Font size
WorksheetsNutrition and Exercise
Total questions: 21
Worksheet time: 14mins
เนื้อสัตว์ให้สารอาหารประเภทใด
คาร์โบไฮเดรต
ไขมัน
เกลือแร่
โปรตีน
"ไขมัน" ให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่
9 กิโลแคลอรี่
8 กิโลแคลอรี่
7 กิโลแคลอรี่
6 กิโลแคลอรี่
อาหารให้ข้อใดที่ให้สารอาหาร "แคลเซียม" มากที่สุด
ปลาแซลมอน
ปลาดอลลี่
ปลาช่อน
ปลาเล็กปลาน้อย
สารอาหารประเภทใดที่เป็นแหล่งพลังงานหลักในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
เกลือแร่
ไขมัน
ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " F " หมายความว่าอะไร
ความถี่
ความรัก
ความรู้
ความเร็ว
ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " I " หมายความว่าอะไร
ความรู้
ความเข้าใจ
ความหิว
ความหนัก
ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " T " หมายความว่าอะไร
เวลา
ประเภท
ความสูง
ความอึด
ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " T " หมายความว่าอะไร
เวลา
ประเภท
ความสูง
ความอึด
ร่างกายของมนุษย์สามารถรับประทานโซเดียมได้ไม่เกินกี่มิลลิกรัม
4000 มิลลิกรัม
3000 มิลลิกรัม
2000 มิลลิกรัม
1000 มิลลิกรัม
ร่างกายของมนุษย์สามารถรับประทานโปรตีนคิดเป็นสัดส่วนเท่าไร่
1 กรัมต่อน้ำหนักตัว
2 กรัมต่อน้ำหนักตัว
3 กรัมต่อน้ำหนักตัว
4 กรัมต่อน้ำหนักตัว
"คาร์โบไฮเดรต" ให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่
5 กิโลแคลอรี่
4 กิโลแคลอรี่
3 กิโลแคลอรี่
2 กิโลแคลอรี่
ทำไมร่างกายถึงต้องรับประทานสารอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตทุกวัน
เพื่อลดความเครียดให้กับร่างกาย
เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เพื่อใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
เพื่ออะไร?
อาหารในข้อใดให้ "คาร์โบไฮเดรต" มากที่สุด
ปลาแซลมอน
นมจืด
น้ำผลไม้
ผัดกะเพรา
หากนักเรียนเกิดอาหารท้องผูก นักเรียนจะแก้ปัญหาด้วยการรับประทานอาหารในข้อใด
ปลาแซลมอน
นมจืด
ผักและผลไม้
ผัดกะเพรา
อาหารในรูปภาพดังกล่าว ให้สารอาหารประเภทใดน้อยที่สุด
โปรตีน
เกลือแร่
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
เครื่องดื่มในรูปภาพดังกล่าว ให้สารอาหารประเภทโปรตีนกี่กรัม
5
4
3
2
เครื่องดื่มในรูปภาพดังกล่าว ให้สารอาหารประเภทน้ำตาลกี่กรัม
10
9
8
7
เครื่องดื่มในรูปภาพดังกล่าว ให้สารอาหารประเภทไขมันกี่กรัม
10
9
8
7
เครื่องดื่มในรูปภาพดังกล่าว ให้สารอาหารประเภทโซเดียม กี่มิลลิกรัม
95
96
97
98
เครื่องดื่มในรูปภาพดังกล่าว ให้พลังงานทั้งหมดกี่กิโลแคลอรี่
100
110
120
130
ให้นักเรียนหาค่า BMI ของตนเอง พร้อมทั้งระบุว่าอยู่ในเกณฑ์อะไร
