wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANG KAJI PJPK T1 ( TOPIK PdPr ) 2021

Total questions: 100

Worksheet time: 51mins

Name
Class
Date
1.

Apakah kemahiran tersebut?

a)

Seat-drop

b)

Front-drop

c)

Back-drop

d)

Knees-drop

2.

Berdasarkan kemahiran asas lantunan, kemahiran yang manakah memerlukan posisi badan dijatuhkan dalam keadaan meniarap?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands-drop

d)

Front-drop

3.

Berikut merupakan tips keselamatan sewaktu melakukan aktiviti trampolin, kecuali...

a)

Melompat dengan ketinggian maksimum

b)

Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

c)

Hanya seorang murid sahaja dibenarkan berada di atas trampolin

d)

Jangan cuba melompat terlalu tinggi

4.

Alatan yang digunakan untuk gimnastik asas

a)
b)
c)
d)
5.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

6.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

7.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 90∘90\circ

b)

Putaran 180∘180\circ

c)

Putaran 360∘360\circ

8.

Antara berikut yang manakah TIDAK berkaitan dengan kemahiran Putaran dalam gimnastik asas?

a)

Putaran 90 darjah

b)

Putaran 180 darjah

c)

Putaran 360 darjah

d)

Lompatan Pike

9.

Permainan bola sepak terdiri daripada _____ orang pemain

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

10.

Berikut merupakan kemahiran dalam permainan bola sepak, kecuali...

a)

Mengelecek

b)

Menjaring

c)

Melakukan hantaran

d)

Smash

11.

Keadaan tersebut menunjukkan _______

a)

Tendangan Sudut

b)

Tendangan Penalti

c)

Tendangan Bebas

d)

Tendangan hantaran

12.

Lakuan pada gambar tersebut ialah

a)

Menendang bola

b)

Mengelecek bola

c)

Menahan bola

13.

Tendangan leret dilakukan apabila membuat hantaran ________ dan __________ gol.

a)

dekat

b)

jauh

c)

menjaringkan

d)

menahan

14.

Gambar yang ditunjukkan merupakan teknik gerakan menendang dengan

a)

kaki bahagian dalam

b)

kaki bahagian luar

c)

kura-kura

d)

jari kaki

15.

Gambar yang ditunjukkan merupakan teknik gerakan menendang dengan

a)

kaki bahagian dalam

b)

kaki bahagian luar

c)

jari kaki

d)

kura-kura

16.

Manakah antara berikut yang merupakan tendangan sudut?

a)
b)
c)
d)
17.

Apakah bentuk gelanggang bola tampar?

a)
b)
c)
18.

Berapakah pemain dalam satu pasukan bola tampar?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

3

19.

Apakah bentuk tangan ketika menyangga bola?

a)
b)
c)
d)
20.

Apakah bentuk tangan ketika mengumpan bola?

a)
b)
c)
d)
21.

Apakah turutan permainan bola tampar dalam satu servis?

a)

sangga, umpan, rejam

b)

umpan, sangga, rejam

c)

sangga, rejam, umpan

d)

rejam, umpan, sangga

22.

Dimanakah posisi pemain yang mengumpan bola?

a)

di bahagian tengah hadapan gelanggang

b)

di bahagian tengah belakang gelanggang

c)

di bahagian tepi kiri gelanggang

d)

di bahagian tepi kanan gelanggang

23.

Apakah yang akan berlaku jika bola terkena jaring semasa servis, tetapi bola masih masuk ke gelanggang lawan?

a)

Permainan diberhentikan

b)

Permainan diteruskan

c)

Markah diberi kepada lawan

d)

Markah akan ditolak

24.

Apakah kegunaan antena?

a)

untuk menonton televisyen

b)

untuk mengukur had ketinggian bola

c)

untuk mengukur had ketinggian lompatan

d)

untuk menghadkan ruang lintasan bola atas jaring

25.

