wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 3

Total questions: 102

Worksheet time: 51mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….

a)

Pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

2.

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

3.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

4.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

5.

Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....

a)

Burung pipit

b)

Katak melompat

c)

Burung bangau

6.

Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....

a)

Diluruskan ke bawah

b)

Direntangkan

c)

Dipinggang

7.

Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...

a)

Melatih Keseimbagan

b)

Melatih Kekuatan

c)

Melatih Kecepatan

8.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

9.

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

a)

Lari

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Tali

10.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

11.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

12.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Gemuk

b)

Kurus

c)

Sehat

13.

Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.

a)

BENAR

b)

SALAH

14.

Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan

a)

BENAR

b)

SALAH

15.

Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru

a)

BENAR

b)

SALAH

16.

Sebutkan beberapa ciri-ciri penyakit diare...

4 lines
17.

Ada beberapa hal yang memicu terjangkitnya penhyakit diare, sebutkan...

4 lines
18.

Sebutkan 6 gejala diare...

4 lines
19.

Beberapa hal yang harus diperhatikan agar kita tidak terkena penyakit diare adalah...

4 lines
20.

Hal yang harus dilakukan ketika pertolongan pertama saat diare adalah...

4 lines
21.

Sebutkan ciri-ciri nyamuk Aedes aigypti...

4 lines
22.

Ada beberapa gejala Demam Berdarah yaitu...

4 lines
23.

Dengan mencegah Debab Berdarah wajib menerapkan 3M, sebutkan...

4 lines
24.

Penyakit influenza sering juga disebut penyakit flu. biasanya jika penderita penyakit influenza tidak segera diobati maka akan timbul...

4 lines
25.

Langkah-langkah pencegahan penyakit influenza yang dapat dilakukan...

4 lines
26.

Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.

a)

BENAR

b)

SALAH

27.

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

28.

Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….

a)

Pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

29.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

30.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

31.

Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....

a)

Burung pipit

b)

Katak melompat

c)

Burung bangau

32.

Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....

a)

Diluruskan ke bawah

b)

Direntangkan

c)

Dipinggang

33.

Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...

a)

Melatih Keseimbagan

b)

Melatih Kekuatan

c)

Melatih Kecepatan

34.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

35.

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

a)

Lari

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Tali

36.

lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....

a)

1 kaki

b)

2 tangan

c)

2 kaki

37.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

38.

Lompat jauh adalah kombinasi dari gerakan...

a)

berlari dan melompat

b)

berlari dan berjalan

c)

berlari dan merayap

39.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

40.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

a. Melemaskan otot dan sendi

b)

b. Menguatkan tulang

c)

c. Meningkatkan percaya diri

41.

Media apa yang biasaanya digunakan saat senam ritmik di sekolah ...

a)

a. tape recorder /speaker

b)

b.televisi

c)

c. komputer

42.

manakah yang bukan contoh gerakan senam irama ...

a)

a.mengayun

b)

b.lompat jauh

c)

c.melangkah

43.

Gerakan mengayunkan tangan ke samping dan kedepan pada senam irama dapat melatih otot …

a)

bahu

b)

telapak tangan

c)

badan

44.

Menggerakkan lengan kedepan dan ke belakang adalah latihan

a)

Memutar

b)

Menekuk

c)

Mengayun

45.

Agar meriah sebaiknya senam ritmik dilakukan ...

a)

a, sendirian

b)

b.di dalam ruangan

c)

c. bersama sama teman

46.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Gemuk

b)

Kurus

c)

Sehat

47.

Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan

a)

BENAR

b)

SALAH

48.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu mendarat

a)

BENAR

b)

SALAH

49.

Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru

a)

BENAR

b)

SALAH

50.

Jika keluar rumah saat ini hendaknya tidak menggunakan masker.

a)

BENAR

b)

SALAH

51.

Permainan dalam gambar adalah...

a)

permainan menggantung

b)

permainan mendorong teman

c)

permainan keseimbangan

52.

Permainan pada gambar adalah

a)

permainan mendorong teman

b)

permainan menggantung

c)

permainan keseimbangan

53.

Apa singkatan dari PJOK??

a)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran

b)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

c)

Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan

d)

Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian

54.

Alat yang digunakan senam irama pada gambar tersebut adalah ....

a)

Bola

b)

Simpai

c)

Gada

d)

Pita

55.

Dengan melakukan gerakan senam lantai akan membuat tubuh kita . . . .

a)

lemah

b)

sehat

c)

sakit

56.

Senam dengan menggunakan irama disebut juga...

a)

a. senam ritmik

b)

b. gerak senam

c)

c. senam bermusik

57.

Media apa yang biasaanya digunakan saat senam ritmik di sekolah ...

a)

a. tape recorder /speaker

b)

b.televisi

c)

c. komputer

58.

musik senam irama biasanya bertemakan lagu....

a)

a. sedih

b)

b. riang gembira

c)

c.takut

59.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

a. Melemaskan otot dan sendi

b)

b. Menguatkan tulang

c)

c. Meningkatkan percaya diri

60.

Gerakan meluncur dapat melatih ...

a)

Kekuatan tubuh di air

b)

Ketahanan tubuh di air

c)

Keseimbangan tubuh di air

d)

Kelenturan tubuh di air

61.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

a)

Direnggangkan

b)

Dibengkokkan

c)

Lurus keatas

d)

Ditekuk sedikit

62.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

a)

Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

Berdiri tegak

d)

Jongkok

63.

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

a)

Sikap leher

b)

Sikap tangan

c)

Sikap kepala

d)

Sikap kaki

64.

Salah satu latihan keseimbangan adalah....

a)

Berdiri dengan satu kaki

b)

Berdiri dengan dua kaki

c)

Duduk bersila

65.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

66.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

67.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

68.

lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....

a)

1 kaki

b)

2 tangan

c)

2 kaki

69.

Lompat jauh adalah kombinasi dari gerakan...

a)

berlari dan melompat

b)

berlari dan berjalan

c)

berlari dan merayap

70.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

71.

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara ...

a)

berkala

b)

teratur

c)

pelan

72.

Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah tubuhmu menjadi ....

a)

terganggu

b)

tersumbat

c)

lancar

73.

Berikut ini ada;h latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ....

a)

berjalan diatas garis lurus

b)

menggantung

c)

pus up

74.

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot....

a)

lengan

b)

perut

c)

punggung

75.

Benda berikut ini yang merupakan alas untuk senam lantai adalah ....

a)

matras

b)

tikar

c)

karet

76.

Permainan bola kaki lapangan nya berbentuk....

a)

kerucut

b)

persegi panjang

c)

lingkaran

77.

Gerakan keseimbangan dibawah ini adalah....

a)
b)
c)
78.

penyakit yang disebakan oleh nyamuk adalah

a)

influenza

b)

batuk

c)

demam berdarah

79.

Gerakan diatas adalah....

a)

push up

b)

sit up

c)

back up

80.

Alat diatas digunakan untuk bermain ....

a)

bola kaki

b)

kasti

c)

tenis meja

81.

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara ...

a)

berkala

b)

teratur

c)

pelan

82.

Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah tubuhmu menjadi ....

a)

terganggu

b)

tersumbat

c)

lancar

83.

Berikut ini ada;h latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ....

a)

berjalan diatas garis lurus

b)

menggantung

c)

pus up

84.

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot....

a)

lengan

b)

perut

c)

punggung

85.

Benda berikut ini yang merupakan alas untuk senam lantai adalah ....

a)

matras

b)

tikar

c)

karet

86.

Permainan bola kaki lapangan nya berbentuk....

a)

kerucut

b)

persegi panjang

c)

lingkaran

87.

Gerakan keseimbangan dibawah ini adalah....

a)
b)
c)
88.

penyakit yang disebakan oleh nyamuk adalah

a)

influenza

b)

batuk

c)

demam berdarah

89.

Gerakan diatas adalah....

a)

push up

b)

sit up

c)

back up

90.

Alat diatas digunakan untuk bermain ....

a)

bola kaki

b)

kasti

c)

tenis meja

91.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

92.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

93.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

94.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

bola terkena tangan

d)

bola terkena paha

95.

Tendangan tersebut merupakan tendangan...

a)

pinalti

b)

bebas

c)

sudut

d)

penjaga gawang

96.

Kedua anak tersebut sedang melakukan...

a)

Bounche pass

b)

Chest pass

c)

Lay up

d)

Slam dunk

97.

Sikap akhir berguling ke depan adalah

a)

Jongkok

b)

Berbaring

c)

Bersimpuh

d)

Sujud

98.

Apa bila temanmu belum bisa melakukan roll ke depan, tindakanmu...

a)

Mentertawakannya

b)

Membulynya

c)

Menolongnya

d)

Mengejeknya

99.

JIka dalam permainan sepak bola temanmu di hadang lawan tindakanmu adalah...

a)

Menjauhi temanmu dan mendekatan gawang lawan

b)

Mendekati lawan kemudian mendorongnya

c)

Mendekati membantu temanmu dan meminta bola

d)

Memaki temanmu

100.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

101.

Dalam permainan gobakl sodor pemain di haruskan..

a)

Melewati garis ujung dan kembali ke garis awal tanpa tersentuh

b)

Melewati lawan tanpa tersentuh

c)

Menyapa lawan dan menyentuhnya

d)

Melewati lawan dan terus berlari

102.

Untuk menjaga kebugara kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

Similar Resources on Wayground

UAS Tema 5

100 questions

UAS Tema 5

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

PJOK Kelas 1 & 3 SD

105 questions

PJOK Kelas 1 & 3 SD

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

pjok kelas 3

100 questions

pjok kelas 3

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Quiz Aqidah dan Keimanan

100 questions

Quiz Aqidah dan Keimanan

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Latihan Tema 7

100 questions

Latihan Tema 7

quiz

Worksheet

•

4th Grade

ASAS PJOK KELAS 5 SMT 1

100 questions

ASAS PJOK KELAS 5 SMT 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Ulangan Ashila PJOK Jun 2024

105 questions

Ulangan Ashila PJOK Jun 2024

quiz

Worksheet

•

3rd Grade