WorksheetsEDUCACIÓN FÍSICA PRIMERO Y TERCERO BÁSICO
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Es la actividad física que realizamos antes del ejercicio físico para preparar nuestro organismo y así poder alcanzar el máximo rendimiento.
Resistencia
Fuerza
El calentamiento
Gracias a esta cualidad podemos realizar
movimientos de forma precisa, controlada y fluida. Nos establece un orden muy claro en las contracciones musculares que deben producirse.
La coordinación
El calentamiento
Velocidad
Es la capacidad que tenemos de realizar un esfuerzo intenso o poco durante el mayor tiempo posible.
Fuerza
La resistencia
Flexibilidad
Es lo que permite a nuestras articulaciones realizar un recorrido lo más amplio posible.
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Es la actividad deportiva más natural del ser humano. En todas las épocas y culturas han existido competiciones en las que se medía la velocidad o la resistencia del ser humano. Nos encontramos ante la lucha contra el tiempo y el espacio.
Correr
Saltar
Fuerza
Es un salto de altura que utiliza una pértiga para superar el listón, ya que se encuentra a gran altura.
Salto de longitud
Salto con pértiga
Triple salto
Se trata de una secuencia de tres saltos consecutivos que se realiza en misma zona que el de longitud, aunque la distancia entre la tabla de batida y el foso es de 13 m
Salto de altura
Salto de longitud
Triple salto
Es la prueba más dura se recorren: 42 km y 195 m
Maratón
Velocidad
Relevos
El punto de apoyo se concentra en la pierna delantera mientras que la potencia se concentra en la pierna trasera
Arranque
Lanzamiento
Freno
Es agarrada por el borde posterior sobre los dedos índice y medio. Después hacemos una carrera de 35 m
Suelta
Arranque
La jabalina
Siempre ha querido volar y por unos segundos los saltadores/as lo consiguen, dejan de pisar la tierra para ir más arriba o más lejos.
El ser humano
El atleta
El deportista
¿DE QUÉ CONSTA EL CALENTAMIENTO?
Carrera de relevos
Carrera de velocidad
Ejercicios generales para movilizar articulaciones y músculos
Estiramientos
Carrerea suave
Es la capacidad que tenemos de realizar un esfuerzo intenso o poco durante el mayor tiempo posible.
Fuerza
La resistencia
Flexibilidad
Se mide desde la tabla de batida hasta la huella corporal más cercana.
La carrera
El salto
Velocidad
¿PARA QUÉ CALENTAMOS?
Evitar lesiones
Prepararnos mental, física y orgánicamente para el siguiente esfuerzo.
Aumenta la elasticidad de los músculos y tendones
Mejora la coordinación de los movimientos
¿QUÉ VENTAJAS TIENE EL CALENTAMIENTO?
Estiramientos
Carrera suave
Aumenta la temperatura de los músculos, para que generen más energía durante el ejercicio.
Aumenta la elasticidad de los músculos y tendones
Mejora la coordinación de los movimientos
Evitar lesiones
Prepararnos mental, física y orgánicamente para el siguiente esfuerzo
¿Cuáles son las fases del salto de longitud?
Arranque, freno y lanzamiento.
Tijera y rodillo
Arranque, batidas, vuelo y caída.
¿Cuáles son las fases del lanzamiento?
Arranque, freno lanzamiento y suelta.
Maratón y velocidad
Marcha y carrera
¿Cuáles son los tipos de carreras?
Atletismo
Relevos, de velocidad, de fondo, de marcha y de maratón.
Calentamiento
¿Cuáles son los tipos de salto de altura?
Estilo de tijera
Estilo rodillo - ventral
Estilo Fosbury
Las tres son correctas