Berikan definisi perkembangan seksual sekunder?

a)

Perubahan yang berlaku pada anggota tangan ketika permulaan akil baligh

b)

Perubahan emosi yang berlaku ketika permulaan akil baligh

c)

Perubahan pada tubuh badan yang terjadi pada permulaan akil baligh, melibatkan aspek fizikal dan emosi.

d)

Perubahan fizikal ketika permulaan akil baligh

26.

Berikut merupakan perubahan fizikal yang dialami ketika akil baligh. Kecuali

a)

Kedua-dua lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan fizikal.

b)

Perempuan akan mengalami haid, manakala lelaki pula akan mengalami mimpi basah

c)

Mempunyai perasaan malu

d)

suara perempuan akan menjadi semakin lunak, manakala suara lelaki pula semakin garau.

27.

Seksual sekunder ialah perubahan pada _________ yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Tubuh

d)

Kepala

28.

Berikut merupakan perubahan fizikal bagi remaja lelaki, kecuali

a)

Suara bertambah garau

b)

Ketinggian meningkat

c)

Suara semakin lunak

d)

Tekstur kulit menjadi kasar

29.

Perubahan fizikal bagi murid perempuan pula ialah....

a)

Jerawat mula tumbuh

b)

Kaki tangan semakin kasar

c)

Suara bertambah garau

d)

Ketinggian meningkat

30.

Berikut merupakan perubahan emosi yang berlaku ketika akil baligh. kecuali

a)

Mempunyai perasaan malu

b)

tertarik kepada berlainan jantina

c)

pemikiran lebih matang dan lebih sensitif

d)

perempuan akan mengalami haid, manakala lelaki pula mengalami mimpi basah

31.

Berikut merupakan tips penjagaan muka berjerawat. kecuali

a)

Guna alat penjagaan muka yang betul

b)

dapatkan rawatan doktor

c)

amalkan gaya hidup sihat

d)

kerap memicit jerawat

32.

Berikut merupakan cara penjagaan dan penampilan diri selepas akil baligh. kecuali

a)

sentiasa menjaga kebersihan diri

b)

pastikan anda memakai pakaian bersih, sesuai dan selesa

c)

anda perlu berbincang dengan ibu bapa atau orang dewasa yang boleh dipercayai berkenaan perubahan yang dialami

d)

sentiasa berkongsi pakaian dengan orang lain.

33.

Lengan dan kaki bertambah ........... dan .............

a)

panjang,besar

b)

luas ,berat

34.

Otot semakin ..............dan semakin.................terutama pada pertengahan menjelang akil baligh

a)

besar, kuat

b)

mengecut.lembik

35.

Apakah pula perubahan fizikal yang berlaku kepada seorang remaja perempuan? (pilih 3 jawapan)

a)

pinggul dan payu dara mereka mula membesar,

b)

jerawat mula tumbuh di muka

c)

hidung mancung

d)

suara semakin lunak.

36.

Mengapakah kita tidak digalakkan untuk mencukur bulu ketiak?

a)

Irihati iaitu kulit ketiak boleh melecet

b)

Iritasi iaitu kulit ketiak boleh melecet

c)

Geli hati iaitu kulit ketiak boleh melecet

d)

Imunisasi iaitu kulit ketiak boleh melecet

37.

Apakah yang dimaksudkan dengan tingkah laku seksual yang berisiko?

a)

Perlakuan yang tidak senonoh antara kedua jantina yang berlainan

b)

Menerima ajakan rakan karib untuk keluar bersama-sama

c)

Tingkah laku yang mencerminkan peribadi seseorang

d)

Keadaan di mana sentuhan fizikal tidak diperlukan antara jantina

38.

Mengapakah multimedia turut memberikan kesan negatif terhadap seseorang individu selain daripada kesan positif?

a)

Media massa banyak berkongsi perkara negatif berbanding positif

b)

Mudah untuk mempengaruhi minda, akhlak dan tingkah laku seseorang

c)

Terdapat pelbagai medium yang mudah untuk diakses

d)

Berpunca daripada kesilapan diri sendiri

39.

Sekiranya terjadi seks sebelum nikah, apakah risiko yang akan dihadapi oleh seseorang?

a)

Anak tidak sah taraf

b)

Lebih berjaya dalam pelajaran

c)

Dipandang tinggi oleh masyarakat

d)

Mendapat seks yang selamat

40.

Situasi 1 :-

Syazwan memujuk Aliah berjumpa di tempat yang sunyi berdua-duaan. Apakah tindakan yang perlu Aliah lakukan? Pilih 2 tindakan yang betul.

a)

Menolak pelawaan Syazwan

b)

Menerima pelawaan tersebut

c)

Menghubungi guru yang bertugas untuk berlindung

d)

Mengikut Syazwan ke tempat yang sunyi

41.

Situasi 2 :-

Semasa berkunjung ke rumah jiran, jiran anda sedang melihat-lihat majalah lucah. Jiran mengajak anda sama-sama untuk melihat majalah tersebut. Apakah tindakan anda?


Tandakan satu pilihan yang paling tepat.

a)

Menolak pelawaan jiran, putus kawan & pulang ke rumah sendiri

b)

Menerima pelawaan jiran tetapi menonton majalah tersebut pada hari esok

c)

Menolak pelawaan jiran dan menasihati jiran supaya jangan menonton majalah tersebut dan buang majalah itu.

d)

Menerima pelawaan dan melihat majalah tersebut pada waktu itu juga

42.

Apakah kepentingan penahanan diri daripada seks disebabkan oleh tingkah laku seksual?

a)

Menjaga maruah dan institusi sesebuah keluarga

b)

Dapat berbangga diri

c)

Masa depan yang gelap

d)

Dapat memencilkan diri daripada masyarakat

43.

Berikut ialah kesan tingkah laku seksual kecuali

a)

menjelaskan maruah diri

b)

tercicir dalam pelajaran

c)

penyebaran penyakit berjangkit

d)

dihormati masyarakat

44.

BERIKUT MERUPAKAN JENIS BAHAN KETAGIHAN KECUALI_______

a)

DADAH

b)

ALKOHOL

c)

COKLAT

d)

ROKOK

45.

berikut adalah antara cara untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah, rokok dan alkohol kecuali

a)

riadah bersama keluarga

b)

menyertai aktiviti kemasyarakatan

c)

bermain bola sepak

d)

berkawan dengan rakan yang perokok tapi bijak dalam pelajaran

46.

berikut adalah kemahiran yang perlu kita kuasai untuk menjauhi bahan berbahaya ini kecuali

a)

tetapkan pendirian

b)

gunakan kaedah komunikasi berkesan

c)

memilih aktiviti dan rakan yang baik

d)

berkawan tanpa batasan

47.

berikut adalah kesan penyalahgunaan bahan kecuali

a)

menjejaskan sistem tubuh badan

b)

meningkatkan ekonomi masyarakat setempat

c)

risiko masalah sosial

d)

kerajaan terpaksa mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk masalah ini

48.

apakah kesan ketagihan merokok?

a)

kanser ginjal

b)

kanser burger

c)

kanser rambut

d)

selsema

49.

apakah maksud WHO?

a)

World Help Organization

b)

World Health Origin

c)

Pertubuhan Kesihatan Malaysia

d)

Pertubuhan Kesihatan Sedunia

50.

Maksud kemurungan ialah...

a)

satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah fizikal.

b)

satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah organ.

c)

satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah mental.

51.

Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...

a)

Lalai dan tidak patuh ajaran agama

b)

Kurang tidur dan tidak berselera makan

c)

Sentiasa berfikiran negatif

d)

Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat

52.

