wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK Kelas 8 Prakarya

Total questions: 50

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Lebar lapangan bola voli adalah....

a)

6 meter

b)

8 meter

c)

9 meter

d)

10 meter

2.

Sentuhan bola yang tepat saat melintas di bawah bola voli terjadi di.

a)

Pergelangan tangan sampai sikut

b)

Genggaman tangan

c)

Pada sikut

d)

Lengan bagian atas

3.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

4.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

tenis meja

5.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah ….

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

American grip

d)

Forehand grip

6.

Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....

a)

Memukul bola pada saat bola turun

b)

Bola memantul sekali di kedua sisi meja

c)

Bet dan tangan yang bebas di bawah meja

d)

Bola tetap berada di telapak tangan

7.

Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ....

a)

Ayunan penuh ke belakang

b)

Ayunan penuh kedepan atas

c)

Ayunan penuh ke samping

d)

Ayunan penuh ke atas

8.

Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...

a)

Sektor lemparan di samping kiri

b)

Menghadap arah tolakan

c)

Membelakangi arah tolakan

d)

Sektor lemparan di samping kanan

9.

Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….

a)

Hammer throw

b)

Shotput

c)

Javelin throw

d)

Discus throw

10.

Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....

a)

Badan besar dan gemuk

b)

Badan besar dan pendek

c)

Badan tinggi dan pendek

d)

Badan tinggi dan besar

11.

Saat peluru dilepaskan, posisi tangan adalah ....

a)

Ditolak ke belakang

b)

Ditolak ke depan

c)

lurus ke belakang

d)

Lurus kesamping

12.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

13.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

14.

Senam Irama dapat dilakaukan dengan alat atau tampa alat. Berikut ini alat-alat senam Kecuali ....

a)

Gada

b)

Simpai

c)

Tongkat

d)

Baju Senam

15.

contoh gerakan pada gambar adalah gerakan ....

a)

Memutar

b)

Mengayun

c)

Meliukkan

d)

Melompat

16.

Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

punggung

17.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

pemulihan yang berarti

c)

kesehatan yang tinggi

d)

menghindari cidera otot

18.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
19.

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...

a)

rapat dan lurus

b)

rapat ditekuk

c)

terbuka dan lurus

d)

terbuka ditekuk

20.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ....

a)

lurus

b)

melenting

c)

membungkuk

d)

meliuk

21.

Wabah penyakit yang sedang menyerang hewan ternak terutama pada sapi dinamakan

a)

Kolera

b)

Flu burung

c)

Tetelo

d)

Penyakit mulut dan kuku

22.

Yang termasuk penyakit kelamin adalah.....

a)

Sariawan

b)

Spilis

c)

Cacar

d)

Batuk

23.

Hewan yang diduga menjadi faktor penyebab penyakit Covid-19 adalah.....

a)

Kuda

b)

Kelelawar

c)

Ayam

d)

Kambing

24.

Penyakit sariawan disebabkan kekurangan vitamin.....

a)

Vit B

b)

Vit C

c)

Vit D

d)

Vit E

25.

Chest Pass adalah teknik mengoper bola dalam permainan bola basket yang berasal dari arah....

a)

Belakang

b)

Atas kepala

c)

Depan dada

d)

Bawah

26.

Satu set (game) dalam permainan bulu tangkis berakhir apabila salah satu pemain mencapai angka.....

a)

11

b)

25

c)

21

d)

33

27.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan maka diperlukan......terlebih dahulu

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Pelenturan

d)

Pelatihan

28.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat, dinamakan.....

a)

Meroda

b)

Guling depan

c)

Guling lenting

d)

Guling belakang

29.

Tujuan utama dari lompat jauh adalah.....

a)

Melompat dengan gaya yang ekstrim

b)

Melompat sejauh mungkin

c)

Melompat sambil melambai ke fans

d)

Melompat dengan gaya yang indah

30.

Berikut yang bukan termasuk unsur penilaian dalam gerakan senam irama adalah.....

a)

Irama

b)

Bentuk tubuh

c)

Kelenturan tubuh

d)

Kontinuitas gerakan

31.

