NEW
Font size
Worksheetsдене шынықтыру10(25.03)
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс
вариативті аралық жаттығу
біркелкі жаттығу әдісі
стандартты қайталау аралық жаттығу әдісі
стандартты қайталау әдісі
Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі
демалыс аралығын тура жариялау
тура қозғалыс апараты
жаттығуларды қайталау саны
нақты түзелген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мӛлшері
Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы
қозғалыс күші
қозғалыс амплитудасы
қозғалыс уақытымен қарқыны
бағыты
Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз
Жалпы мәдениеттің, қоғамның, жекенің органикалық құрам бӛлігі.
Адамды қозғалысқа үйретудің педагогикалық процестері және дене еңбегінің қабілеттерін шыңдау, адам организмінің морфологиялық және функционалдық бағыттарын анықтау, сапаларын арттыру.
Әлеуметтік тұрғыда денсаулықты шыңдап, адамның физикалық мүмкіндіктерін тереңдетіп, әрі амір сүру тәжірибесіне дайындау жолындағы адамдардың қызметі
Адам ағзасын шыңдаудағы және тұрмыс тіршіліктегі адамның ӛмір сүруіне оңтайлы мүмкіндік беретін санаудан қалыптасқан физикалық тәсіл
Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережесі
жүгіру кезінде рұқсат сұрап ауысу болмайды
жүгіру кезінде жол беру болмайды
жүгіру кезінде кілт тоқтауға рұқсат берілмеді
жүгіру кезінде жолдан жолға ауысу болады
Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан 14 сақтану үшін:
Сӛйлемеу керек.
Тыныс алуға шек қоймау.
Жүгірген кезде ара қашықтықты қатаң сақтау.
Сабақ бойы оқытушыға қарап отыру.
Үсудің алғашқы фазасы
тері салқындап, бозарады
тері қызарады
капилляр қан ағуларына жансызданады
ұйқы басады
Жүзу сабағын ӛткізу кезіндегі ауаның
температурасы
cудың температурасынан жоғары болса жеткілікті
+ 22
судың температурасынан тӛмен болса жеткілікті
+14
Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені
1м 50см
1м
1м 10см
1м 40см
Дене тәрбиесі құруда келесі сабақ ӛткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида
Қолайлылық
Динамикалық
Жүйелілік
Күрделіден
Адам күшінің дамуы…….байланысты.
салмағының өсуіне
бұлшықеттерінің дамуына
бойының өсуіне
жасының өсуіне
Тӛзімділік жаттығуларында қолданылады
орнынан ұзындыққа секіру
кеудені 30 секундта көтеру
алыс қашықтықка жүгіру
секіргішпен 10 секунд секіру
Ығыстыру дағдысын айқындайды
қозғалыс техникасының ұқсастығы
қолданған құралдардың ұқсастығы
қозғалыс техникасының негізгі және түсінік негізінің ұқсастығы
қозғалыстың дайындық сатысынын ұқсастығы
Бейімделу бағытта болу негізі анықтайды
қозғалысты орындаудың негізгі күшін,ретін
негізгі тірек нүктелерін
негізгі нүктелерін
жалпы қозғалыс жобасын
Динамикалық қағиданың мәні
жаңа тапсырмалардың бірқалыпты үдемелі өсу көлемі және соған байланысты жүктеменің орындалуы жалпы талабын білдіреді
дене тәрбиесі үдіресінде белсенділікті қолдану
дене тәрбиесіндегі белгіленген және бірқалыпты үдерісті іске асыруды қажет етеді
шұғылданушылар дене тәрбиесі мүмкіндігінің міндеті
Жүгірудің эстафеталык түрінің қашықтықтары
2х100м,3х200м,1х400м
5х100м,5х200м,6х400м
6х100м,8х200м,3х400м
4х 100м,4х200м,4х 400м
Ольга Шишигина қай елдін спортшысы
Жапон
Қытай
АҚШ
Ресей
Жүгіру бойынша......жарыстар өткізілмейді.
ұзақ қашықтық
қысқа қашықтық
эстафеталық жүгіріс
кедергілерден өтіп жүгіру
Президенттік сынымаға төмендегінің қайсысы жатады
баскетбол
ағаш аттан секіру
волейбол
кіші допты лақтыру
5 сыныпта ұлдар үшін президенттік деңгей сынағы
60м
100м
150м
200м
Ұзындыққа секірудегі тікбұрышты алаңның ені қанша
3,30 м
3,15 м
4,10м
3,20 м
Эстафеталық таяқшаның берілуі.
қолдан қолға беру
лақтырып беру
әуеден қабылдау
белгіленген аймақтан шығып алу
Екпінмен жеңіл атлетикалық секірулер: ұзындыққа, биіктікке, үш еселісі және..........секіру
таяқпен (шестпен)
он адымдап
бес адымдап
тереңнен
Мектеп бағдарламасында Ф. К әйелдер гранатасының салмағын құрайды:
150 гр.
500 гр.
300 гр.
700 гр
Екпін алып серпіліс жасайтын кермеге 20-45° бұрышпен орындалатын жаттығу
Бұрылу
Жүгіру
Тартылу
Секіру
Тұру, жүру, секіру, бұрылу сияқты тепетеңдіқ жаттығулары орындалатын сайман
Ат
Брусья
Бөрене
Шығыршық
Снарядты біртіндеп 120см биіктікке дейін өсіретін жаттығу
бөренеден секіру
үлкен аттан секіру
кермеден секіру
брусьядан секіру
Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады
саптағы жатгығулар
қатардағы жаттығулар
брусьядағы жаттығулар
акробатикалық жаттығулар
Саптағы жапығулар Дайындық және орындау бӛлімдері қай командаға жатады?
жүгіру
баяндау
жүру
бұрылу
Акробатикалық жаттығулар
алға аунау,жинақталып отырған қалыпта артқа аунау ,қолға тұру
жинақталып отырған қалыпта артқа аунау,басқа тұру
алға аунау,жинақталып отьтрған қалыпта артқа аунау
алға аунау,жинақталып отырған қалыпта артқа аунау,жауырынға туру
