Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar ia dapat melakukan pekerjaannya dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Di bawah yang bukan merupakan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah ...

Latihan Kebugaran jasmani merupakan salah satu syarat yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan kebugaran jasmani seseorang. Seseorang yang mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari risiko ….

Perhatikan gambar berikut!

Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….

Bentuk-bentuk latihan kebugarn jasmani antara lain: kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru. Lari naik turun bukit termasuk dalam latihan untuk meningkatkan ....

Nama lain dari kebugaran jasmani atau tingkat kesegaran yaitu ...

Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se-singkat-singkatnya diamakan ...

Cabang olahraga sangat banyak, cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu ….

Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan tubuh yaitu peregangan …

Komponen-komponen kebugaran jasmani antara lain ....

Perhatikan gambar berikut!

Meningkatkan kemampuan otot dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Latihan yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot lengan yaitu ....

Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya dinamakan ....

Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....

Perhatikan gambar !!

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ....

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan ....

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu ....

Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai ....

Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang) adalah jenis senam lantai ....

Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ….

Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada ....

Gerakan sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ....

Perhatikan gambar !!!

Ketika akan melakukan roll belakang, posisi badan yang benar adalah ....

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

Perhatikan gambar !!!

Saat melakukan gerakan guling ke belakang, kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ….