wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kls 4 5 6

Total questions: 101

Worksheet time: 1hrs 15mins

Name
Class
Date
1.

berapa jumlah pemain sepak bola

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

2.

lari cepat di sebut dengan lari.....

a)

marathon

b)

sprin

c)

joging

d)

jalan

3.

berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regu!

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

4.

melempar dan menangkap bola kasti merupakan gerak.....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

jalan

d)

manipulatif

5.

raket merupakan alat pemukul untuk bermain....

a)

kasti

b)

tenis meja

c)

bulu tangkis

d)

tenis lapangan

6.

Olahraga Pencak Silat berasal dari negara

a)

tailand

b)

singapura

c)

inggris

d)

indonesia

e)

polandia

7.

berapa jumlah pemain dalam orahraga Bola Voli...?

a)

7

b)

8

c)

2

d)

4

e)

6

8.

Lama permainan sepak bola dalam satu pertandingan adalah….

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 40 menit

c)

2 x 35 menit

d)

2 x 45 menit

9.

Pemimpin dalam pertandingan sepak bola adalah

a)

kiper

b)

kapten

c)

wasit

d)

libero

10.

Untuk menghindari terjadi nya cidera sebelum olah raga maka kita harus melakukan ?

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

11.

Olahraga Pencak Silat berasal dari negara

a)

tailand

b)

singapura

c)

inggris

d)

indonesia

e)

polandia

12.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

13.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

karbondioksida

c)

nikotin

d)

tar

14.

Lama permainan sepak bola dalam satu pertandingan adalah….

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 40 menit

c)

2 x 35 menit

d)

2 x 45 menit

15.

Olah raga yang disunnahkan rasul adalah ...

a)

Main Bola

b)

Panahan

c)

Pingpong

d)

Futsal

16.

lari cepat di sebut dengan lari.....

a)

marathon

b)

sprin

c)

joging

d)

jalan

17.

melempar dan menangkap bola kasti merupakan gerak.....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

jalan

d)

manipulatif

18.

permainan bola kasti termasuk permainan......

a)

perorangan

b)

beregu

c)

tunggal

d)

campuran

19.

sikap berdiri dengan tangan disebut juga dengan....................................

a)

hand stand

b)

head stand

c)

roll depan

d)

pull up

20.

gerakan pendinginan bertujuan untuk.............................

a)

menghindari cedera

b)

menguatkan otot - otot tubuh

c)

mengembalikan stamina tubuh

d)

memberikan kelenturan tubuh

21.

Dimanakah Asian games 2018 diadakan

a)

Indonesia

b)

Arab Saudi

c)

China

d)

Thailand

22.

Tujuan pemanasan adalah ;

a)

Mencegah terjadinya cidra

b)

Badan menjadi malas

c)

Agar menjadi yang terbaik

d)

Melatih sifat disiplin

23.

Lari bolak-balik untuk melatih:

a)

Kecepatan dan kelincahan.

b)

Untuk mencari kemenangan bertanding.

c)

Tidak ada gunanya.

d)

Sekedar berolah raga.

24.

Apakah gunanya pendinginan.

a)

Agar otot tidak mengalami tegang.

b)

Agar otot mengalami tegang.

c)

Supaya badan sehat.

d)

Badan menjadi tegar.

25.

SIt up gunanya untuk melatih otot.

a)

Otot perut.

b)

Otot paha.

c)

Otot kaki.

d)

Otot tangan.

26.

Bagaimana menjaga kesehatan yang baik.

a)

Makan yang berlebihan

b)

Tidak melakukan olah raga

c)

Selalu tidur larut malam

d)

Olah raga yang teratur

27.

gerak lokomotor meliputi jalan lari dan ....

a)

Lompat

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Duduk

28.

saat lari badan condong ke ....

a)

Kesamping

b)

Belakang

c)

Depan

d)

Atas

29.

Gerakan lari, jalan dan lompat termasuk gerakan ....

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotif

d)

Gerakan

30.

Gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat adalah..

