Worksheetslari sprint
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Jalan cepat merupakan salah saatu cabang olahraga....
lari
atletik
gerak jalan
permainan
Setiap langkah kaki pada jalan cepat adalah...
keduanya tidak menyentuh tanah
melangkah panjang agar cepat finish
bagian tumit kaki depan ataupun belakang tidak boleh menempel ke tanah
kaki tumpuan harus selalu menempel tanah dengan lutut lurus
Posisi badan saat jalan cepat adalah...
bergerak ke kiri dan ke kanan sesuai langkah kaki
tegak, pandangan ke depan
condong ke belakang
condong ke depan agar terdorong ke depan
Jika kaki kiri melangkah ke depan, maka ayunan tangan adalah...
kedua tangan mengayun ke depan
tangan kanan mengayun ke depan
tangan kanan mengayun ke belakang
kedua tangan mengayun ke belakang
Cara mencapai finish pada lomba jalan cepat adalah..
melakukan gerak melompat
condongkan dada ke depan
menggapai tangan ke depan
jalan lurus
Pelari jarak pendek disebut juga...
sprint
sprinter
pointer
reporter
Awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah....
start jongkok
start berdiri
start melayang
berlari-lari kecil
Macam-macam lari jarak pendek antara lain sebagai berikut, kecuali...
400 m
100 m
200 m
800 m
Aba-aba start pada lomba lari adalah...
siap, ya lari
bersedia, siap-siap
bersedia, siap-siap, ya
siap-siap, bersedia, ya
Pelari yang melanggar aturan berlomba sehingga tidak bisa melanjutkan perlombaan, disebut..
prakualifikasi
diskualifikasi
babak kualifikasi
kualifikasi
saat lomba jalan cepat seorang peserta didiskualifikasi, maka peserta yang gagal harus..
mengulang dari awal
terus berjalan hingga finish
mencopot nomor dada dan meninggalkan lintasan
tidak boleh ikut lomba selamanya
Petugas start yang bertugas memberi aba-aba disebut...
hakim
starter
juri
wasit
Saat mencapai finish, sikap dan teknik peserta jalan cepat adalah...
melompat-lompat gembira
berlari ke penonton
tangan mengayun lurus ke depan
tidak ada teknik khusus
Gambar merupakan cara untuk melakukan..
start pendek
start menengah
start panjang
start setengah berdiri
Saat sprinter akan mencapai finish, sikap teknik yang dilakukan sebagai berikut, kecuali...
lari terus
membusungkan dada ke depan agar menyentuh pita finish
tidak ada teknik khusu untuk mencapai finish
memutar dada dengan ayuanan tangan ke depan atau bahu ke depan
Cabang olahraga atletik meliputi aktivitas...
lari
lompat
lempar
tolak
Macam-macam olahraga lari...
lari sprint
lari maraton
lari estafet
lari halang rintang
Indonesia meloloskan satu sprinter ke Olimpiade Tokyo 2020. Lalu Muhammad Zohri sukses menembus ambang batas olimpiade pada Kejuaraan Seiko Golden Grand Prix 2019 di Osaka, Jepang yang juga merupakan ajang kualifikasi Olimpiade.
Tampil di nomor 100 meter di Yanmari Stadium Nagai, Minggu 19 Mei 2019, Lalu Muhammad Zohri mencatatkan waktu 10,03 detik.
Berlari di lintasan terluar (lintasan 9), Lalu Muhammad Zohri finis di posisi ketiga. Catatan waktunya hanya terpaut 0,03 detik dengan sprinter Amerika Serikat Justin Gaitlin yang finis terdepan.
Gaitlin merupakan peraih medali emas 100 meter Olimpiade 2004 dan perak di Olimpiade 2016. Dia juga pernah memecahkan rekor dunia 100 meter dengan 9,77 detik pada 2006 lalu.
Posisi kedua ditempati sprinter tuan rumah Kiryu Yoshihide yang menghasilkan waktu 10,01 detik. Yoshihide merupakan peraih emas Kejuaraan Atletik Asia 2019.
Berdasarkan berita ini, berapakah rekor Lalu M. Zohri di nomor 100m?
10,03 detik
9,77 detik
10,01 detik
10,0 detik
Dalam jalan cepat, ada dua peraturan yang harus ditaati. Kedua peraturan itu adalah...
tidak boleh melayang, kaki harus selalu menyentuh tanah.
lutut harus selalu lurus, tidak boleh bengkok.
jalan harus jinjit, tumit tidak boleh menyentuh tanah.
harus memakai kacamata hitam.
Yang manakah yang merupakan badan seorang sprinter dan maratoner?
Gambar A merupakan badan seorang sprinter.
Gambar B merupakan badan seorang maratoner.
Gambar A merupakan badan seorang maratoner.
Gambar B merupakan badan seorang sprinter.
