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WorksheetsExamen de Actividad Física
Total questions: 20
Worksheet time: 14mins
la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.
La fuerza
La flexibilidad
La resistencia
La velocidad
Flexibilidad
Tipos de ejercicios de flexibilidad para mejorar el rango de movimiento (2 opciones)
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
Estiramientos largos
Estiramientos balísticos
Estiramiento dinámico
Estiramiento estático
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
Estiramientos con pesas
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
"cualquier movimiento corporal, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de energía
Actividad Física
Ejercicio Físico
Bailoterapia
Entrenamiento propioceptivo
•La forma física depende tanto de factores genéticos como de los niveles de actividad física de los individuos, de tal modo que es posible desarrollar programas específicos de ejercicio encaminados a la mejora de la forma física
Verdadero
Falso
No lo sé
ejercicios que implican el uso del oxígeno...
Anaeróbico
Aeróbico
No lo sé
indican un exceso de lípidos en sangre,
LDL
HDL
Es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida
•Hipotensión arterial
•Hipertensión arterial
Diabetes
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.
verdadero
Falso
Solo a veces
Nunca
En los primeros 30 minutos, el músculo utiliza la glucosa de sus propios depósitos
falso
verdadero
La imagen corresponde a :
Ejercicios pliométricos
Popioceptivos
de fuerza
de velocidad
La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física.
Siempre
a veces
nunca
no lo sé
Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad son:
capacidades físicas básicas
capacidades coordinativas
Habilidades motrices básicas
•El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza:
estiramientos activos y balísticos
Carreras y saltos
posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
respiración, ejercicos pliométricos y de facilitación neuromuscular
Este tipo de ejercicio ....
Se trabaja en línea recta
en diagonales
en cualquier dirección
no se trabaja
está contraindicado cuando el paciente refiere dolor producto de lesiones abiertas o que requieren una intervención quirúrgica, asimismo está contraindicado en pacientes que tienen pérdida de la conciencia y no acatan órdenes, por lo que no son capaces de ejecutar una contracción muscular activa.
test de Daniel
método Kabat
Test de Rufier
Metodo Willian
están dirigidos únicamente a tratar las afecciones lumbares de la columna vertebral, son ejercicios de flexión, no difíciles
Identifique ejercicios para fascitis plantar
el músculo no cambia de largo de manera obvia, y la articulación afectada no se mueve
Ejercicios isotónicos
ejercicios isométricos
ejercicios pliométricos
Ejercicos de willian
Entre los tipos de ejecuciones para el desarrollo de la fuerza encontramos los ejercicios:
De facilitación neuromuscular propiocepticva
los isocinéticos
los isométricos
pliométricos,
los isocinéticos
los isométricos
entrenamiento con pesas
isotónicos
entrenamiento con pesas
isotónicos
de estiramiento
bailoterapia
los isométricos
entrenamiento con pesas
balísticos
propioceptivos
