NEW
Font size
WorksheetsPJOK 8
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat...
bebas
dada
kupu-kupu
punggung
Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...
posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...
pemanasan
pendiginan
latihan
relaksasi
Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...
gerakan menarik dan mendorong
gerakan menarik dan ditarik
gerakan mendorong dan istirahat
gerakan menarik dan istirahat
Pada saat apakah gerakan tangan mendorong kedepan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air...
saat relaksasi
saat recovery
saat renang
saat menarik
Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...
berhentinya nafas
berhentinya gerakan
berhentinya renang
berhentinya meluncur
untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu .....
kedua kaki mennutup lurus kebelakang
kedua kaki terbuka selebar bahu
kedua kaki melakukan tendangan
kedua kaki melakukan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Posisi kaki renang gaya dada adalah...
berdiri tegak
kedua kaki dibuka lebar
kedua kaki di rapatkan
kedua lutut sedikit ditekuk
Nomor renang gaya dada yang dilombakan untuk pria adalah....
50 m dan 100 m
100 m dan 200 m
300 m dan 400 m
400 m dan 800 m
Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ....
kanan
kiri
bawah
depan
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...
Pemanasan
Pendinginan
Pelatihan
Pelenturan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan atau kiri matras
Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah…
diluruskan
dibulatkan
dimiringkan
direbahkan