Anda mendapati rakan baharu yang berpindah ke sekolah anda sentiasa berdiam diri semasa berada di dalam kelas dan jarang bergaul dengan orang lain. Apakah tindakan yang anda boleh ambil bagi mengetahui masalah dirinya?

a)

Bertegur sapa dengannya semata-mata

b)

Membiarkan sahaja kerana itu adalah personaliti dirinya

c)

Berhadapan dengannya dan mula menyoal siasat

d)

Membantu dirinya dengan menghulurkan salam persahabatan terlebih dahulu

53.

Donald kerap bersikap panas baran di sekolah, walaupun kesalahan yang dilakukan oleh rakannya hanya melibatkan perkara kecil sahaja. Pada pendapat anda, bagaimana cara untuk membantu Donald mengurangkan sikapnya ini?

a)

Mengasingkan diri daripadanya agar anda tidak dimarah seperti rakan lain

b)

Menyebarkan berita mengenai sikapnya yang panas baran itu supaya orang lain boleh menjaga diri masing - masing

c)

Meminta nasihat dan bantuan daripada guru kaunseling dan guru disiplin

d)

Memarahinya kembali

54.

Maksud perkahwinan ialah akad yang menghalalkan di antara lelaki dengan perempuan hidup bersama dan menetapkan tiap-tiap pihak daripada mereka hak-hak dan tanggungjawab ataupun satu ikatan sah yang menghalalkan persetubuhan dengan sebab perkataan yang mengandungi lafaz nikah, perkahwinan dan sebagainya.


Benar atau Salah?

a)

Benar

b)

Salah

55.

Apakah tujuan Perkahwinan?

a)

Membentuk keluarga baharu dalam masyarakat

b)

Ikatan yang sah

c)

Menyambung zuriat

d)

Mengawal nafsu

56.

Di bawah adalah maksud keluarga KECUALI

a)

Hubungan yang menghalalkan antara lelaki dan perempuan.

b)

ialah satu kumpulan manusia yang dihubungkan melalui pertalian darah, perkahwinan atau penjagaan di mana setiap anggotanya tinggal di suatu tempat di bawah satu bumbung dalam keadaan saling bergantungan.

c)

ialah satu kumpulan manusia yang dihubungkan melalui pertalian darah, perkahwinan atau pengambilan anak angkat.

57.

TIGA jenis keluarga iaitu

a)

Keluarga Nukleus

b)

Keluarga Atom

c)

Keluarga Tunggal

d)

Keluarga kembangan

58.

Apakah maksud Keluarga Nukleus?

a)

Ibu atau bapa tidak tinggal bersama atau sebumbung akibat daripada penceraian atau kematian.

b)

terdiri daripada keluarga asas, datuk, nenek, ibu saudara, sepupu dan ipar duai.

c)

Merupakan keluarga yang terdiri daripada bapa, ibu, dan anak kandung atau anak angkat sahaja yang tinggal serumah.

59.

Apakah maksud Keluarga Tunggal?

a)

Merupakan keluarga yang terdiri daripada bapa, ibu, dan anak sahaja.

b)

Keluarga yang mempunyai salah seorang sama ada ibu atau bapa serta anak. Hal ini mungkin disebabkan penceraian atau pun kematian.

c)

Merupakan keluarga yang terdiri daripada beberapa generasi contohnya datuk, saudara mara serta sepupu turut tinggal bersama.

60.

Apakah maksud Keluarga Kembangan?

a)

terdiri daripada keluarga asas, datuk, nenek, ibu saudara, sepupu dan ipar duai.

b)

Keluarga yang mempunyai salah seorang sama ada ibu atau bapa serta anak. Hal ini mungkin disebabkan penceraian atau pun kematian.

c)

Merupakan keluarga yang hanya terdiri daripada bapa dan ibu sahaja dan tidak mempunyai anak.

61.

Gambar di atas adalah contoh salasilah keluarga:

a)

Nukleus

b)

Tunggal

c)

Kembangan

62.

Gambar di atas merupakan contoh salasilah keluarga:

a)

Nukleus

b)

Tunggal

c)

Kembangan

63.