Lari bolak balik sering disebut dengan istilah.....

a)

Shuttle run

b)

Zig zag

c)

Squat trush

d)

Up hill

32.

Bagian tubuh yang dapat digunakan sebagai alat pembelaan diri dalam pencak silat adalah.....

a)

Kaki dan tangan

b)

Perut

c)

Kepala

d)

Seluruh bagian tubuh

33.

Arah peluru yang baik setelah tolakan ke arah.....

a)

Mendarat ke depan

b)

Menurun

c)

Parabola

d)

Menyamping arah gerakan

34.

Teknik yang dilakukan dengan cara mencegah gerakan lawan atau operan bola dalam permainan bola basket disebut teknik.....

a)

Lay up

b)

Pivot

c)

Mengumpan bola

d)

Melindungi bola

35.

Bola yang akan dipukul pada saat service dalam permainan bola volly harus.....

a)

Dilempar ke depan

b)

Diletakan di tanah

c)

Dilambungkan

d)

Diputar dengan jari

36.

Untuk memberikan operan jarak jauh dengan baik pada permainan sepak bola, maka digunakan

a)

Tendangan dengan kaki bagian luar

b)

Tendangan dengan punggung kaki bagian dalam

c)

Tendangan dengan punggung kaki

d)

Tendangan dengan telapak kaki

37.

Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan melempar bola kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola adalah

a)

Bola dipegang dengan satu tangan

b)

Pandangan kebelakang bagian samping

c)

Berdiri di pinggir bagian luar lapangan

d)

Bola diangkat di atas kepala dan berdiri di atas garis

38.

Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola

a)

10 m

b)

11 m

c)

12 m

d)

13 m

39.

Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari titik tengah lapangan kedaerah lawan oleh dua orang pemain disebut

a)

Corner kick

b)

Free kick

c)

Offside

d)

Kick off

40.

Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola

a)

60 menit

b)

50 menit

c)

55 menit

d)

45 menit

41.

Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing bawah bola voli adalah

a)

Diluruskan

b)

Diangkat ke depan

c)

Ditekuk kedepan

d)

Dilipat kebelakang

42.

Berikut ini adalah teknik gerakan smash yang benar dalam permainan bola voli kecuali

a)

Tolakan dengan dua kaki

b)

Saat memukul bola tangan lurus

c)

Pendaratan dengan satu kaki dan lutut sedikit mengeper

d)

Pendaratan dengan dua kaki dan lutut sedikit mengeper

43.

Di bawah ini adalah posisi lengan saat melakukan passing atas, kecuali

a)

Kedua tangan berada di depan atas kepala

b)

Jari-jari direnggangkan

c)

Keduatangan membentuk lingkaran sebesar lingkaran bola

d)

Keduatangan disatukan berada di depan perut


44.

Posisi kedua lengan saat membendung bola voli (blocking) adalah

a)

kedepan

b)

kesamping seleba rbahu

c)

keatas

d)

keatas dirapatkan

45.

Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

46.

Gerakan memutar badan dengan salah satu kaki menjadi as/poros putaran setelah menerima bola disebut

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Pivot

d)

Jump shoot

47.

Menangkap bola sambil melayang, mendarat satu kaki didepan, melangkahkan kaki lain, melompat mendekati basket sambil memasukan bola disebut

a)

Lay up shoot

b)

Facing shoot

c)

Back up shoot

d)

Jump shoot

48.

Pukulan mengelabui lawan dalam permainan bulutangkis disebut

a)

Straight

b)

Lob

c)

Dropshot

d)

Service

49.

Tujuan seorang pemain melakukan smash dalam pertandingan bulutangkis adalah

a)

Memberikan umpan

b)

Mematikan lawan

c)

Memberi kesempatan

d)

Memberi point lawan

50.

Dalam keadaan skor 20:20 dalam pertandingan bulutangkis, maka perlu dilakukan penambahan poin disebut

a)

Dropshot

b)

Smash

c)

Duace

d)

Sevice