Font size
WorksheetsCosmohealth 2022
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Stress adalah ?
Perasaan dibawah tekanan normal dan kekhawatiran berlebih
Perasaan dibawah tekanan abnormal baik dari peningkatan beban kerja, ataupun kekhawatiran mengenai suatu hal
Suatu respon positif dari suatu tekanan abnormal
Perasaan sedih secara berlebihan
Apa saja gejala stress?
Perasaan khawatir atau cemas terus menerus
Kesulitan berkonsentrasi
Merasa tenang dan damai
Mudah marah
Bagaimana cara mengatur Time Management, kecuali?
Membuat rencana agar bisa mencapai target
Menentukan target yang diinginkan
Membuat jadwal agar waktu menjadi teratur
Menyia-nyiakan waktu yang tersedia
Apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress?
Berpikir positif
Menumpuk pekerjaan
Mengonsumsi makanan sehat
Istirahat yang cukup
Mengapa kita butuh time management? kecuali...
Untuk mengurangi stres
Bekerja secara produktif dan efektif
Agar memiliki memiliki kendali serta tanggung jawab terhadap pekerjaan kita
Agar memiliki waktu luang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat
Apa yang dimaksud time management?
Mengacu pada mengatur waktu secara efektif agar waktu teralokasi ke aktivitas yang benar
Mengacu pada mengatur waktu sebebas mungkin
Mengacu pada mengatur keadaan sesuai yang keinginan
Mengacu pada mengatur waktu secara tidak efektif agar waktu tidak teralokasi ke aktivitas yang benar
Bagaimana langkah awal untuk membuat Time management yang baik?
Membuat catatan aktivitas
Membuat Goals
Menentukan prioritas
Tidak menentukan prioritas dari planning
Mengapa time management sangat penting?
Agar waktu tidak terbuang sia-sia
Membuat pekerjaan menjadi lebih efektif
Mencegah stres berkelanjutan
Agar overthinking setiap malam
Yang bukan merupakan prinsip dalam time management
Perencanaan
Prioritas dan pengaturan
Menghindari gangguan
Waktu berjalan tanpa ada rencana
Menurut penelitian, golongan manakah yang paling banyak mengalami masalah Mental Health?
Balita
Lansia
Remaja
Dewasa
Salah satu penyebab stres pada pelajar?
Solo traveling
Galau berkepanjangan
Time management yang buruk
Omongan orang lain
World mental health day (WMHD) diinisiasi pertama kali pada tahun … oleh …
10 Oktober 1992-WHO
10 Oktober 1990-WHO
10 Oktober 1992-WFMH
10 Oktober 1990-WFMH
Creating smart goals yang disampaikan pemateri terdiri dari masing-masing point dari SMART dengan S = spesific, M = Measureable, A = Attainable, R = Realistic, dan T = …
Terrible
Timely
Thankful
Thinkable
Tujuan tertentu memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk dicapai daripada tujuan umum.
Benar
Salah
Sulit untuk rileks, rendah diri, depresi, perasaan terbebani, khawatir dan cemas terus menerus merupakan beberapa gejala dari stres.
Benar
Salah