Apakah tanggungjawab seorang AYAH?

a)

Mencari nafkah dan menyediakan keperluan asas seperti makanan, pakaian, tempat tinggal.

b)

Memberi perlindungan

c)

Memberi pendidikan

d)

Menunjukkan contoh sifat yang tidak baik kepada anak-anak.

64.

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa dikenali sebagai ...

a)

kelenturan

b)

kapasiti aerobik

c)

daya tahan otot

d)

kekuatan otot

65.

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

a)

Burpee

b)

Skipping

c)

Naik turun bangku

d)

Jangkauan melunjur

66.
Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?
a)
Sebelum tidur.
b)
Selepas bangun tidur waktu pagi.
c)
 Tengahari
d)
Selepas mandi pagi.
67.

Kebolehan sendi untuk bergerak melalui julat pergerakan tanpa menyebabkan kecederaan pada otot dan sendi

a)

Kekuatan otot

b)

Daya tahan otot

c)

Kelenturan

d)

Koordinasi

68.

Kadar peratusan relatif lemak berbanding dengan otot, tulang & tisu-tisu yg membentuk tubuh

a)

Daya tahan kardiovaskular

b)

Kuasa

c)

Koordinasi

d)

Komposisi badan

69.

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian?

a)

pergelangan tangan

b)

leher

c)

pelepat siku

d)

dada

70.

Larian selang seli (zig-zag) ialah aktiviti yang melibatkan ketangkasan otot bahagian yang berikut, kecuali

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

abdomen

71.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti regangan

a)

meningkatkan kadar nadi

b)

memastikan otot sudah bersedia untuk aktiviti seterusnya

c)

mengurangkan risiko kecederaan

d)

supaya dapat tidur lena

72.

Otot jantung yang kuat dapat

a)

mengawal rasa cemas

b)

mengelakkan jantung berlubang

c)

membuat jantung membesar dengan cepat

d)

mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien

73.

Apakah prinsip FITT

a)

Time

b)

Intensiti

c)

Interval

d)

Frekuensi

e)

Type

74.

Dalam prinsip FITT, I merujuk kepada

a)

Kekerapan

b)

Intensiti

c)

Masa

d)

Jenis

75.

Dalam prinsip FITT, F bermaksud .......

a)

Kekerapan melakukan aktiviti fizikal atau senaman

b)

Bebanan atau tahap kesukaran

c)

Masa yang digunakan

d)

Jenis aktiviti fizikal

76.

Kesenggangan bermaksud masa terluang mengikut keadaan, kemudahan dan bilangan individu yang terlibat ketika melakukan sesuatu aktiviti.

a)

Betul

b)

Salah

77.

Apakah kepentingan rekreasi?

a)

menjadikan badan seseorang berotot

b)

melatih rasa tanggungjawab dalam diri

c)

melatih diri untuk jadi polis

78.

Berikan nama permainan ini.

(a)  

79.

Aktiviti ini merujuk kepada ?

a)

Alligator Swamp

b)

Giant Finger

c)

Spider-Web

80.

Antara alatan yang digunakan untuk aktiviti ini ialah dua keping papan.

a)
b)
c)
81.

Apakah teknik menangkap cakera dalam permainan frisbee?

a)

Menangkap Cakera pada Paras Dada

b)

Menangkap Cakera bukan pada Paras Pinggang

c)

Menangkap Cakera pada Paras Atas Kepala

d)

Menangkap Cakera pada Paras Atas Paha

82.

Nama frisbee berasal dari kilang roti yang membekalkan pai iaitu The Frisbee Company yang ditubuhkan

pada tahun 1871 oleh ___________________.

a)

Russell Frisbee John

b)

William Edward Frisbee

c)

William Russell Frisbee

d)

John Russell

83.

Apakah teknik melempar cakera dalam permainan frisbee?

a)

Lemparan Hadapan

b)

Lemparan Sisi

c)

Lemparan Kilas

d)

Lemparan Atas

84.

