Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kuis olahraga

Total questions: 101

Worksheet time: 1hrs 2mins

Name
Class
Date
1.

Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik .....

a)

Passing

b)

Smash

c)

Mambendung

d)

Passing atas

e)

Passing bawah

2.

Badan persatuan bola voli di Indonesia adalah .....

a)

PBSSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

e)

FIFA

3.

Dalam permainan Bola Voli Teknik Servis bawah disebut .....

a)

Underhand servis

b)

Overhand servis

c)

Smash

d)

Inside foot

e)

Instep foot

4.

Induk organisasi bola voli nasional adalah . . . .

a)

IPSI

b)

PBVSI

c)

PERBASI

d)

PSSI

5.

Ukuran lapangan bola voli adalah . . . .

a)

9 x 12 m

b)

12 x 6 m

c)

12 x 18

d)

9 x 18 m

6.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai . . . .

a)

Memblock serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Tanda dimulainya suatu permainan

d)

Penyajian bola pertama

7.

Teknik dasar dalam permainan bola voli di atas disebut . . . .

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smash

d)

Bendungan/block

8.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut . . . .

a)

Goal Keeper

b)

Tosser

c)

Libero

d)

Smasher

9.

Permainan bola voli diciptakan oleh . . . .

a)

Dr. James A. Naismith

b)

Dr. Gulick

c)

Per Hendrick Link

d)

William G. Morgan

10.

Yang bukan termasuk sarana dan prasarana dalam permainan bola voli adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
11.

Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena . . . .

a)

Point untuk regu lawan

b)

Pelanggaran untuk regu lawan

c)

Point untuk regu yang melakukan servis

d)

Permainan dilanjutkan

12.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ... orang

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

13.

Kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub tersebar di seluruh Indonesia adalah . . . .

a)

LIVOLI

b)

Kejurnas

c)

PROLIGA

d)

Kejurda

14.

Tujuan permainan bola basket adalah

a)

memasukan bola ke keranjang lawan

b)

memasukan bola ke ring kawan

c)

memasukan bola ke kolong kaki lawan

d)

menggiring bola ke daerah petahanan lawan

15.

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase dorongan

c)

fase tarikan

d)

fase relaksasi

16.

Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....

a)

fase tumpuan dua kaki

b)

fase tarikan

c)

fase dorongan

d)

fase relaksasi

17.

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

a)

Salah satu melakukan jinjit

b)

Kedua kaki melayang di udara

c)

Kedua kaki harus kontak dengan tanah

d)

Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

18.

fase gerakan jalan cepat pada gambar adalah....

a)

fase dorongan

b)

fase tumpuan dua kaki

c)

fase tarikan

d)

fase relaksasi

19.

Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….

a)
b)
c)
d)
20.

Banyak aktifitas yang bisa kita lakukan salah satunya adalah aktifitas yang bertumpu pada otot kaki, aktifitas tersebut dapat dilakukan dengan cara….

a)

Berjalan dan berlari

b)

Melompat dan senam ritmik

c)

Senam lantai

d)

Renang

e)

Permainan bola besar

21.

Teknik yang dilakukan dalam melakukan jalan cepat haruslah kita perhatikan dari sikap start, sikap posisi badan, sikap posisi kaki dan memasuki garis finish. Salah satu teknik yang dilarang saat memasuki garis finish adalah….

a)

Membusungkan dada

b)

Berjalan dengan kecepatan maksimal

c)

Menurunkan kecepatan setelah melewati garis finish

d)

Berhenti mendadak

e)

Memajukan salah satu bahu

22.

Rizkhy sedang melakukan perlombaan jalan cepat tingkat provinsi, namun karena Rizkhy melakukan kesalahan maka dia didiskualifikasi. Berikut ini yang bukan penyebab peserta jalan cepat didiskualifikasi adalah…

a)

Mendorong peserta lain

b)

Memotong laju peserta lain

c)

Melintasi lintasan sendiri

d)

Menghalangi peserta lain

e)

Menghambat gerak laju peserta lain

23.

Ada teknik khusus dalam melakukan jalan cepat saat melakukan gerakan kaki atau melangkah. Gerak maju melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut…..

a)

Lari

b)

Jalan cepat

c)

Atletik

d)

Sprint

e)

Marathon

24.

Gerakan kaki merupakan gerakan yang utama harus diperhatikan saat melakukan jalan cepat agar menghasilkan gerakan optimal. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan dalam jalan cepat adalah fase….

a)

Refleksi

b)

Tarikan

c)

Tumpuan dua kaki

d)

Melayang

e)

Dorongan

25.

