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WorksheetsNutrition
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Une alimentation équilibrée est :
une alimentation ou l'on mange chaque groupe d'aliment en quantité égale
Une alimentation ou tous les groupes d'aliment sont représentés en quantité raisonnable
Une alimentation sans produits gras, sucrée ou salé.
Une alimentation sans nutella.
La pyramide alimentaire :
montre l'ensemble des groupes alimentaires.
place les groupes alimentaires les plus calorique en bas et les moins calorique en haut.
Place les groupes alimentaires les plus calorique en haut et les moins calorique en bas.
Montre les groupes alimentaires qu'il faut consommé pour être en bonne santé.
Ont retrouve les sucres dans :
Le groupe des VPO
Le groupe des féculents et céréales
le groupe des produits sucrés
Le groupe produits gras.
Pour manger sainement il faut
Manger tous les groupes d'aliments
Il ne faut pas manger des produits gras, sucrés et salés.
Il faut respecter un certain nombre de portion dans chaque groupe alimentaire.
Un hamburger est un plat équilibré ?
Oui parce que tous les groupes d'aliments sont représenté.
Non, car le gras et le sucre est sur représenter.
Le groupe des fruit et légume apportent principalement :
du sucre.
Des acides gras (lipides)
Des fibres
des protéines.
les fibres permettent :
De donner de l'énergie.
De diminuer la sensation de faim.
De stocker du gras.
d'aider à la digestion.
Si je cours un Marathon :
il vaut mieux consommer le groupe des produits sucrés
Il vaut mieux consommer le groupe des VPO
Il vaut mieux consommer le groupe des produits laitiers
Il vaut mieux consommer le groupe des féculents céréales
Le groupe des produits sucrés
Apporte de l'énergie à long terme.
permet de stocker de l'énergie.
Permet d'apporter de l'énergie à court terme.
permet de créer du muscle.
Dans le groupe des VPO on retrouve
du poisson
de la viande
des œufs
des légumes
Quel aliment ne fait pas parti des groupes des fruits et légumes
Les pommes de terre.
Les figues
Les tomates.
Les lasagnes végétariennes
Les protéines sont apportés essentiellement par le groupe :
Des VPO
Des produits gras
féculents céréales
Des boissons
Les protéines servent :
à donner de l'énergie
à créer des muscles
à stocker de l'énergie
quel est le groupe alimentaires qu'ils faut le moin consommer selon la pyramide alimentaire
Le groupe des boissons
Les produits gras
les produits laitiers
les produits sucrés
quels est le groupe alimentaires qui ne connait pas de limites de consommations :
boissons
produits gras
produits laitiers
produits sucrés
Cet aliment fait parti :
des produits gras
des produits sucrés
des boissons
cet aliment fait parti du groupe :
des fuits et légumes
des produits gras
des VPO
des féculent céréales
sélectionner l'aliment faisant parti des produits laitiers :
l'intérêt des produits est d'apporter :
des vitamines
du calcium
du gras
du sucre
quel groupe d'aliment je peux consommer en grande quantité
Les fruits et légumes
les VPO
les féculents et céréales
Les boissons
