...
A. berdiri
B. mengguling
C. melompat
D. menumpu
4. Gerakan mengangkat kedua kaki lurus keatas pada posisi tidur terlentang disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. meroda
D. sikap kayang
5. Berdiri dengan kepala disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. head stand
D. sikap kayang
6. Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga pada berdiri dengan kepala berguna untuk menjaga ...
A. kecepatan
B. kekuatan
C. keseimbangan
D. keterampilan
7. Variasi langkah dengan kombinasi bertumpu dapat dilakukan dalam gerak guling depan. Tumpuan yang digunakan saat berguling adalah ...
A. kedua tangan dan pundak
B. pinggang dan panggul
C. kepala dan kaki
D. kedua kaki dan tangan
8. Variasi langkah dengan kombinasi tolakan, bergantung, mengayun, dan mendarat adalah ...
A. langkah kedepan
B.pelan dan cepat
C. melangkah bebas
D. melangkah pelan ke kanan
9. Posisi awal gerakan meroda adalah berdiri ...
A. tegak
B.jongkok tangan diatas
C. menyamping tangan diatas
D. tegak tangan di pinggang
10. Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang ...
A .merentang kesamping
B.menggenggam ke belakang
C. lurus kedepan
D. merapat dibadan
