Font size
WorksheetsSoal latihan Jalan Cepat
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
Start untuk Jalan Cepat menggunakan start
Melayang
Berdiri
Jongkok
Berlari
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....
Maraton
Lari
Jalan
Sprint
Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....
Melayang
Dorongan
Tarikan
Tumpuan Dua Kaki
Nomor Jalan yang sering diperlombakan dalam Atletik, adalah.....
Jalan Santai
Jalan Sore
Jalan Cepat
Jalan kaki
Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...
Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda
Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi
Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi
Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda
Cara melakukan finish dalam nomor Jalan Cepat, adalah
Menggunakan bahu
Menggunakan ke dua tangan
Menggunakan dada
Menggunakan salah satu kaki
Perbedaan Jalan cepat dengan lari adalah....
Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan
Jalan selalu lambat, sedangkan lari selalu cepat
kedua kaki selalu menyentuh tanah
Ada saatnya kedua kaki melayang diudara
Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....
fase dorongan
Fase tarikan
tumpuan dua kaki
Fase relaksasi
perhatikan gambar diatas!!
Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...
Tumpuan Dua Kaki
Fase tarikan
Fase dorongan
Fase relaksasi
Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….
Kedua kaki harus kontak dengan tanah
Kedua kaki melayang di udara
Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah
Salah satu melakukan jinjit
fase gerakan jalan cepat pada gambar adalah....
Fase dorongan
Fase tarikan
Fase relaksasi
Fase tumpuan Dua Kaki
Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….
Yang bukan induk organisasi Atletik Internasional adalah...
nomor jalan cepat yang dilombakan dalam kejuaraan atletik dunia (SEA GAMES/ASIAN GAMES) ....
5 KM
2 KM
50 KM
20 KM
Nomor atletik lari jarak pendek yang dilombakan adalah ...
100 M
300 M
200 M
400 M
Pada saat berjalan dalam olahraga atletik jalan cepat, bagian kaki yang harus dijejakkan pertama kali adalah ....
Semua bagian telapan kaki
Telapak kaki
Tumit
Ujung telapak kaki depan
Sikap ayunan lengan yang benar dalam olahraga atletik jalan cepat ....
Ayunan lengan secara rileks dari depan ke belakang dengan sikut ditekuk 90°
Posisi tangan saat mengayun ke depan tidak melebihi dada
Saat mengayun ke belakang posisi tangan tidak melewati bagian tengah tubuh
Sikut merapat dengan pinggang
Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat ....
Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan
Hilang kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang)
Lutut tetap lurus pada saat atau melakukan fase tumpuan dua kaki
Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal ke belakang
Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan jalan cepat, antara lain adalah ....
Posisi badan tetap dalam keadaan tegak
Kepala dan pundak dalam keadaan rileks
Menjaga punggung tetap stabil pada posisinya
Pandangan lurus ke depan
keraskan perut untuk
Kata atletik berasal dari yunani yaitu "Athlon" yang berarti .…
Melempar
Berjalan
Berlari
Berlomba
Atletik pertama kali dikenalkan di Negara ?
Belanda
London
Amerika
Yunani
Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah…
Pinggul
Bahu dan lengan
Tangan
Kaki
Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah…
Ditekuk
Digantung
Diluruskan
Direndahkan
Naruto selalu terburu-buru saat melakukan gerakan jalan cepat sehingga dia didiskualifikasi karena ada indikasi berlari, hal tersebut membuat gerakan kaki Naruto salah. Di bawah ini adalah posisi kaki yang benar saat melakukan jalan cepat, kecuali…..
Kaki melayang
Yang mendarat terlebih dahulu adalah bagian tumit lalu ujung kaki
Beban tubuh bertumpu pada paha
kaki digerakkan ke depan
Gabungan dari lari, lempar, jalan, lompat disebut
Atlit
Atlet
Atletik
Atletika
