WorksheetsLatihan Soal PAT PJOK Kelas 4
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Posisi kaki saat melakukan gerakan sikap lilin adalah...
Kangkang
Ditekuk
Lurus rapat
Mengayuh
Perhatikan pola gerak berikut!
(1) Roll
(2) Melompat
(3) Melayang
(4) Tolakan
Pola gerak diatas yang terdapat pada gerakan melompat dan mendarat ditunjukkan nomor
1,3, dan 4
1,2 dan 3
2,3 dan 4
1,2,3 dan 4
Yang termasuk gerak dasar bertumpu pada kedua tangan dan dahi adalah ....
berayun
berguling
melayang
head stand
Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan menghadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar .....
Bergantung
Bertumpu
Keseimbangan
Melayang
Latihan berguling depan termasuk dalam gerak dasar ....
Diam di tempat
Berpindah tempat
Mendarat
Keseimbangan
Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga Kesehatan/kebugaran tubuh adalah ....
Senam irama
Menari
Senam lantai
Senam alat
Mengayun tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun ke depan dan menundukkan kepala seperti berdoa, termasuk gerakan .... pada senam SKJ
Pendinginan
Pemanasan
Gerak inti
Pelenturan
Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah ....
melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
melakukan gerakan inti dengan berayun
melakukan gerakan berguling ke depan dan belakang
melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
Renang gaya dada adalah ...
berenang dengan sekuat tenaga
berenang dengan cepat
berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air
berenang untuk menyelam
Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil siku agak ditekuk termasuk gaya .....
gaya punggung
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya bebas
Sikap tubuh saat berenang gaya dada, yaitu .....
badan tegap dan tangan membentang
badan mendatar dan tangan membentang
badan telungkup dan mendatar pada permukaan air
badan melayang menghadap ke atas
Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah ....
telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik tangan ke samping kanan dan kiri
telapak tangan di taris ke atas dan bawah
telapak tangan di tarik ke depan dan ke belakang
telapak tangan di tarik ke kanan dan samping secara bergantian
Yang termasuk latihan kelentukan adalah ....
Menyelam
Berenang
Mencium lutut
Lompat Tali
Bentuk latihan seperti push up, knee up termasuk pada latihan .....
kelincahan
kekuatan
kecepatan
keseimbangan
Bentuk latihan permainan untuk memperkuat kecepatan adalah ....
Bulu tangkis
Gobak sodor
Hitam dan hijau
Sepak bola
Berikut ini yang termasuk cara penanggulangan penyakit melepuh adalah ....
hindari sumber gesekan sebisa mungkin jangan tekan lukanya
tekan luka sampai pecah
tekan luka sampai air keluar dan keringkan
diamkan saja sampai sembuh
Berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera memar yaitu ....
berikan es pada luka memar
pijat perlahan pada luka memar
kompres dengan air panas
kompres dengan air hangat
Yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah .....
tidak memilih dalam berteman
pilih pilih dalam berteman
sombong pada teman
hormat kepada yang lebih besar
Perhatikan perilaku terpuji berikut!
(1) Bersikap sabar
(2) Menghindari pertengkaran
(3) Memberikan kasih sayang
Perilaku terpuji di atas merupakan perilaku terpuji terhadap ....
orang yang lebih tua
antarteman lebih tua
orang yang lebih muda
siapapun
Contoh perilaku terpuji yaitu ....
Merawat orang tua sakit
Menjenguk ketika ada temannya
Membersihkan kamar dengan terpaksa
Menasihati untuk disanjung teman
Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu ....
Senam SKJ/Sribu
Senam Lantai
Senam sendiri
Senam berjamaah
Langkah pertama ketika mengalami luka berdarah adalah ....
Bersihkan dengan air murni / alkohol
Biarkan saja
Cuci dengan air seadanya
Langsung perban
Untuk mengindari cidera, sebelum senam sebaiknya melakukan
Pemanasan
Pendinginan
Berdoa
Tepuk tangan
Perilaku terpuji pada teman yang lebih muda seharusnya ....
Beri arahan yang buruk
Beri arahan yang baik
Ajak berantem
Ajak main game sampai malam
Perilaku terpuji pada teman yang lebih tua yaitu .....
Mengucapkan salam ketika lewat
Mengajak berantem
Berbicara dengan nada tinggi
Mengucapkan ledekan
