wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

GO FLC (2)

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

1. Berikut contoh karbohidrat sederhana yang harus dibatasi saat melaksanakan program penurunan berat badan

a)

Gula stevia

b)

Gula jawa tropicana

c)

Gula diabetasol

d)

Gula merah biasa

2.

2. Berikut makanan yang memiliki indeks glikemiks tinggi adalah..

a)

Roti gandum, Bihun, ubi jalar

b)

Nasi Putih, Mie tepung, Roti putih

c)

Nasi jagung, Bihun, Singkong

d)

Kentang rebus, Oatmeal, Mie

3.

3. Berikut kelebihan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana

a)

Menaikkan gula darah secara cepat

b)

Rendah serat

c)

Tidak cepat menaikkan gula darah

d)

Rendah Pati

4.

4. Kualitas dan kuantitas tidur dapat memengaruhi progress diet seseorang, Oleh karena diperlukan waktu tidur yang cukup dengan kisaran waktu..

a)

7 - 8 jam

b)

6 - 7 jam

c)

8 - 9 Jam

d)

9 - 10 jam

5.

5. Hormon yang bekerja untuk menekan nafsu makan seseorang agar merasa kenyang adalah..

a)

Hormon Leptin

b)

Hormon Kortisol

c)

Hormon Ghrelin

d)

Hormon Insulin

6.

6. Berikut pilihan makanan yang bisa dikonsumsi saat lapar melanda di malam hari

a)

Stok agar-agar melon di kulkas

b)

Snack bakery pisang sisa rapat tadi siang

c)

Segelas es kacang merah manis

d)

Salad aneka buah dari tetangga

7.

7. Sejumlah sajian yang kita konsumsi dalam sekali makan disebut

a)

Takaran saji

b)

Jumlah sajian per kemasan

c)

Label gizi

d)

Label kemasan

8.

8. Pada kemasan biskuit X, tertulis energi per sajian 80 kalori dan jumlah sajian per kemasan ada 4, jika Ani menghabiskan seluruh biskuit X dalam 1 kemasan maka total energi yang dikonsumsi adalah

a)

120 Kalori

b)

320 Kalori

c)

200 Kalori

d)

160 Kalori

9.

9. Label yang tercantum dalam kemasan makanan/minuman disebut..

a)

Angka Kecukupan Gizi (AKG)

b)

Informasi Nilai Gizi

c)

Label Makanan

d)

Nutrition label

10.

10. Zat gizi utama yang biasa tertulis pada kemasan makanan (front of pack) adalah kecuali

a)

Energi total

b)

Lemak jenuh

c)

Vitamin B Kompleks

d)

Karbohidrat total