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1.

¿¿Qué son los sistemas energéticos en el cuerpo humano??

a)

Vías Metabólicas que el organismo utiliza para la producción de energía.

b)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

c)

Es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible

d)

Es el aumento del tamaño del musculo

2.

¿Qué es la Velocidad?

a)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

b)

Del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

Anaeróbico láctico

d)

Calidad de trabajo aeróbico

3.

Concepto de la Velocidad de reacción ???

a)

Vías Metabólicas que el organismo utiliza para la producción de energía.

b)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

c)

Es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible

d)

Es el aumento del tamaño del musculo

4.

Concepto de la Velocidad de reacción ???

a)

Vías Metabólicas que el organismo utiliza para la producción de energía.

b)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

c)

Es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible

d)

Es el aumento del tamaño del musculo

5.

El Método de entrenamiento para el desarrollo de la Velocidad es?????

a)

Método Continuo

b)

Método de Repeticiones

c)

Método de Flaklert

d)

Método continuo Constante

6.

La Hipertrofia Muscula.?????

a)

Disminución de la fibra Muscular

b)

El Aumento del Tamaño Muscular

7.

En 100% del máximo de fuerza su número de repeticiones será de:

a)

6 repetición

b)

4 repetición

c)

20 repetición

d)

1 repetición

8.

De qué depende, que un sistema energético predomine sobre otro.

a)

del tipo de entrenamiento

b)

del tipo de juego

c)

del tipo del trabajo de duración

d)

del tipo de actividad, duración e intensidad

9.

Al sistema energético de fosfágenos, se lo conoce también como:

a)

Anaeróbico

b)

Anaeróbico aláctico

c)

Anaeróbico Láctico

d)

Aeróbico

10.

Cuál es la molécula utilizada por todos los organismos vivos como fuente de energía primaria.

a)

las dos son correctas

b)

Trifosfatos de adenosina

c)

ATP.

11.

Al sistema energético glucolítico, se lo conoce también como

a)

Anaeróbico

b)

Anaeróbico aláctico

c)

Anaeróbico Láctico

d)

Aeróbico

12.

Al sistema energético oxidativo, se lo conoce también como:

a)

Anaeróbico

b)

Anaeróbico aláctico

c)

Anaeróbico Láctico

d)

Aeróbico

13.

A que se refiere la intensidad del estímulo dentro de los componentes de la carga de entrenamiento.

a)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

b)

Del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

Anaeróbico láctico

d)

Calidad de trabajo

14.

Los sistemas energéticos que el cuerpo humano tiene.

a)

Anaeróbico aláctico.

b)

Anaeróbico láctico.

c)

Aeróbico.

d)

Todos son correctos

15.

Enumere las capacidades físicas.

a)

Condicionales Coordinativas

Flexibilidad

b)

Anaeróbico aláctico. Anaeróbico láctico.

Aeróbico.

c)

Método Continuo Constante Método Continuo Variable

Método Fartlek

d)

Todos son correctos

16.

Enumere tres deportes en el que predomina el sistema energético de fosfógenos.

4 lines

17.

Enumere tres Métodos específicos del Método Continuo

a)

Condicionales Coordinativas

Flexibilidad

b)

Anaeróbico aláctico. Anaeróbico láctico.

Aeróbico.

c)

Método Continuo Constante Método Continuo Variable

Método Fartlek

d)

Todos son correctos

18.

Enumere tres deportes aeróbicos.

4 lines

19.

La clasificación de las capacidades coordinativas son :

a)

Básicas o generales

b)

Especificas

c)

Complejas

d)

Todas son correctas

20.

Enumere los tipos de Velocidad.

a)

Básicas o generales

b)

Especificas

c)

Complejas

d)

- V. de Reacción -V.Acción – Gestua

- V. de Desplazamiento

21.

Los métodos de entrenamiento de la Flexibilidad son:

a)

Flexibilidad

Estática y Dinámica

b)

Flexibilidad

Activa y Pasiva

c)

Todas son correctas

22.

