WorksheetsSOPORTE EMOCIONAL
Total questions: 24
Worksheet time: 8mins
1.¿Cuándo tienes un problema a quien recurres para que te pueda confortar?
2.¿Cuándo estas triste cómo reaccionas?
Me pongo a llorar
Intento no pensar
Escucho música
No puedo y siento que todo se derrumba
3. ¿Sientes que tus emociones se desbordan cuando?
Nadie me oye
No intentan comprenderme
Pienso que a nadie les importo
Sólo es la opinión de los demás y mi opinión no cuenta
4.¿ Consideras que es necesario aprender a comunicarte?
No creo que sea necesario
No yo sé comunicar
Prefiero callarme
Si necesito aprender a comunicarme
¿Qué es una emoción?
Es una respuesta del corazón, que nos anima a realizar algo.
Respuesta del cuerpo ante una situación positiva o negativa, que nos anima a realizar una acción
Es un sentimiento que causa alegría
Después de tener una emoción tenemos 3 reacciones
Enfrentar la situación, huir y llorar
Paralizarnos, Huir y gritar
Enfrentar la situación, huir y paralizarnos
enfrentar la situación, bloquearse y negar.
¿Toda las emociones negativas son malas?
Si, toda las emociones son malas
No, solo las emociones negativas intensas.
Si, todas hacen daño.
¿Cómo canalizo mis emociones?
(a)
Selecciona los principales factores del Bienestar Emocional
Actitud positiva
Autoestima
Capacidad para afrontar la adversidad.
Capacidad para afrontar el estrés y otras emociones
Relaciones positivas y duraderas
¿Qué es soporte socio emocional? (solo 2 son correctas)
Es sostener las emociones que solo nosotros sentimos
Son todas las actividades que ayudarán a restablecer emocionalmente a los afectados
Aumentar su conciencia del peligro, incrementar su confianza para actuar y afrontar la situación adversa.
Es la expresión de los sentimientos.
No es un concepto clave para el apoyo emocional
Autoestima
Control de impulsos
Autónomo
Trabajar en equipo
Gestión de emociones
¿Cuál No es un síntoma emocional después de un evento adverso?
¿Que imagen representa AUTOCONTROL?
¿Que es el AUTOCONTROL?
Conocer mis emociones
Llorar sin parar
Manejar mis emociones correctamente
Conocer mis emociones y controlarlas
¿El autoconocimiento es?
(a)
¿Que imagen representa mejor el autoconocimiento?
¿Qué pandemia soporta la población del Perú?
COVID 19
SIDA
TBC
LA MUERTE
¿Qué emociones genera en tú persona la pandemia COVID-19?
Puedo expresar mis emociones sin (a) a los demás.
¿Cuáles son dos de tus hábitos personales que te han funcionado bien?
¿Cuándo me encuentro en una situación de peligro que debo hacer?
Respirar profundamente para tranquilizarme
Correr
Pedir ayuda
Llamar a alguien que sea de mi manada
Menciona 3 pasos para afrontar el estrés:
Movilización, Estresor y Comprensión
Movilización, Conocimiento y Acción
Conocimiento, Inteligencia y Decisión.
Para aprender, controlar y canalizar nuestras emociones, se necesita:
Destrezas y Hábitos
Deseos y habilidades
Habilidad e inteligencia
¿Para entender nuestras emociones, debemos reconocer sí?
Se trata de una reacción natural.
Trabajamos en nuestras necesidades
Olvidamos que tenemos sentimientos diferentes
