NEW
Font size
Worksheetsдене шынықтыру9(23.03)
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Шаңғы жүрісте құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің ӛте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі
«жартылай шырша» әдісін пайдалану
бір орында бұрылу
қозғалыс үстінде бұрылу
тіреп тежеу
Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы
қатар
сол аяқ алдыңда
қадам
оң аяқ алдында
Классикалық жүріс
екі мезгілді бір адымды жүріс
үні мезгілді үш адымды жүріс
бір мезгілді үш адымды жүріс
бір мезгілді бір адымды жүріс
Шаңғы таңдаудағы қателік
шаңғының салмақ кӛтеру иілгіштігінің 3-4 см болуы
қолды жоғары созып, шаңғы ұзындығына теңестіру
ауа-райына қарай майланған болуы
баланың тек салмағына қарай таңдау
Секіруге арналған қозғалмалы ойындар
тоғызқұмалақ
күн мен түн
дойбы
жүгіріп өту
Дене тәрбиесінде қимыл ойындары ӛткізіледі
оқытушының таңдауы бойынша
ережесіз
ойыншылардың келісімімен
қатаң ереже бойынша
Қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі міндеттерін қамтамасыз ету сауықтыру міндетгерін шешу
ойлау қабілеттерін тәрбиелеу
ойды тәрбиелеу, сауықтыру міндеттерін шешу
сауықтыру міндетгерін шешу
ойды тәрбиелеу
Қимыл-қозғалыс ойындары мақсат-міндетіне, сипатына, команда құрамына қарай нешеге бӛлінеді?
4
5
6
7
Ұлттық қозғалыс ойындарын ӛткізудің мақсаты
күш-жігерін арттыру
ерік сапасын арттыру
адамгершілікке тәрбиелеу
ұлттық мәдениетті арттыру
Ойынға жетекшілік ету
қарапайым ойыншы ретінде ойынға қатысуға дайын болу
ойынды жастығына қарап арасында демалыс беру
балалар ойнайтын ережесі және талаптарымен танысу
балалардың даму деңгейін ескеру
Тепе-теңдік, кӛпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман
Керме
бӛрене
кіші ат
шығыршық
Асылудан күш сала таянышқа айналым жасай кӛтерілу элементі орындалатын сайман
керме (перекладина)
бӛрене
гимнастикалық кіші ат
гимнастикалық ат
Футбол ойынында пенальти сериясын бастайтын ойншылардың саны:
8
10
9
11
Футбол ойынында шабуылшының негізгі тәсілі:
қақпаны қорғау
допты тартып алу
допты қарсылас қақпасына соғу
қарсылас ойыншыны артқа жібермеу
Баскетбол ойыны кезінде,6,25м дейінгі қашыктықтан торға түскен доптың ұпай саны
5
4
3
2
Техникалық фол ол....
ойын техникасын меңгермесе
қарсыластың денсаулығына әдейі зиян келтіру
қарсыласты балагаттау, ұру
қарсыласты, тӛрешіні сыйламау, ойын процесініе кедергі келтіру
Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады
6
7
5
4
.......алаңының кӛлемі 18х9м.
Баскетбол
Футбол
Хоккей
Волейбол
Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті
«тройка»
«заслон»
«восьмерка»
«блок»
Қол добы ойынында тӛрешінің жазалайтын қағазының түсі
жасыл
қызыл
ақ
көк
Үшінші қабаттан бірінші қабатқа дене шыңықтыру сабағына 5 сыныптың негізгі тобы келіп, уақытында сапқа тұрады.Үзіліс 5 минут.Мұғалім тамыр сокқысын анықтайды. . Тамыр сокқысы сызығында диаграммасы
тӛмен түсіп сабақтың аяғында жоғар кӛтерілу тиісті
тӛмен түсу тиісті
сабақ басында кӛтеріліп,ортасында биік нүктесіне жетіп,аяғында тӛмен түсу тиісті
сабақ басында,ортасында және аяғында бірдей түзу сызық болу тиісті
Сабақ барысында тамыр соққысының тексерілетін реті
негізгі бӛлімінде 2 рет
әрбір жаттығу орындалғаннан кейін
мұғалімнің еркініне қарай
қорытынды бӛлімінде 1рет
Тамыр соққысы анықтау қажеттілігі
пульсометрия сабағы болған үшін
тыныс алу үшін
сабаққа дайындықты анықтау үшін
оқушыларға берілетін жүктемені анықтау үшін
1 мин ішіндегі оқушылардың тамыр соққысы
30-40
50төмен
60-90
90жоғары
Тамыр соққысы нормадан жоғары болған оқушылар
жүктемені(нагрузка) түсіреді
тамыр соғысын қайта тексереді
жаттығуларды орындайды
отырып демалады
Қолданбалы жүзуге қай тәсіл жатады
су астында жүгіру
су астында жүзу
Синхронды
Ойын
Спорттық жүзуде қай түр дыбыссыз,шусыз болып табылады
арқамен құлаштап жүзу
күлаштап жүзу
кроль кеудеде
екі қолды илгері қарай бірден сермеп кеудемен малту
Спорттық жүзуге қай түр жатпайды
брасс
шалқалап жүзу
итше жүзу
баттерфляй
Спорттың жүзу жарыстарына қай түрі жатады
жатып жүзу
жанымен жүзу
еркін жүзу
жай жүзу
Халықаралық жүзу федерациясы қай жылы құрылды
1910
1908
1900
1902
