WorksheetsTeste de aplicação para pessoa saudável
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
Qual dos exercícios é essencial para hipertrofia dos membros inferiores?
a)
Agachamento livre
b)
Extensão de joelhos
c)
Peck Deck
d)
Leg Press
2.
Qual exercício, quando utilizado com barra, ativa a porção alta (clavicular) do peitoral? (RESPOSTA EM CAIXA ALTA)
(a)
3.
É o exercícios que melhor estimula a função cardiovascular.
a)
Corrida ou caminhada na esteira
b)
Cross over
c)
Peck Deck
d)
Bíceps martelo alternado unilateral
4.
Qual a melhor barra para conforto articular no exercício rosca direta para bíceps?
5.
Ao entrar em uma academia, qual o grupo muscular que você deve focar em treinar?
a)
Braços
b)
Pernas
c)
Peitoral e costas
d)
Todos
100 %