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Permainan

31.

sit up adalah mengangkat badan dengan kedua tangan dalam posisi ....

a)

a. tengkurap

b)

b. terlentang

c)

c. miring

d)

d. stand up

32.

Kegiatan push up termasuk latihan . . . .

a)

bergerak secara seimbang

b)

bergerak secara lincah

c)

kelenturan

d)

daya tahan tubuh

33.

Kegiatan push up berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

tangan dan bahu

b)

lengan dan leher

c)

kaki dan leher

d)

perut dan pinggang

34.

Gerakan Sit Up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

perut dan kepala

b)

leher dan lengan

c)

perut dan pinggang

d)

pinggang dan kaki

35.

Berjalan di atas garis lurus bermanfaat untuk melatih . . . .

a)

kelenturan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

36.

Permainan bola volly berasal dari negara ...

a)

Amerika

b)

Inggris

c)

Belanda

d)

Prancis

37.

Sepak bola berasal dari negara ...

a)

Italia

b)

inggris

c)

Amerika

d)

Spanyol

38.

Berapa jarak lari sprint ?

a)

30 meter

b)

100 meter

c)

50 meter

d)

75 meter

39.

Agar kita sehat kita harus

a)

Olah raga

b)

berbain

c)

berdiri

d)

berjalan

40.

Permainan bola basket diciptakan oleh …

a)

Dr. James A. Naismith

b)

Dr. Luther

c)

William G. Morgan

d)

Dr. Gulick

41.

Passing dilakukan didepan dada dinamakan passing?

a)

Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Over Head Pass

d)

Over Pass

42.

pederasi sepak bola indonesia adalah

a)

PSSI

b)

PSSS

c)

PSPS

d)

SSB

43.

teknik yang digunakan untuk memindahkan bola basket dengan cara dibawa oleh pemain, disebut...

a)

drible

b)

passing

c)

shoot

d)

lay up

e)

smash

44.

siapakah nama pencipta/ penemu permainan bola voli......

a)

William G Morgan

b)

James Milner

c)

william james

d)

morgan smas

45.

induk organisasi bola basket nasional adalah....

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PERBASI

d)

FIFA

46.

Induk organisasi dunia sepak bola disebut....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

PSSI

47.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ?

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

20 m x 8 m

48.

Kepanjangan dari FIFA adalah.... 

a)

Federation Internationale de Football Association

b)

Federation Internationale de Football Ametur

c)

Federation Indonesia de Football Association

d)

Federation Internationale de Basketball Ametur

49.

Memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan disebut teknik....

a)

blok

b)

passing

c)

smash

d)

sevis

50.

Siapakah pendiri PSSI pertama kali

a)

Ir. Soekarno

b)

Bambang Pamungkas

c)

Rahmad Darmawan

d)

Ir. Soeratin

51.

Dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang dilakukan dengan awalan ….

a)

melambungkan bola setinggi-tingginya

b)

menggiring bola

c)

melambungkan bola ke atas depan dahi

d)

melakukan tendangan penalti

52.

Dalam permainan sepak bola modern, seorang pemain harus dapat melakukan ….

a)

menguasai bola

b)

mengecoh lawan

c)

operan dan gerakan-gerakan sederhana

d)

menggiring bola ke gawang

53.

Istilah lain servis dalam permainan bola voli adalah ….

a)

pukulan smash

b)

syarat bermain bola voli

c)

pukulan sajian pertama

d)

dimulai permainan

54.

Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu. Setiap regu jumlah pemainnya adalah ….

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

55.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut ....

a)

variasi permainan

b)

kombinasi permainan

c)

teknik permainan

d)

strategi permainan

56.

Di bawah ini adalah teknik permainan bola voli, kecuali ....

a)

servis

b)

mengontrol bola

c)

passing

d)

smash

57.

Ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ....

a)

14 meter x 7 meter

b)

18 meter x 9 meter

c)

16 meter x 8 meter

d)

20 meter x 10 meter

58.

Tujuan permainan bola basket adalah ….

a)

memasukkan bola ke ring lawan

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

59.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

60.

Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri ….

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

61.

Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan .… menit.

a)

4 x 8

b)

4 x 10

c)

4 x 12

d)

4 x 14

62.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

Chest pass

b)

Bounce Pass

c)

Overhead pass

d)

Base Ball pass

63.

Pukulan lob silang ke kiri dalam permainan bulu tangkis sering disebut dengan istilah ….

a)

Dropshot

b)

Backhand

c)

Forehand

d)

Smash

64.

Really point yang sekarang digunakan dalam permainan bulu tangkis akan selesai jika sudah mencapai angka ….

a)

15

b)

21

c)

22

d)

24

65.

Kasti adalah olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh …. regu.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

66.

Dalam permainan kasti, melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah dengan satu tangan merupakan tugas seorang ….

a)

wasit

b)

kipper

c)

pelambung

d)

pemukul

67.

Langkah awal melambungkan bola dalam permainan kasti adalah ….

a)

memegang bola dengan tangan kanan

b)

melemparkan bola ke arah keranjang lawan

c)

mengoperkan bola kepada teman

d)

mengayunkan bola dengan tangan kanan

68.

Permainan kasti dimainkan di lapangan berbentuk ….

a)

Limas segitiga

b)

Lingkaran

c)

Elips

d)

Empat persegi panjang

69.

Saat permulaan permainan bulutangkis adalah ….

a)

menyajikan bola (servis)

b)

memukul serangan lawan

c)

mengembalikan bola lawan

d)

siap untuk mengembalikan bola

70.

Dalam permainan tenis meja yang dimaksud bola rotatie adalah ….

a)

Jalan bola mendatar

b)

Jalan bola melambung

c)

Jalan bola melintir

d)

Jalan bola cepat

71.

Gerakan membungkukkan badan di atas bertujuan untuk ….

a)

Melemaskan otot paha

b)

Melemaskan otot tangan

c)

Melemaskan otot kaki

d)

Melemaskan otot pinggang

72.

Nama permainan tradisional tersebut yang tepat adalah ….

a)

Ular tangga

b)

Galasin atau gobak sodor

c)

Jungkat - jungkit

d)

Lompat tali

73.

Salah satu permainan pramuka yang membutuhkan kerjasama adalah, kecuali ….

a)

Arung jeram

b)

Lompat tongkat

c)

Lompat tali

d)

Galasin

74.

Nama permainan diatas adalah ….

a)

Galasin

b)

Gobak sodor

c)

Ular tangga

d)

Jala ikan

75.

Gerakan pendinginan yang benar adalah ….

a)

Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan.

b)

Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan kuat.

c)

Mandi dikamar mandi sekolah

d)

Menggunakan kipas angin yang ada di ruang perpustakaan.

76.

Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah ….

a)

Membungkuklah kedepan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang.

b)

Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kekanan

c)

Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus kedepan.

d)

Membungkuklah kebelakang. Rentangkan keduatangan.

77.

Amati Langkah kegiatan berikut!

(1) Lalu, melompatlah sambil melepaskan genggaman.

(2) Kemudian, mendarat dengan sempurna.

(3) Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran.

(4) Berdiri tegap.

(5) Rentangkan keduatangan keatas.

(6) Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat.

(7) Berayunlah kedepan dan kebelakang sebanyak 4 ayunan.

Urutan yang benar untuk melakukan gerakan berayun adalah ….

a)

(4) – (1) – (6) – (7) – (2) – (3) – (5)

b)

(4) – (7) – (5) – (1) – (3) – (2) – (6)

c)

(4) – (5) – (6) – (7) – (1) – (3) – (2)

d)

(4) – (5) – (3) – (1) – (6) – (2) – (4)

78.

Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….

a)

Berlari

b)

Berjongkok

c)

Berdiri

d)

Melompat

79.

Alat yang digunakan berdasarkan gambar tersebut adalah ….

a)

Bola golf

b)

Bola plastik

c)

Bola kasti

d)

Bola pingpong

80.

