NEW
Font size
WorksheetsKuis Penjas
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Sinta berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. Sinta melangkahkan kaki kiri ke depan diikuti langkah kaki kanan ke depan. Kemudian, Sinta melangkahkan kaki kanan sejajar kaki kiri. Akhir gerakan, Sinta merapatkan kaki kanan dan kiri. Sinta melakukan langkah...
rapat
biasa
depan
samping
Perhatikan gambar berikut... Aktivitas tersebut menunjukkan kombinasi gerak langkah...
dan ayunan lengan diikuti satu putaran lengan
dan ayunan lengan diikuti dua putaran lengan
kaki ke samping diikuti dengan ayunan lengan
biasa diikuti dengan ayunan lengan
Riko ingin melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan pertama yang dilakukan Riko ialah...
berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang
melangkahkan kaki kiri diikuti kaki kanan
merapatkan kaki kanan sesuai irama
melangkahkan kaki kiri ke depan
Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan...
menjaga kekompakan gerakan
menjaga keseimbangan badan
memperindah gerakan
menyesuaikan irama
Langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah...
samping
biasa
depan
rapat
Gerak pada gambar menunjukkan gerakan langkah...
samping
biasa
depan
rapat
Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan ke samping, posisi awal kedua lengan Nino adalah...
lurus di depan
ditekuk di pinggang
berada di depan dada
berada di samping badan
Yudi melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepat untuk mengawali gerakan adalah...
lurus ke depan badan
lurus ke atas kepala
lurus di samping badan
menyilang di depan badan
Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri, kedua lengan diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke samping kiri lalu ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan kanan. Doni melakukan gerakan ayunan...
dua lengan ke depan dan belakang
dua lengan ke samping
satu lengan ke depan belakang
satu lengan dari depan ke samping
Gerakan tersebut dilakukan dengan cara mengayunkan...
tangan ke kiri dan kanan
kaki ke samping
tangan dengan memutar ke kiri dan kanan
tangan ke depan dan belakang
Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri...
lurus di atas kolam
menghadap pinggir kolam
membelakangi dinding kolam
menekuk kedua kaki di dalam kolam
Alim hendak melakukan gerakan meluncur. Posisi kaki Alim yang tepat ialah...
menjulur ke belakang
lurus ke depan
menekuk
merapat
Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan untuk...
memberikan daya dorong
mempermudah gerakan kaki
mempermudah gerak tangan
menjaga keseimbangan tubuh
Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah...
menekuk di samping bahu
lurus dan membuka ke luar
lurus dan menghadap bawah
menekuk dan saling berhadapan
Gerakan kaki pada gambar mirip dengan gerakan...
ikan
katak
penyu
kupu-kupu
Gerakan tersebut dilakukan pada saat...
meluncur
mengayunkan lengan
mengayunkan tungkai
pengambilan napas
perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh...
telungkup
menyamping
berbolak-balik
menghadap atas
Saat berenang gaya dada, Farhan mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap...
samping
dalam
luar
atas
Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup...
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah...
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengn teman
menggerakan lengan dengan mengapit pelampung
