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WorksheetsAFA TEMA 1
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Podemos definir Fitness Acuático como...
toda actividad que se realiza en el agua
el conjunto de actividades físicas dirigidas al bienestar y la
mejora de la salud que se desarrollan dentro del agua en un entorno controlado
cualquier actividad que realicemos siempre que nos mojemos
el conjunto de actividades dinámicas y activas que se realizan en la piscina
El fitness acuático aporta gran cantidad de beneficios
Sí, físicos sobre todo, pues el agua hace que te pongas más fuerte
Sí, psicológicos sobre todo, pues en el agua se está muy relajado
Tanto físicos como psicológicos, pues se está a gusto en el agua y se hace ejercicio físico
Sí, físicos, psicológicos y metabólicos, pues se está a gusto en el agua y a la vez que hacemos deporte adelgazamos.
El hombre siempre ha estado relacionado con el medio acuático en cierto modo.
Cierto
Falso
Depende de la cultura
Depende de dónde vivían
En el medio acuático...
todo se hace más lento y la temperatura se acerca más a la corporal
los movimientos son más suaves, el impacto se reduce y,
normalmente, la temperatura que rodea al cuerpo es constante y agradable,
todo se hace más lento y la temperatura es casi la del cuerpo humano
los movimientos no son más suaves pero la temperatura es placentera
Son beneficios de la actividad en el medio acuático:
- Gran valor a nivel de actividad socioafectiva, relaciones personales y sociales.
- Mejora del control postural.
- Favorece ciertas adaptaciones funcionales: cardiacas, circulatorias, respiratorias…
Todas las anteriores son ciertas
Son actividades de fitness acuático...
-Aquabuiding
-Aquagym
-Aquaerobic
-Aerobic con bicicleta
- Hip hop acuático
- Tonificación en el agua
- Aquastreching
- Aquafit,
- Aquaerobic
- Aquadancing
- Aquagymkana
- Aquatennis
-Aquateam
-Aquagym
-Aquaerobic
-Buceo en el mar
- Hip hop acuático
- Tonificación en el agua
- Aquastreching
- Aquafit,
- Aquapesas
- Aquaerobic
- Aquadancing
- Aquagymkana
- Aquatennis
Los 3 enfoques del fitness acuático que plantea Ibánez son:
- Mejora de la salud
- Mejora de la restauración y el ocio
- Mejora de la condición física
- Condición física
- Condición psicológica
- Condición submarina
- Salud / terapeútico
- Ocio / Recreación
- Condición física
Ninguna es correcto
Algunos de los planteamientos del fitness acuático son:
- Utilitario
- Salud
- Recreativo
- Deportivo
- Educativo / Escolar
- Utilitario
- Recreativo
- Social
- Familiar
- Mantenimiento / entrenamiento
- Salud
- Entrenamiento total
- Entrenamiento psicológico
- Terapeútico
- Salud
- Mejora de la condición física
- Médico
Las piscinas pueden ser, según el tipo de vaso:
- De vaso grande y mixta
- De vaso pequeño y mixta
- De vaso grande o pequeño
- De vaso grande, pequeño o mixta
Son materiales de entrenamiento:
- Pool
- Pol
- Palo
- Pala
- Pool
- Tabla
- Palas
- Aletas
- Pool
- Tabla
- Aletas
- Bracetas
- Pool
- Tabla
- Tablita
- Monoaleta