Kesenggangan dapat memberikan kepuasan kepada diri seseorang.

a)

Betul

b)

Salah

c)

Tidak Berkaitan

85.

Matlamat aktiviti ALLIGATOR SWAMP ialah?

a)

menghalang semua ahli kumpulan menyeberang dari poin A ke B dengan selamat.

b)

membantu semua ahli kumpulan menyeberang dari poin A ke B tanpa menyentuh paya.

c)

membantu semua ahli kumpulan menyeberang dari poin A ke B dengan memasuki paya.

86.

Permainan ini disebut sebagai?

a)

Sepak Takraw

b)

Sepak Raga

c)

Sepak Raga Ratus

87.

Berikut merupakan cara lakuan menimbang bola, kecuali?

a)

Mata berfokus pada bola.

b)

Kawal bola dengan menggunakan bahagian luar kaki.

c)

Kedua-dua tangan dibuka untuk mengimbangkan badan.

88.

Bola sepak raga diperbuat daripada bilah-bilah rotan yang dianyam menjadi bentuk bulat.

a)

Betul

b)

Salah

89.

Mengapakah rekreasi dan kesenggangan di lakukan?

a)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti - aktiviti terancang.

b)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti tidak bermanafaat.

c)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti terlarang

90.

Apakah kepentingan rekreasi dan kesenggangan?

a)

Pembentukan personaliti

b)

Jati diri

c)

Kepimpinan

d)

Meningkatkan kecergasan

91.

Apakah nama aktiviti diatas ?

a)

Spider Web

b)

Spider Obstacle

c)

Spider Net

92.

berikut merupakan aktiviti yang berfaedah kecuali

a)

lumba motor bersama rakan

b)

berkhemah bersama keluarga

c)

jogging bersama ibu bapa di taman

93.

terdapat dua teknik melempar cakera frisbee iaitu teknik lemparan hadapan dan teknik lemparan ________

a)

belakang

b)

kilas

c)

sisi

94.

Antara berikut yang manakah merupakan bola yang digunakan dalam permainan sepak raga ratus?

a)
b)
c)
d)
95.

apakah nama aktiviti yang ditunjukkan di dalam gambar di atas?

a)

spider web

b)

giant finger

c)

alligator swamp

d)

flying fox

96.

Pilih TIGA bateri Ujian SEGAK

a)

Senaman PLank

b)

Aerobik

c)

BMI

d)

Naik turun bangku 3 minit

e)

Tekan tubi

97.

Berapakah bilangan Bateri Ujian SEGAK?

a)

TIGA

b)

EMPAT

c)

LIMA

98.

Rujuk buku teks mukasurat 122

(Jadual norma SEGAK perempuan 13 tahun)

Apakah status BMI jika bacaan BMI ialah 14.9 - 21.8 ?

a)

Berat badan normal

b)

Berlebihan berat badan

c)

Obes

99.

Apakah nama aktiviti ini?

a)

Naik turun bangku

b)

Tekan tubi ubah suai

c)

Ringkuk Tubi Separa

d)

Jangkauan Melunjur

e)

Indeks Jisim Badan

100.

Apakah nama aktiviti ini?

a)

Naik turun bangku

b)

Tekan tubi ubah suai

c)

Ringkuk Tubi Separa

d)

Jangkauan Melunjur

e)

Indeks Jisim Badan

Similar Resources on Wayground

Pjok jelas 5 semester 2

100 questions

Pjok jelas 5 semester 2

quiz

Worksheet

•

5th Grade

pjok kls 3

105 questions

pjok kls 3

quiz

Worksheet

•

5th Grade

AAS PJOK kelas 5 sem 1 kurmer

100 questions

AAS PJOK kelas 5 sem 1 kurmer

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Pola Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor (PJOK Kelas 2 SD)

100 questions

Pola Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor (PJOK Kelas 2 SD)

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

GERAK BERIRAMA III

95 questions

GERAK BERIRAMA III

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University