wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

start yang digunakan dalam lari jarak jauh adalah. . . .

a)

pendek

b)

berdiri

c)

bertumpu

d)

jongkok

e)

flying

2.

Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

Lutut diangkat pendek

b)

Kaki menolak dengan kuat

c)

Pandangan lurus ke depan

d)

Badan condong kedepan

e)

Tangan diayun kuat-kuat

3.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu . . . .

a)

Merunduk

b)

Tegak

c)

Membungkuk

d)

Merunduk

e)

Condong ke depan

4.

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan . . . .

a)

Track and field

b)

Track

c)

Field

d)

Arena

e)

Gelanggang

5.

Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.

a)

Badannya

b)

Kakinya

c)

Punggungnya

d)

Tangannya

e)

Kepalanya

6.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu . . . .

a)

1500 m 3000 m dan 5000 m

b)

100 m 200 m dan 400 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

200 m 400 m dan 800 m

e)

800 m 1500 m 3000 m

7.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

1500 m 3000 m dan 5000 m

b)

100 m 200 m dan 400 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

200 m 400 m dan 800 m

e)

800 m 1500 m 3000 m

8.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan . . . .

a)

sprinter

b)

atlet

c)

fielder

d)

straiker

e)

center

9.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba . . . .

a)

Gerakan lari

b)

Persiapan awal

c)

Siap

d)

Bersedia

e)

Ya

10.

Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali . . . .

a)

Daya tahan

b)

Efisiensi gerak lari

c)

Distribusi energi

d)

Start

e)

kekuatan

11.

Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah . . . .

a)

Telapak kaki bagian depan

b)

Telapak kaki bagian belakang

c)

Telapak kaki bagian tengah

d)

Telapak tangan bagian belakang

e)

tumit

12.

Dibawah ini adalah nomor-nomor cabang atletik kecuali . . . .

a)

Lompat

b)

Lempar

c)

Lari

d)

Lompat halang rintang

e)

Lompat jangkit

13.

Negara pertama yang mengenalkan Olahraga Atletik adalah ...

a)

Inggris

b)

Yunani

c)

Spanyol

d)

Italia

14.

Pertama kali Atletik diperlombakan di Olimpiade pada tahun ...

a)

1896

b)

1897

c)

1898

d)

1899

15.

Induk Organisasi Atletik di Dunia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

IAAF

d)

IVBF

16.

Panjang lintasan outdoor pada Atletik adalah ...

a)

400 meter

b)

450 meter

c)

500 meter

d)

550 meter

17.

Nomor Lari dengan jarak 100 m, 200 m, 400 m, termasuk kedalam perlombaan Lari Jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Campuran

18.

Nomor Lari dengan jarak 800 m, 1500 m, 3000 m, termasuk kedalam perlombaan Lari Jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Campuran

19.

Nomor yang biasa dipertandingkan dalam perlombaan Jalan Cepat adalah ...

a)

100 m, 200 m, 400 m

b)

800 m, 1500 m, 3000 m

c)

10 km, 20 km, 50 km

d)

50 km, 75 km, 100 km

20.

Yang bukan termasuk nomor lompat pada Atletik adalah ...

a)

Lompat Tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Dekat

d)

Lompat Jangkit

21.

Lari dengan jarak 42,195 km disebut dengan lari ...

a)

Estafet

b)

Single

c)

Marathon

d)

Triathon

22.

Yang bukan merupakan nomor lempar pada Atletik adalah ...

a)

Lempar Cakram

b)

Lempar Lembing

c)

Lempar Bola

d)

Lontar Martil

23.

Pada Lari Jarak Pendek peserta menggunakan start ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

24.

Pada Lari Estafet peserta menggunakan start ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

25.

Yang bukan termasuk jenis start dalam Atletik adalah ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

26.

Urutan yang benar teknik Lompat Jauh adalah ...

a)

Awalan - Tolakan - Sikap badan di udara - Pendaratan

b)

Awalan - Pendaratan - Tolakan - Sikap badan di udara

c)

Awalan - Sikap badan di udara - Tolakan - Pendaratan

d)

Awalan - Tolakan - Melayang - Pendaratan

27.

Bak pendaratan untuk Lompat Jauh berisi ...

a)

Air

b)

Salju

c)

Api

d)

Pasir

28.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

29.

Gaya Membelakangi dalam Tolak Peluru disebut juga ...

a)

O'Brien

b)

Ortodox

c)

Olala

d)

O'Graham

30.

Yang bukan merupakan bagian pada lembing adalah ...

a)

Mata Lembing

b)

Pegangan Lembing

c)

Ujung Lembing

d)

Kepala Lembing

31.

Induk Organisasi Atletik di Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PERCASI

32.

Berat peluru untuk perempuan adalah ...

a)

2 kg

b)

3 kg

c)

4 kg

d)

5 kg

33.

Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba aba "bersedia" adalah posisi ...

a)

Berdiri di belakang garis start, kaki kanan di depan

b)

Berdiri di belakang garis start

c)

Berjongkok di belakang garis start

d)

Berjongkok di belakanv garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

34.

Tumpuan yg digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

Telunjuk dan ibu jari

b)

Telunjuk dan jari manis

c)

Ibu jari dan kelingking

d)

Jari manis dan ibu jari

35.

Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah...

a)

Untuk daya tahan

b)

Untuk keseimbangan

c)

Untuk menambah kecepatan

d)

Untuk kelincahan

36.

Cara memasuki finish lari jarak pendek adalah ...

a)

Hentikan kecepatan saat finish

b)

Membusungkan dada kedepan

c)

Melompat ke depan saat finish

d)

Tidak ada ketentuan

37.

Lari dengan jarak 400 meter menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

38.

Pelari ketiga dalam lari estafet menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

39.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

40.

Lari dengan jarak 3. 000 meter menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

bediri

d)

bebas

41.

Lari dengan jarak 800 m termasuk nomer lari jarak ....

a)

jarak pendek

b)

jarak menengah

c)

jarak jauh

d)

lari marathon

42.

Satu - satunya pelari estafet yng menggunakan start jongkok adalah pelari ke ....

a)

pertama

b)

ke dua

c)

ke tiga

d)

ke empat

43.

Seorang pelari jarak pendek meletakkan ke dua kaki dan ke dua tangan di belakang garis start setelah mendengar aba - aba ...

a)

siap

b)

bersedia

c)

mulai

d)

ya

44.

Gerakan melangkahkan kaki secara bergantian dengan cepat dan ada saat kedua kaki melayang bersama sama adalah gerakan ,,,,

a)

jalan

b)

lari

c)

loncat

d)

lempar

45.

Seorang pelari jarak pendek mengangkat pinggul lebih tinggi dari pada pundak dan kepala setelah mendengar aba - aba ...

a)

ya

b)

mulai

c)

siap

d)

bersedia

Similar Resources on Wayground

Quis 1 kelas IX

40 questions

Quis 1 kelas IX

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Heat (8-O)

50 questions

Heat (8-O)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Refraction: How Light Bends

40 questions

Refraction: How Light Bends

quiz

Worksheet

•

7th Grade

EOC Review 2016-2017

50 questions

EOC Review 2016-2017

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Midterm Revision

40 questions

Midterm Revision

quiz

Worksheet

•

8th Grade

latihan Usaha dan pesawat sederhana

40 questions

latihan Usaha dan pesawat sederhana

quiz

Worksheet

•

8th Grade