NEW
Font size
Worksheetssenam lantai
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
Manfaat melakukan olahraga senam lantai adalah, kecuali...
Tubuh akan menjadi lebih lentur
Membantu dalam penguatan dan pertumbuhan tulang
Selalu bisa melakukan berbagai macam olahraga
Gambar berikut adalah contoh gerakan...
kayang
rol depan
rol belakang
Gambar berikut adalah gerakan...
sikap lilin
rol depan
rol belakang
Gambar berikut adalah contoh gerakan...
lompat harimau
rol depan
meroda
Gambar berikut adalah contoh gerakan...
rol depan
rol belakang
sikap lilin
Gambar berikut adalah gerakan...
Headstand
sikap lilin
meroda
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Yang perlu diperhatikan sebelum senam lantai . . .
langsung melakukan senam lantai
melakukan pemanasan dahulu
melakukan senam tanpa matras
Mana manfaat melakukan senam lantai . . .
melatih keseimbangan
tubuh menjadi kurang fokus
otot menjadi kaku
Gerak keseimbangan berpindah tempat dari satu titik ketitik yang lain disebut gerak …
Dinamis
Statis
manipulatif
Berjalan di atas balok titian bertujuan melatih ...
Kelenturan
Keseimbangan
Kekuatan otot kaki
Untuk melakukan sikap pesawat terbang diperlukan
keseimbangan
kelentukan
kecepatan
Berikut ini yang termasuk latihan keseimbangan adalah…
Lari
Sikap pesawat terbang
Melompat
Posisi kaki saat melakukan sikap pesawat terbang...
Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke depan
Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke belakang
Kedua kaki bertumpu pada tanah
Posisi tangan saat melakukan sikap pesawat terbang...
Kedua tangan direntangkan ke depan
Kedua tangan direntangkan ke samping
Kedua tangan memegang pinggang
1. Berdiri dua kaki
2. Tahan selama 10 detik
3. Merentangkan kedua tangan ke samping
4. Bungkukkan badan
5. Meluruskan kaki yang diangkat ke belakang
6. Berdiri dengan salah satu kaki
Urutkan gerak sikap pesawat terbang di atas
1-6-3-5-4-2
1-6-3-5-2-4
1-6-5-3-4-2
Kemampuan mempertahankan sikap tubuh dengan seimbang disebut ......
Kecepatan
Keseimbangan
Ketepatan
Berdiri menggunakan ujung kaki bagian depan disebut gerak ......
Berdiri lurus
Berdiri tegak
Berdiri jinjit
Pada saat melakukan gerakan berjinjit pandangan mata mengarah ke .....
Bawah
Atas
Depan
Sikap tubuh yang benar saat melakukan gerakan mengangkat satu kaki adalah .......
Tenang dan tidak bergoyang
Fokus dan sedikit bergoyang
Boleh sedikit bergoyang
Apa yang akan terjadi apabila keseimbangan kita kurang bagus ?
Mudah terjatuh
Mudah berdiri
Mudah berjalan
Gambar diatas adalah salah satu contoh manfaat melakukan gerakan latihan keseimbangan, yaitu .....
Berdiri tegak
Berdiri satu kaki
Berdiri jinjit
