NEW
Font size
WorksheetsPJOK Online 3B
Total questions: 20
Worksheet time: 5mins
Dalam latihan kebugaran kita harus memerhatikan contoh dari...
Orang tua
Guru
Teman
Permainan holahop dapat melatih kelenturan otot...
leher
kaki
pinggang
Gerakan kayang dapat melenturkan....
Tangan
Kaki
Punggung
Duduk kangkang adalah salah satu contoh latihan....
Kelentukan
Kekuatan
Kecepatan
Pada saat latihan duduk kangkang ke depan, pandangan kita....
Menengadah ke atas
menunduk
lurus ke depan
Berikut merupakan nomor lompat kecuali....
lompat jauh
lempar cakram
lompat tinggi
Gerak dengan berpindah tempat merupakan gerak....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
Penjaga gawang dalam permainan sepak bola disebut....
striker
defender
kiper
Untuk melindungi kaki saat berolahraga hendaknya memakai....
sepatu
topi
baju
Tujuan utama sepak bola adalah membuat....sebanyak-banyaknya
tendangan
pelanggaran
gol
Latihan senam ketangkasan tanpa alat adalah
melompat lompat di tempat
melompat melewati gelang/ban
meloncat dan melompati tali
Sikap awal guling ke belakang adalah....
jongkok
telentang
berdiri
Latihan berdiri dengan kepala dilakukan diatas
matras
lantai
tanah
Latihan menggantung dengan dua tangan menggunakan alat....
peti lompat
gawang gantung
matras
Menggantung dengan dua tangan melatih ketangkasan dan....
kecepatan
kelenturan
kekuatan otot
Saat lompat kangkang tangan berada di antara....
papan
pati dan matras
2 kaki
Senam yang diringi irama musik disebut juga senam
ketangkasan
aerobik
ritmik
Gerakan tangan saat mengayun gada adalah....
kaku
rileks
tidak terarah
Senam irama dapat dilakukan secara kelompok atau ....
sendiri
berteman
beregu
Gerakan otot kita akan baik dan kuat apabila dilatih....
secara teratur
kadang kadang
setiap bulan
