NEW
Font size
Worksheetsден шынықтыру04,03
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Жалпы төзімділікгі тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі
айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы
айналмалы шынығу ойын арқылы әдісі
айналмалы шынығу катты жұмыс істеу әдісі
айналмалы шынығу жаттығу аралығы біртіндеп демалыс аралығы әдісі арқылы
Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша
сипаттамасы
бағыты
дене жолы және тұрағы
қозғалыс күші
қозғалыс уақытымен қарқыны
Қорытынды сабақтың мақсаты:
Сауықтыру мәселелерін шешу.
Білім мәселелерін шешу.
Тәрбие мәселелерін шешу.
Функциональдық белсенділіктін тӛмеңдеуі және қалыпты күйге түсіру
Сабақтың қай бӛлімінде денелік жүктеме тұрақталады
қорытындыда
дайындық бӛлімінін сонында
негізгі бӛлімнін ортасында
негізгі бӛлімнің басында
Сабақ үстінде суға кеткен балаға алғашқы медициналық кӛмек (ес-түсін білетін болса)
Екі тамшы мүсәтір спиртін иіскету
Денесін сүртіп, құрғатып, жылы киім кигізіп, ыстық шай беру
Ӛкпеге кеткен суды шығару әдістері
Дәрігер келгенше басын жоғары ұстап, шалқасынан жатқызу
Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережесі
жүгіру кезінде жолдан жолға ауысу болады
жүгіру кезінде жол беру болмайды
жугіру кезінде кілт тоқтауға рұқсат берілмеді
жүгіру кезінде бір бірімен сӛлесуге болады
Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы
таңдау бойынша
қауіпсіздік максатында
ыңғайлы болуына
әр түрлі болуы мүмкін
Қысқа қашықтыққа жүгіру
жүгіру кезінде рұқсат сұрап ауысу
жүгіру кезінде жолдан жолға ауысу
қысқа қашықтықта ӛз жолымен жүгіру
жүгіру кезінде жол беру
Дене тәрбиесі сабағын ӛткізу керек:
дымқыл тайғақ алаңда
жауынды, салқын ауа райында
құрғақ, таза, желдетілген спорт залда
тегіс емес жерде
Күшті күшейту жаттығулары
спорттық-ойын жаттығулары
жүгіру жаттығулары
гимнастика
жалпы күш дамыту жаттығулары
Дене тәрбиесі құруда келесі сабақ ӛткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қалада
ерекшілік
қолайлылық
күрделіден
жүйелілік
Белгілі жылдамдықты анықтауға арналған тест
кеудені кӛтеру
тартылу
орнында тұрып жоғарыға секіру
қайталап жүгіру 3x10
Күшті арттыру жаттығулары
би жаттығулары
ауыр жаттығулар
спорттық-ойын жаттығулары
жүгіру жаттығулары
Күш-жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар
өрмелеу жаттығулары
қозғалыс ойындары
алға еңкею
бөгеттер арқылы секіру
Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машықтану әдісі
ауыепалы әдіс
жарыстық әдіс
қайталама жаттығу әдісі
ұзак қашықтыққа жүгіру
Ерлер үшін найзаның салмағы қанша
750гр
700гр
500гр
800гр
Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінін
таңдаулы сынағы
қосымша сынағы
негізіне алынған сынақ
бақылау сынағы
Биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік беріледі
әр биіктікте 3 рет
әр биіктікте 2 рет
әр биіктікте 4 рет
әр биіктікте 1 рет
Икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіие жасалатытг бақылау жаттытулары
3x100 метрге қайталап жүгіру
3x10 метрге қайталап жүгіру
4x60 метрге қайталап жүгіру
4x30 метрге қайталап жүгіру
Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы
9м
8м
7м
6м
Гранат лақтыру кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау
Лақтырушыға екі бақылаушы қою
Ұшу кезінде ұзау бағытын бірге қадағалап жүгіру
Лақтырушының айналасына 1,5м-ден оқушыларды бақылау қажет
Лақтыру бйғытында адамыың болмауын қадағалау
Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы
2 саусақ
білекпен (5 саусақ)
1 саусақ
3 саусақ
Биіктікке секіру кезеңдерінің реті
кекпіндей жүгіру, кергіден асу, серпілу, жерге түсу
екпіндей жүгіру,серпілу, кергіден асу, жерге түсу
кергіден асу, жерге түсу, екпіндей жүгіру, серпілу
серпілу, кергіден асу, жерге түсу, екпіндей жүгіру
Жеңіл атлетиқалық кӛп сайыс
жүзу,жүгіру,лақтыру
лақтыру,секіру,жүзу
жүгіру,секіру,лактыру,кедіргілерден ӛту
жүру,жүзу,секіру
8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер балалар үшін қанша болу керек?
140 см
130 см
125см
120см
Тұру, жүру, секіру, бүрылу сияқты тепетендіқ жаттығулары орындалатын сайман
Брусья
Шығыршық
Ат
Бөрене
Дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылданғанда
жаттығушы ӛзі біледі
ауа райына байланысты
дене қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болмайтындығын есте ұстаңдар
дене қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болады
7 сынып оқушыларына (ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі
110см
120см
125см
130см
Дене мүшелерінің, буындардың қозғалмалылығының, қозғалыстың, күштің үйлесімділігінің дамып-жетілуіне кӛмектесетін жаттығулар
тепе-теңдік жаттығулары
еркін жаттығулар
үзіліс арасыпдағы жаттығулар
қатардағы жаттығулар
Саптағы жатгығулар Дайындық және орындау бӛлімдері қай командаға жатады?
бұйыру
жүгіру
жүру
бұрылу
