NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI DAN OLAGRAGA KELAS 7 G2 2022 (MTs)
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah...
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....
Loop pas
Balance pass
Bijtrek pass
Galop pass
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah...
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Kontinuitas gerakan
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…
Faktor-faktor
Kelebihan
Manfaat
Unsur-unsur
Kruispas dalam senam irama disebut juga …
Langkah silang
Langkah samping
Langkah lingkar
Langkah pantul
Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….
Langkah silang
Langkah samping
Langkah lingkar
Langkah pantul
Zijpas dalam senam irama disebut juga ….
Langkah silang
Langkah samping
Langkah lingkar
Langkah pantul
Loopsprong dalam senam irama disebut juga ….
Loncat biasa
Loncat rapat
Loncat depan
Loncat silang
Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 adalah…
Balance pass
Bijtrek pass
Loop pass
Chest pass
1) Irama
2) Music
3) Kelentukan tubuh
4) Keselarasan
5) Kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…
1,2,4
1,3,5
1,4,5
2,3,4
Berikut ini salah satu macam senam ritmik menurut cara melakukan dan music
sebagai pengiringnya adalah…
High Impatc Aerobic
Middle Impatc Aerobic
Under Impatc Aerobic
Pop Impatc Aerobic
Awalan gerakan saat melakukan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
adalah…
Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan
Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan terentang
Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan disamping badan
Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan keatas
Agar otot lengan kita menjadi kuat dapat dilakukan dengan cara...
Sit Up
Push Up
Lari
jongkok
Gerakan memutar lengan kekanan dan kekiri adalah salah satu cara untuk melatih otot...
Lengan
Punggung
kaki
telapak
Untuk membentuk otot perut, dapat dilakukan dengan cara...
Push Up
sit up
lari jarak jau
lari jarak pendek
Kegiatan mengayunkan badan kedepan dan kebelakang adalah untuk...
Pelemasan Otot Punggung
pemanasan
pengiatan
pelemahan
Pada waktu kita siap posisi tangan yang benar adalah lurus ke bawah
lurus ke bawah
Ditekuk kebelakang
luruh ke samping
lurus ke atas
Pada waktu istirahat posisi kaki yang baik adalah...
Kaki dirapatkan
kaki di buka
kaki diangkat
kaki diloncatkan
Ketika kita sedang berbaris posisi tangan pada waktu hormat yang benar adalah...
Diangkat sampai pelipis
Lurus kebawah
Ditekuk kebelakang
ditekuk kesanping
Berdiri dengan satu kaki adalah salah satu cara untuk melatih...
Keseimbangan
Kedisiplinan
Kekompakan
Jalan kepiting adalah salah satu cara untuk melatih otot...
Kaki
Lengan
telapak
ibu jari tangan
Dalam keadaan istirahat sikap tangan yang baik adalah ...
Tangan ditekuk kebelakang
Tangan lurus kebawah
Untuk melatih otot punggung dapat dilakukan dengan cara...
Push Up
Sit Up
Tubuh kita memerlukan air tiap hari minimal...
3 4
4-5 gelas
Berjalan dengan menggunakan sikut yang bertumpu pada meja adalah salah satu cara untuk melatih...
otot dada
Otot lengan
Mengoper bola kebelakang dengan menggunakan tangan adalah untuk melatih otot...
Dada
Tangan
Pada rambu-rambu lalu lintas lampu merah menandakan harus berjalan
betul
salah
setah
aba aba
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....
Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....
melayang
mendarat
bertumpu
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
Senam irama dilakukan dengan iringan ....
doa
musik
barisan
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
bola
pita
simpai
Contoh musik iringan senam irama adalah ....
poco-poco
indonesia raya
mengheningkan cipta
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut
jalan
lari
lompat
melayang
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....
Lokomotor
Non Lokomotor
Manipulatif
Berirama
Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...
merangkak
gobag sodor
menggendong teman
gerakan menirukan pesawat terbang
Gerak tarik menarik menggunakan ...
tangan
pinggang
kaki
Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara ...
melompat
meliukkan badan
membungkuk
Meliukkan badan termasuk gerak dasar ...
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
Jumlah pemain dalam satu regu sepakbola yaitu ...
5
11
12
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya lengan
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Saat berdiri posisi tubuh harus.
Tegak
Miring
ke belakang
di bungkukan
