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Worksheetssuerfing
Total questions: 44
Worksheet time: 22mins
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua.
Natación
Futbol
Voley
Ajedrez
Estilo Libre o crol.
Estilo Mariposa.
Estilo Pecho.
Estilo Espalda.
El tiburón. Michael Phelps
El Ruso Aleksandr Vladímirovich Popóv
Tarzan, Johnny Weissmüller
La peruana Alexia Sotomayor
Lugar donde se practica natación.
¿Cómo se denomina el crol cuando el recobro no se hace por fuera del agua?
Raro
Subacuático
Difícil
Acuático
Para nadar mariposa se necesita:
Fuerza y resistencia.
Únicamente coordinación.
Únicamente resistencia
Fuerza, resistencia y coordinación.
Una de las principales cosas que debemos enseñar es:
Movimiento ondulatorio en todas las posiciones.
Primero el movimiento de brazos.
LAs aletas ayudan al aprendizaje del movimiento.
A y C son correctas.
Entre los ejercicios para la acción de brazos encontramos:
Punto muerto con un brazo.
Nadar con un brazo y respiración lateral.
Nadar con un brazo y respiración frontal.
Todas son correctas.
El movimiento ondulatorio comienza en...
Las rodillas.
En el abdomen.
En la cadera.
En la cabeza.
¿En qué posición debe ir el cuerpo con respeto a la superficie?
Lo más cerca que permita el movimiento.
Lo más abajo que permita el movimiento.
Da igual la profundidad mientras nades rápido.
Depende de la longitud de brazos.
¿Cuántas patadas hay por cada ciclo de brazos?
1
2
3
Depende del nadador.
¿Cómo es la primera patada?
Para elevar la cadera únicamente.
Es alterna.
Da continuidad en la propulsión de piernas y brazos.
Ninguna es correcta.
La segunda patada sirve para...
Elevar la cadera y preparar la cabeza para la respiración.
Solo hay una patada por lo que no existe una segunda.
Solo se hace para el viraje.
Ninguna es correcta.
¿Qué defectos podemos ver en la acción de piernas?
Asociados a la mala ondulación del cuerpo.
Excesiva flexión de rodillas.
Mala coordinación con los brazos.
Todas son correctas.
Entre los errores en la acción de brazos destacamos:
Falta de flexibilidad en los hombros.
Sacar las manos antes de acabar el recorrido acuático.
Sacar las manos demasiado separadas del cuerpo.
Todas son correctas.
Cual de las siguientes respuestas no es un defecto del nado mariposa.
Mala coordinación brazos-piernas.
Entrada dela mano a la altura de los hombros.
Dar una patada por cada brazada.
Respiración lateral.
AMBIENTACIÓN
Respiración - Relajación - Flotación
Respiración - Elongación - Patada de Crol
Respiración - Patada de crol - Brazada de Crol
Finalidad del Proceso de Adaptación al Medio Acuático
Tomar Confianza -
Entrada al agua -
Desplazamientos básicos - Inmersión
Respiración - Flotación
Todas las respuestas son correctas
Nombra las 2 (Dos) Fases de la Respiración
(a)
Flotación - Nombra 2 tipos
Ventral - Dorsal
Ventral - Pectoral
Lumbar - Dorsal
En la Flotación encontramos 2 centros...
Centro de Salud - Centro de Gravedad
Centro al área - Centro de Entraña
Centro de Gravedad - Centro de Flotación
La relajación
Respiracion elevada - Movimientos armónicos
Movimientos fluidos - Respiración suave y armónica
Respiracion suave - Movimientos tensos
Normas de Seguridad en un Natatorio
Uso de Ojotas
Uso de gorro
Uso de ojotas y gorro
Los Estilos de Nado son...
3
4
5
¿Cuál es el estilo mas rápido?
Espalda
Mariposa
Crol
Pecho
En el Estilo Crol (I)
La patada realiza un movimiento ALTERNADO
La patada realiza un movimiento SIMULTANEO
Ambas respuestas son CORRECTAS
En el Estilo Crol (II)
El movimiento de la patada se inicia en la CADERA
El movimiento de la patada se inicia en las RODILLAS
El movimiento de la patada se inicia en los Tobillos
En el Estilo Crol (III)
El nadador realiza un movimiento Alternado de sus brazos
El nadador realiza un movimiento Simultaneo de sus brazos
Ninguna Respuesta es Correcta