Nama aktivitas pada gambar tersebut adalah ….

a)

Senam Ritmik

b)

Senam Kesehatan

c)

Senam Aerobik

d)

Senam Poco-poco

81.

Alat yang akan digunakan pada aktivitas tersebut adalah ….

a)

Simpai

b)

Kincir angin

c)

Tongkat berpita

d)

Tongkat panjang

82.

Andi dan teman-temannya sedang melakukan kegiatan jasmani disekolah. Alat yang digunakan Andi dan temannya adalah ….

a)

Kayu berbentuk bulat

b)

Ban sepeda

c)

Tongkat berpita

d)

Simpai

83.

Gambar diatas contoh gambar berenang menggunakan alat pelampung ….

a)

Papan luncur

b)

Ban lengan

c)

Ban renang

d)

Rompi renang

84.

Gambar tanda peringatan tersebut artinya ….

a)

Dilarang terjun dikolam dangkal

b)

Dilarang berenang sendiri

c)

Tanda kedalaman air

d)

Dilarang terjun dikolam dangkal

85.

Dibawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali ….

a)

Gunakan pelampung

b)

Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera

c)

Berlatih berenang di kolam yang dangkal

d)

Makan yang banyak sebelum berenang

86.

Berdasarkan gambar diatas posisi lengan yang benar adalah ….

a)

Kedua lengan lurus keatas, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

b)

Kedua lengan saling bersentuhan, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

c)

Kedua lengan agak keatas, di atas telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

d)

Kedua lengan agak rendah, di bawah telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

87.

Sebutkan 3 macam permainan tradisional!

a)

Galasin atau gobak sodor

b)

bentengan

c)

egrang

d)

mobile legend

88.

Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada gambar diatas!

a)

Berdirilahtegak. Ayunkantangankebelakang.

b)

Lalu, dorong ke depan dan bungkukkan tubuhmu sambil menekukkan lutut.

c)

Meloncatlah kedepan dan mendarat dengan baik

d)

Mendarat di air

89.

Sebutkan 3 alat yang biasa digunakan untuk aktifitas jasmani!

a)

Simpai

b)

tongkat berpita

c)

bola

d)

karet gelang

90.

Sebutkan 3 upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air!

a)

Gunakan pelampung

b)

Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera

c)

Berlatih berenang dikolam yang dangkal

d)

berenang sendiri

91.

Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan dalam permainan bola basket disebut . . . .

a)

a. melempar bola

b)

b. mengontrol bola

c)

c. menangkap bola

d)

d. menggiring bola

92.

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

untuk memulai permainan bola voli

b)

untuk melakukan serangan

c)

untuk menerima operan dari teman

d)

untuk melakukan pertahanan

93.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

94.

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a)

persegi empat

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

kubus

95.

Berikut ini merupakan teknik dalam permainan bola voli, kecuali ....

a)

pasing

b)

lop

c)

servis

d)

smes

96.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Sepak takraw.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

97.

Lemparan yang dapat digunakan untuk mengoper jarak jauh adalah lemparan ....

a)

melambung

b)

mendatar

c)

mengelinding

d)

bawah

98.

Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....

a)
b)
c)
d)
99.

Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....

a)

kasti dan bulutangkis

b)

tenis dan bulutangkis

c)

tenis dan rounders

d)

kasti dan rounders

100.

Ale berlatih melempar bola kecil ke dalam kardus. Pandangan mata Ale saat melempar harus tertuju ke arah ....

a)

lurus ke depan

b)

atas

c)

sasaran

d)

bawah

101.

kata-kata hari ini bos kuuh ..?

4 lines

Similar Resources on Wayground

LATIHAN SOAL SAS PJOK SEMESTER 1

100 questions

LATIHAN SOAL SAS PJOK SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Senam irama

100 questions

Senam irama

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Latihan STS 1 PJOK kelas 5

100 questions

Latihan STS 1 PJOK kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Kelas 3 PJOK

100 questions

Kelas 3 PJOK

quiz

Worksheet

•

5th Grade