WorksheetsGO FLC (2)
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. Berikut contoh karbohidrat sederhana yang harus dibatasi saat melaksanakan program penurunan berat badan
Gula stevia
Gula jawa tropicana
Gula diabetasol
Gula merah biasa
2. Berikut makanan yang memiliki indeks glikemiks tinggi adalah..
Roti gandum, Bihun, ubi jalar
Nasi Putih, Mie tepung, Roti putih
Nasi jagung, Bihun, Singkong
Kentang rebus, Oatmeal, Mie
3. Berikut kelebihan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana
Menaikkan gula darah secara cepat
Rendah serat
Tidak cepat menaikkan gula darah
Rendah Pati
4. Kualitas dan kuantitas tidur dapat memengaruhi progress diet seseorang, Oleh karena diperlukan waktu tidur yang cukup dengan kisaran waktu..
7 - 8 jam
6 - 7 jam
8 - 9 Jam
9 - 10 jam
5. Hormon yang bekerja untuk menekan nafsu makan seseorang agar merasa kenyang adalah..
Hormon Leptin
Hormon Kortisol
Hormon Ghrelin
Hormon Insulin
6. Berikut pilihan makanan yang bisa dikonsumsi saat lapar melanda di malam hari
Stok agar-agar melon di kulkas
Snack bakery pisang sisa rapat tadi siang
Segelas es kacang merah manis
Salad aneka buah dari tetangga
7. Sejumlah sajian yang kita konsumsi dalam sekali makan disebut
Takaran saji
Jumlah sajian per kemasan
Label gizi
Label kemasan
8. Pada kemasan biskuit X, tertulis energi per sajian 80 kalori dan jumlah sajian per kemasan ada 4, jika Ani menghabiskan seluruh biskuit X dalam 1 kemasan maka total energi yang dikonsumsi adalah
120 Kalori
320 Kalori
200 Kalori
160 Kalori
9. Label yang tercantum dalam kemasan makanan/minuman disebut..
Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Informasi Nilai Gizi
Label Makanan
Nutrition label
10. Zat gizi utama yang biasa tertulis pada kemasan makanan (front of pack) adalah kecuali
Energi total
Lemak jenuh
Vitamin B Kompleks
Karbohidrat total
