Worksheetsתורת האימון - בית ספר אלתרמן
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
מהם חמשת מרכיבי היישום של האימון
מטרה, צורה, שיטה, תוכן, אמצעי
כוח, סבולת, מהירות, זריזות, גמישות
כוח, מטרה, תוכן, אמצעי, מהירות
ניתוב, ויסות, הצבת מטרות, בקרה, ניתוח
איזה מהבאים הוא דוגמה לאמצעי באימון
אימון בחדר כושר
אימון רצף
משקולות יד
כפיפות בטן
מיתון הדעיכה באימון רלוונטי בעיקר ל:
ספורטאים מקצוענים המתאמנים לקראת תחרות
ספורטאים הסובלים מפציעה שמונעת מהם להתאמן כרגיל
צעירים בריאים הרוצים לשפר את יכולתם
מתאמנים הרוצים לרדת במשקל
איזה מהדוגמאות הבאות עשויה לשמש כמטרה באימון
ירידה במשקל
מניעת פציעות
שיפור מצב הרוח
העלאת מסת שריר
כל התשובות נכונות
מהם ארבעת גורמי ההישג
מהירות, קוארדינציה, זריזות וכוח
מהירות, טקטיקה, קוארדינציה וחוסן מנטלי
כושר גופני, יכולת טכנית, יכולת מנטלית, יכולת טקטית
גורמים סביבתיים, כושר גופני, חוסן מנטלי ומהירות
אלון מתאמן לשיפור מהירות הריצה שלו וכוחו המתפרץ. מטרה זו מתאימה לשיפור כושר גופני כללי? סמן נכון/לא נכון
לא נכון
נכון
דוגמה למהירות מחזורית
זריקה לסל
טיפוס הרים
ריצת מרתון
ריצת 100 מטר
