wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

HANDLING SPORT INJURIES

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Cedera yang dialami oleh pemain sepak bola pada gambar adalah...

a)

kram otot

b)

pendarahan

c)

hilang kesadaran

d)

memar

2.

Cedera atau trauma adalah kelainan yang terjadi pada tubuh yang mengakibatkan timbulnya nyeri, panas, Merah, bengkak, dan tidak dapat berfungsi dengan baik pada otot, tendon, ligament, persendian, maupun tulang akibat aktifitas gerak yang berlebihan atau kecelakaan.

a)

Benar

b)

Salah

3.

Cedera apa yang dialami oleh Andi?

a)

Memar

b)

Patah Tulang

c)

Kram Otot

d)

Pusing

4.

I pada penanganan cedera dengan metode RICE merupakan singkatan dari...

a)

Ice

b)

Imagination

c)

Impact

d)

Incredible

5.

Yang BUKAN merupakkan cara untuk menangani cedera Memar, adalah...

a)

kompres dengan air es dan air panas bergantian tiap 3 jam

b)

istirahan untuk mencegah cedera lebih lanjut

c)

berlatih kembali untuk melemaskan otot

d)

hindari benturan pada daerah cedera

6.

Gambar berikut menunjukkan cedera ...

a)

pendarahan

b)

kram

c)

hilang kesadaran

d)

keseleo

7.

Jika wajah orang yang pingsan pucat karena kelelahan atau lapar, pada saat membaringkan di tempat yang datar, posisi kepala harus ...... dari kaki.

a)

lebih tinggi

b)

lebih rendah

c)

sejajar

d)

tegak

8.

Penanganan cedera yang ditunjukkan pada gambar merupakan contoh dari ...

a)

rest

b)

ice

c)

compression

d)

elevation

9.

Berikut merupakan penyebab terjadinya kram otot, Kecuali...

a)

Kelelahan otot

b)

gangguan sirkulasi darah menuju otot

c)

kurangnya pemanasan

d)

melakukan peregangan setelah olahraga

10.

Aktivitas yang dilakukan secara sengaja untuk melancarkan peredaran darah ke otot sekaligus menyiapkan otot untuk bergerak disebut...

a)

penguatan

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

kelenturan