¿El desarrollo motor identifique a que capacidad coordinativa pertenece?

a)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

b)

Del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

Capacidades condicionales

d)

Capacidades coordinativas Complejas

23.

¿Qué es la Resistencia?

a)

Es la capacidad de alcanzar velocidades máximas de reacción y de movimiento, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza de voluntad y funcionalidad del sistema neuromuscular

b)

Del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

Es la la capacidad de organismo para soportar la fatiga Mantienen un rendimiento durante tiempo como sea posible

d)

Capacidades Complejas

24.

¿Qué es el sistema energético aeróbico?

a)

Ø Es el sistema principal que utiliza el cuerpo humano para producir energía.

Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles

b)

Depende del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

Es la la capacidad de organismo para soportar la fatiga a la velocidad Mantiendo un rendimiento durante tiempos cortos

25.

¿Cuál es el principal objetivo en los entrenamientos de los deportistas de resistencia?

a)

Ø Es el sistema principal que utiliza el cuerpo humano para producir energía.

Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles

b)

Depende del tipo de actividad, duración e intensidad

c)

- Incrementar la cantidad de oxígeno que su cuerpo puede obtener y procesar.

- Mejorar así la eficiencia de su sistema oxidativo.

26.

Para desarrollar la capacidad del sistema anaeróbico aláctica el tiempo de trabajo debe ser de hasta 20”.

a)

Verdadero

b)

Falso

27.

En la Resistencia Aeróbica de duración media el tiempo es de 3 a 10 min.

a)

Verdadero

b)

Falso

28.

Para desarrollar la capacidad aeróbica el tiempo de trabajo debe ser de hasta 2 a 3 horas

a)

Verdadero

b)

Falso

29.

En el método de repeticiones de larga duración es de 2-3 minutos

a)

Verdadero

b)

Falso

30.

El sistema energético aeróbico usa como combustible el ATP

a)

Verdadero

b)

Falso

31.

El volumen de la carga de entrenamiento para los deportes de fuerza está determinado por kilómetros.

a)

Verdadero

b)

Falso

32.

El volumen de la carga de entrenamiento para los deportes de fuerza está determinado por kilómetros.

a)

Verdadero

b)

Falso

33.

El volumen de la carga de entrenamiento para los deportes de velocidad está determinado por distancia (m), series y repeticiones

a)

Verdadero

b)

Falso

34.

La hipertrofia muscula se debe al aumento del tamaño del tejido conectivo

a)

Verdadero

b)

Falso

35.

La hipertrofia muscula se debe al aumento del tamaño del tejido conectivo

a)

Verdadero

b)

Falso

36.

La técnica y la Táctica estudian lo mismo

a)

Verdadero

b)

Falso

37.

Los Elementos que forman la articulación son Los músculos, tendones y ligamentos

a)

Verdadero

b)

Falso

38.

La edad influye en el entrenamiento de la flexibilidad

a)

Verdadero

b)

Falso

39.

En el método estático la intensidad de trabajo para la flexibilidad se trabaja del 20% al 30%

a)

Verdadero

b)

Falso

40.

En el método dinámico la intensidad de trabajo para la flexibilidad se trabaja del 50% al 70%

a)

Verdadero

b)

Falso

41.

El trabajo de la Flexibilidad influye sobre la fuerza, resistencia y velocidad

a)

Verdadero

b)

Falso

42.

Sistema de los Fosfágenos

a)

Anaeróbico Láctico

b)

Aeróbico

c)

Anaeróbico Aláctico

43.

Sistema Glucolítico

a)

Anaeróbico Láctico

b)

Aeróbico

c)

Anaeróbico Aláctico

44.

Sistema Oxidativo

a)

Anaeróbico Láctico

b)

Aeróbico

c)

Anaeróbico Aláctico

45.

Motricidad Gruesa

a)

Movimientos Amplios

b)

Movimientos de precisión

46.

