WorksheetsRèglement Natation LFS
Total questions: 25
Worksheet time: 9mins
Quelle est la longueur du bassin du LFS ?
20m
25m
50m
100m
La distance maximale pour une coulée (plongeon ou virage) est de :
5m
10m
15m
25m
Les fanions/drapeaux pour avertir les nageurs de l'approche du mur sont situés à :
5m du mur
8m du mur
10m du mur
12m du mur
S'il y a deux chronométreurs par couloir, quel est le temps retenu ?
Celui du chronométreur le plus âgé
Le meilleur des 2 temps
Le moins bon des 2 temps
La moyenne des 2 temps
S’IL Y A TROIS CHRONOMETREURS PAR COULOIRS, QUEL TEMPS SERA RETENU :
LE MOINS BON DES TROIS
LE MEILLEUR DES TROIS
LE TEMPS INTERMEDIAIRE (MOYEN)
Le temps du chronométreur le plus expérimenté
Dans l’exemple suivants 3 chronométreurs s’occupant du même couloir obtiennent les temps suivants.
Chronométreur 1 . 1’25’’03
Chronométreur2. 1’25’’07
Chronométreur 3. 1’25’’07
Quel temps retient on?
1’25’’03
1’25’’05
1’25’’07
1’25’’06
Dans une épreuve individuelle de 4 nages, l’ordre des nages est :
Dos
Papillon
Brasse
Nage Libre
Dos
Brasse
Papillon
Nage libre
Papillon
Brasse
Dos
Nage libre
Papillon
Dos
Brasse
Nage libre
Dans un relais 4 nages, l’ordre des nages est :
Dos
Papillon
Brasse
Nage Libre
Dos
Brasse
Papillon
Nage libre
Papillon
Brasse
Dos
Nage libre
Papillon
Dos
Brasse
Nage libre
Lors d'un 100m nage libre, je peux nager
en crawl
en brasse
en nage indienne
en dos crawlé
Lors d'un 100m / 4 nages, pour la nage libre, j'ai le droit de nager :
le papillon
la brasse
le crawl
la nage indienne
Lors d'un virage en nage libre (crawl) :
Je dois forcément toucher avec les deux mains en même temps
Je dois obligatoirement toucher le mur avec les pieds
Je dois forcément faire une culbute
Je dois toucher le mur avec n'importe quelle partie du corps
A l'arrivée d'une course en dos crawlé :
Je dois rester sur le dos pour toucher le mur avec la/les main(s)
J'ai le droit de passer sur le ventre pour toucher, mais je ne peux pas faire de mouvements propulsifs
J'ai le droit de passer sur le ventre et je peux faire deux mouvements propulsifs avant de toucher
Je dois rester sur le dos et toucher avec les 2 mains en même temps
Lors d'un virage en dos crawlé / dos crawlé
Je peux rester sur le dos pour toucher
Je dois forcément rester sur le dos
J'ai le droit de me retourner pour faire une culbute (mais je ne dois faire aucun mouvement propulsif)
Je peux faire une culbute arrière
Lors d'un virage en brasse / brasse
Je peux toucher avec une main
Je dois forcément toucher avec les 2 mains simultanément (peu importe si elles ne sont pas à la même hauteur)
J'ai le droit de faire une culbute et je touche avec les 2 pieds simultanément
Je dois forcément toucher avec les 2 mains simultanément et à la même hauteur (sur le même plan)
En brasse :
Les mouvements doivent être simultanés et dissymétriques.
Les mouvements doivent être alternatifs et symétriques.
Les mouvements doivent être alternatifs et dissymétriques.
Les mouvements doivent être simultanés et symétriques.
En brasse, mes mains ne doivent pas franchir la ligne :
Du nombril
Des hanches
Des genoux
Des pieds
Lors d'une coulée en brasse, je peux
Faire des ondulations
Faire des battements
Faire 1 ondulation, 1 mouvement de bras et 1 mouvement de jambes
Faire la torpille
En papillon, je peux :
Faire des battements avec mes jambes
Faire revenir mes mains sous l'eau
Faire un ciseau de brasse avec mes jambes
Projeter mes 2 bras ensemble vers l'avant au dessus de l'eau
En nage libre il est interdit
De dépasser les 15m lors d'une coulée
De prendre appui au fond du bassin
De prendre appui sur le bord du bassin
De s'appuyer sur la ligne d'eau
Il est interdit de toucher le mur à 1 mains lors d'un virage
En papillon
En dos crawlé
En brasse
En crawl
J'ai le droit de faire une culbute lors d'un virage
En papillon
En dos crawlé
En brasse
En crawl
Pour parcourir 1Km, combien de longueurs de bassin dois-je réaliser
20
30
40
50
Lequel de ces postes de juge n'existe pas :
Juge de nage
Juge de virage
Juge de départ
Juge à l'arrivée
Le starter donne les commandements suivants :
Coup de sifflet long
''A vos marques''
Coup de sifflet bref
''je déclenche le chrono quand tu pars ''
''1''
''2''
''3''
''PARTEZ''
''A vos marques''
''Prêts''
''GO''
Le chronométreur arrondi le temps :
à la seconde
au dixième
au centième
au millième