Agar rileks kita harus memperhatikan sikap tubuh saat melakukan jalan cepat, hal tersebut dilakukan agar mengurangi rasa lelah saat pelaksanaan. Sikap atau posisi tubuh yang benar saat melakukan jalan cepat kecuali…..

a)

Menghadap lurus ke depan

b)

Siku membentuk sudut 90 derajat

c)

Tangan digerakkan harmonis dengan kaki secara bergantian

d)

Badan dalam posisi rileks

e)

Gerakan mengangkat tangan ke atas

26.

Sabil selalu terburu-buru saat melakukan gerakan jalan cepat sehingga dia didikualifikasi karena ada indikasi berlari, hal tersebut membuat gerakan kaki Sabil salah. Di bawah ini adalah posisi kaki yang benar saat melakukan jalan cepat, kecuali…..

a)

kaki digerakkan ke depan

b)

beban tubuh bertumpu pada paha

c)

kaki melayang

d)

lutut sedikit ditekuk seiring dengan ayunan kaki

e)

yang mendarat terlebih dahulu adalah bagian tumit lalu ujung kaki

27.

Anjar selalu mengurangi kecepaan saat berada ditikungan saat lomba jalan cepat sehingga dia sering kalah. Bagaimana cara melakukan jalan cepat saat di tikungan dengan benar, kecuali….

a)

Badan dan kepala diusahakan tetap vertikal

b)

Lengan bengkok pada siku dengan sudut ±90º.

c)

Kaki depan ditarik ke belakang

d)

Kaki-kaki bergerak pada satu garis

e)

Kaki melayang

28.

Hal yang harus dihindari dalam melakukan jalan cepat salah satunya adalah langkah yang terlalu pendek, hal itu dapat menyebabkan….

a)

Kaki terkilir

b)

Membuat cepat letih

c)

Sulit berjalan

d)

Langkah tidak maksimal

e)

Tarikan kaki kurang

29.

Hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat adalah berikut ini kecuali….

a)

Pelihara lutut tetap lurus

b)

Perkuatlah otot-otot belakang/punggung

c)

Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.

d)

Gerakkan kaki pada/di atas garis lurus.

e)

Kurangi daya dorong

30.

Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....

a)

fase tumpuan dua kaki

b)

fase tarikan

c)

fase dorongan

d)

fase relaksasi

31.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Pingpong

b)

Tenis

c)

Golf

d)

Shuttlecock

32.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

33.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara ....

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Jerman

d)

India

34.

Pukulan tipuan yang seperti smash, dan shuttlecock dijatuhkan di dekat Net dinamakan...

a)

Netting

b)

Dropshot

c)

Smash

d)

Servis

35.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

36.

Berikut ini yang merupakan Pebulutangkis asal Indonesia....

a)

Rio Harianto

b)

Taufik Hidayat

c)

Evan Dimas

d)

Chris John

37.

Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ...

a)

20- 20

b)

18 -18

c)

17 – 17

d)

19 -19

38.

Jumlah bulu pada shuttlecock bulu tangkis yaitu ...

a)

20 bulu

b)

17 bulu

c)

16 bulu

d)

15 bulu

39.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai pembuka permainan

d)

Sebagai serangan pertama

40.

Servis yang sering digunakan dan dilakukan dalam permainan ganda adalah ….

a)

Short servis

b)

Lob servis

c)

Drive servis

d)

Flick servis

41.

Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan menerbangkan kok secara mendatar disebut pukulan ….

a)

Servis

b)

Drive

c)

Lob

d)

Dropshot

42.

Berikut ini yang tidak termasuk dari fungsi footwork dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Penyangga kaki

b)

Penyangga tubuh

c)

Memukul shuttlecock

d)

Menempatkan tubuh

43.

Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Garis belakang lawan

b)

Garis depan lawan

c)

Garis samping lawan

d)

Garis tengah lawan

44.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Pukulan lob

b)

Pukulan smash

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan dropshot

45.

Sistem pertandingan dalam permainan ganda pada bulu tangkis adalah lapangan pada daerah sendiri terbagi menjadi ….

a)

Satu bagian

b)

Dua bagian

c)

Tiga bagian

d)

Empat bagian

46.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, lob, drive

c)

Dropshot, smash, vertical

d)

Servis, smash, diagonal

47.

Pemaian Legendaris Bulu Tangkis Puteri Indonesia adalah....

a)

Fita Marisa

b)

Liliana Natsir

c)

Mia Audina

d)

Susi Susanti

48.

Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama…….

a)

Poona

b)

pona

c)

minto

d)

mintonette

49.

cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....

a)

Amerikan grip

b)

Jawa grip

c)

Shakehand grip

d)

Handle grip

50.

Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu ...

a)

Sepatu

b)

Senar

c)

Raket

d)

Tongkat

51.
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a)
Daya tahan otot
b)
Daya ledak
c)
Kecepatan
d)
Kekuatan
52.
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
a)
Pusp up
b)
Squat thrus
c)
Angkat tubuh
d)
Tarik tambang
53.
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
a)
Derajat latihan
b)
Intensitas latihan
c)
Metode latihan
d)
Efek latihan
54.
Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..
a)
Endurance
b)
Strength
c)
Stretching
d)
Speed
55.
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a)
Recovery
b)
Competition
c)
Performance
d)
Frekuensi
56.
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
a)
Jantung
b)
Paru-paru
c)
Liver
d)
Diabetes
57.
Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
a)
pingsan saat upacara
b)
ganguan kesehatan
c)
cidera saat berolah raga
d)
kram saat pemanasan
58.
Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
a)
push up
b)
sit up
c)
pull up
d)
back up
59.
cara melatih kekuatan otot punggung adalah
a)
push up
b)
back up
c)
squat rush
d)
sit up
60.
pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
a)
diluruskan
b)
dibuka
c)
diangkat
d)
ditekuk
61.
olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
a)
berkuda
b)
lompat jauh
c)
tinju
d)
lompat tinggi
62.
bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat adalah
a)
kelincahan
b)
kecepatan
c)
kekuatan
d)
daya tahan
63.
setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
a)
training
b)
take off
c)
streching
d)
coll down
64.
kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
a)
daya tahan
b)
kecepatan
c)
kelenturan
d)
kekuatan
65.
jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu
a)
setiap hari
b)
3 kali dalam seminggu
c)
5 kali dalam seminggu
d)
1 bulan sekali
66.
Olahraga Teratur Harus Disertai Dengan...
a)
Diet Makanan Sehat
b)
Makanan Yang Banyak
c)
Hiburan
d)
Bekerja
67.
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...
a)
Kesehatan Jasmani
b)
Kebugaran Jasmani
c)
Pendidikan Jasmani
d)
Jasmani Dan Kesehatan
68.
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....
a)
Memegang Kepala
b)
Memegang Ujung Kaki
c)
Memegang Perut
d)
Memegang Punggung
69.
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
a)
Bulu tangkis
b)
Bola voly
c)
Bersepeda
d)
Jogging
70.
Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….
a)
Berat ringannya badan
b)
Kondisi tubuh
c)
Usia seseorang
d)
Aktivitas yang dilakukan
71.

Pernyataan yang merupakan hakikat dari permainan sepakbola adalah ....

a)

Didalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan dan lengan

b)

Mencetak gol ke gawang lawan merupakan tujuan dari setiap tim

c)

Lapangan permainan dibatasi oleh garis tengah lapangan selebar 9 meter yang diatasnya terdapat net

d)

Kemungkinan terjadi body contact (benturan atau sentuhan) dengan lawan saat permainan berlangsung

72.

Daerah yang tepat dimana dilakukan tendangan untuk memulai pertandingan dalam permainan sepakbola dinamakan ....

a)

Daerah lingkaran lapangan

b)

Titik di lingkaran tengah lapangan

c)

Titik di daerah penalti lapangan

d)

Daerah sudut-sudut lapangan

73.

Waktu normal dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah ….

a)

2 x 45 menit istirahat 5 menit

b)

2 x 45 menit istirahat 10 menit

c)

2 x 45 menit istirahat 15 menit

d)

2 x 45 menit istirahat 20 menit

74.

Gambar tersebut menunjukkan kejadian ... dalam permainan sepakbola.

a)

off side

b)

free kick

c)

corner kick

d)

goal kick

75.

Free kick dalam sepakbola bisa terjadi dalam kejadian ....

a)
b)
c)
d)
76.

Apabila pemain penyerang (striker) menendang bola ke gawang lawannya mengenai bagian atas gawang dan bola keluar ke belakang gawang maka pertandingan dilanjutkan dengan ....

a)
b)
c)
d)
77.

Ada banyak hal yang mengakibatkan pelanggaran pada pertandingan sepakbola, dibawah ini yang tidak mengakibatkan pelanggaran adalah ....

a)
b)
c)
d)
78.

Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit diatas tanah dalam permainan sepakbola adalah ….

a)
b)
c)
d)
79.