Motricidad Fina

a)

Movimientos Amplios

b)

Movimientos de precisión

47.

El Aprendizaje

a)

Adquisición, afinamiento y estabilización de las destrezas motoras

b)

Mejora y automatiza las destrezas/ técnicas deportivas

c)

Creación permanente de nuevas estructuras coordinación, y optimización

48.

El Aprendizaje Motor

a)

Adquisición, afinamiento y estabilización de las destrezas motoras

b)

Mejora y automatiza las destrezas/ técnicas deportivas

c)

Creación permanente de nuevas estructuras coordinación, y optimización

49.

1. Objetivo del Aprendizaje Motor

a)

Adquisición, afinamiento y estabilización de las destrezas motoras

b)

Mejora y automatiza las destrezas/ técnicas deportivas

c)

Creación permanente de nuevas estructuras coordinación, y optimización

50.

Biomecánica

Cinemática

a)

Movimientos Lineales (Desplazamientos)

b)

Movimientos de Fuerza (Sentadillas)

51.

Biomecánica

Cinética

a)

Movimientos Lineales (Desplazamientos)

b)

Movimientos de Fuerza (Sentadillas)

52.

Los Métodos

-Continuo Constante

-Continuo Variable

-Fartlek

a que método de entrenamiento Pertenece ?????

a)

Método Continuo

b)

Método Interválico

c)

Método de Repeticiones

d)

método de Competencia y Control

53.

En el Metodo de Repeticiones

cuál es sus métodos específicos

a)

Repeticiones Series

b)

Largo (2-3 min)

c)

Mediano (45-60 seg )

d)

corto 20-30 seg

e)

Todas son correctas

54.

En el método de Competencia y control su método especifico es:

a)

Método Continuo

b)

Método Interválico

c)

Método de carga especifica de competencia (Entrenamiento igual que a la competencia)

d)

método de Competencia y Control

55.

La Capacidades Físicas

Condicionales son:

a)

Fuerza

-Resistencia

- Velocidad

b)

Orientación

-Equilibrio

-Reacción

-Ritmo

-Anticipación

-Diferenciación

-Acoplamiento

c)

Activa

Pasiva

Dinámica

Estática

56.

La Capacidades Físicas

Coordinativas son:

a)

GENERALES O BÁSICAS

-Regulación del movimiento

-Adaptación y cambios motrices

b)

ESPECÍFICAS

Orientación

-Equilibrio

-Reacción

-Ritmo

-Anticipación

-Diferenciación

-Acoplamiento

c)

COMPLEJAS

-Agilidad

-Desarrollo motor

d)

Todas son correctas

57.

La Capacidades Físicas

Coordinativas Complejas son:

a)

-Regulación del movimiento

-Adaptación y cambios motrices

b)

Orientación

-Equilibrio

-Reacción

-Ritmo

-Anticipación

-Diferenciación

-Acoplamiento

c)

-Agilidad

-Desarrollo motor

58.

LOS TIPOS Flexibilidad se clasifica en

a)

Activa y pasiva

b)

Dinámica y Estática

c)

TODAS SON CORRECTAS

59.

Realice el calentamiento 3 actividades específicas.

Realice la parte principal 4 actividades específicas detallando:

Volumen (metros)

Intensidad (% F.C)

Series y repeticiones

Realice la parte final o vuelta a la calma 3 actividades específicas

4 lines

60.

Programa donde podemos carregir la Tecnica

a)

KINOVEA

b)

Angula

c)

Calibración

d)

Quizizz

61.

Esta herramienta en el Programa de KINOVEA nos permite realizar la medida de:

a)

Angulo

b)

Calibración

c)

Ninguna es correcta

62.

Esta herramienta en el Kinovea nos permite realizar la medida de:

a)

Angulo

b)

Calibración

c)

Distancia

d)

Todas son correctas

ACFM IV Final JNTB

Total questions: 62

Worksheet time: 36mins

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