Dalam permainan sepakbola, teknik yang paling tepat digunakan untuk menendang bola keras ke arah sasaran atau mencetak gol ke gawang lawan adalah ....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Ujung kaki bagian dalam

c)

Punggung kaki

d)

Telapak kaki

80.

teknik sepakbola ....

a)

passing kaki bagian dalam

b)

passing kaki bagian luar

c)

passing dengan punggung kaki

d)

passing dengan ujung kaki

81.

Teknik menggiring bola yang paling tepat dan efektif dalam permainan sepak bola adalah ….

a)
b)
c)
d)
82.

Teknik menendang yang mudah untuk mengumpan bola kepada teman satu tim dalam permainan sepakbola adalah …

a)
b)
c)
d)
83.

Dalam permainan sepak bola teknik yang tepat dalam memainkan bola tersebut dinamakan ....

a)

Heading Ball

b)

Passing ball

c)

Throw in

d)

Shooting ball

84.

Keterampilan ini dilakukan apabila terjadi bola keluar lapangan permainan yang dilakukan oleh pemain lawan melalui samping garis sisi lapangan ....

a)

Throw in

b)

Free kick

c)

Goal kick

d)

Corner kick

85.

Keterampilan gerak tanpa bola (Gerak Badan) yang paling banyak di lakukan dalam sepakbola adalah ....

a)

gerak lari

b)

gerak melompat

c)

gerak tipu tanpa bola

d)

gerak berguling

86.

Gol yang sah dalam sepakbola ...

a)
b)
c)
d)
87.

Tujuan dari teknik dasar sepakbola tersebut adalah ....

a)

membawa bola saja

b)

membawa bola melewati lawan

c)

membawa bola menuju gawang lawan

d)

membawa bola untuk mencetak gol ke gawang lawan

88.

Tujuan dari teknik dasar menyundul bola dalam gambar tersebut adalah ...

a)

pembersihan serangan dari lawan

b)

mencetak gol ke gawang lawan

c)

mengumpan kepada teman

d)

menghalau serangan dari lawan

89.

Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....

a)

Menggiring bola

b)

Menghentikan bola

c)

Menendang bola

d)

Mengoper bola

90.

Pemain yang melakukan gerakan pelanggaran di area penjaga gawang, akan terkena hukuman . …

a)

Tendangan penalti

b)

Tendangan bebas langsung

c)

Tendangan Bebas tidak Langsung

d)

Tendangan sudut

91.

sebutkan jumlah pemain sepak bola dalam sebuah tim beserta cadangan nya ........

a)

8

b)

9

c)

23

d)

11

92.

Contoh gambar disamping ini disebut

a)

Mengambil bola

b)

Menendang bola

c)

Menggiring bola

d)

Mengontrol bola

93.

Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....

a)

Bagian luar

b)

Bagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

94.

Amati gambar di bawah ini merupakan teknik gerakan

a)

Tendangan finalti menggunakan kaki bagian luar

b)

Tendangan bebas dengan menggunakan kaki bagian dalam

c)

Tendangan finalti menggunakan kaki bagian dalam

d)

Tendangan finalti menggunakan punggung kaki

95.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

96.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

11

d)

12

97.

SEBUTKAN KEPANJANGAN DARI PSSI

a)

PERSATUAN BOLA INDONESIA

b)

PERSATUAN SEPAK TAKRAW INDONESIA

c)

PERSATUAN SEPAK BOLA SELURUH INDONESIA

d)

PERSATUAN SEPAK BOLA INTERNASIONAL

98.

Kemana arah pandangan ketika akan menendang bola ...

a)

Ke gawang

b)

Ke sasaran

c)

Ke bola

d)

Ke depan

99.

Macam-macam cara menyudul bola, kecuali ...

a)

Menyundul sambil berdiri

b)

Menyundul sambil melompat

c)

Menyundul sambil jongkok

d)

Menyundul sambil berlari

100.

Istilah yang ada dalam gambar tersebut adalah ...

a)

Corner Kick

b)

goalkeeper

c)

free throw

d)

Throw in

101.

Kick Off pertandingan sepak bola dapat dilakukan dalam dilakukan dalam kondisi sebagai berikut, kecuali ...

a)

Ketika terjadi goal

b)

Ketika terjadi pelanggaran

c)

Ketika pertandingan dimulai

d)

Ketika babak kedua dimulai

Similar Resources on Wayground

ULANG KAJI PJPK T1 ( TOPIK PdPr ) 2021

100 questions

ULANG KAJI PJPK T1 ( TOPIK PdPr ) 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

pjok

105 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pjok kls 4 5 6

101 questions

pjok kls 4 5 6

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade