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WorksheetsTeoria 1ª Eval. 4º ESO
Total questions: 23
Worksheet time: 14mins
Si una persona se toma las pulsaciones durante 6 segundos y cuenta 12 latidos. ¿Cuántas pulsaciones por minuto tiene?
100
120
210
48
¿Cuál de estas NO es una variable FITT-PV?
Frecuencia
Tiempo
Intensidad
Velocidad
¿Qué representa la imagen?
Sindrome General de Adaptación
Frecuencia cardíaca máxima
Z.A.F.S
Ley General de la Fatiga
¿Qué ocurrirá con el rendimiento después de un descanso demasiado largo?
Disminuirá el rendimiento
No habrá mejora
Aumentará el rendimiento
Dependerá del rendimiento
Selecciona la afirmación correcta en referencia al Síndrome General de Adaptación.
Para mejorar el nivel de C.F hay que realizar entrenamientos periódicos
Tan importante es el trabajo como el descanso.
Entrenamiento = esfuerzo
Todas son correctas
Si una alumno se toma el pulso durante 6 segundos y cuenta 15 latidos, ¿cuántas pulsaciones por minuto tiene?
120
150
130
15
¿Dónde esta tomando el pulso?
Arteria carótida
Arteria radial
Arteria laringeal
Arteria muscular
La frecuencia cardiaca máxima de un adulto chico de 20 años será
180 ppm
206 ppm
200ppm
220
La Zona de Actividad Saludable se sitúa entre el.....
60% y 85% de la FCM
55% y 95% de la FCM
75% y 85% de la FCM
Alrededor del 70%
¿Cómo se llama la principal molécula energética de nuestro organismo?
ATP
ADP
WTA
PTA
Relaciona las variables FITT-PV con su definición
Frecuencia
Veces por semana que debemos realizar la actividad
Intensidad
Cuánto debería trabajar por sesión, esfuerzo
Tiempo
Duración de cada ejercicio/sesión
Tipo de actividad
Diferentes clases de actividades para conseguir beneficios
La frecuencia cardiaca máxima de una chica de 14 años es de (a)
¿Cuál es la causa de la disminución del rendimiento?
Descanso insuficiente
Descanso excesivo
Demasiado esfuerzo
Demasiado trabajo
Entrenamiento = Esfuerzo. El esfuerzo debe ser suficiente para mejorar, pero no excesivo para nuestro nivel inicial.
VERDADERO
FALSO
Frecuencia Cardiaca máxima: Es el intervalo o margen de pulsaciones “seguras” dentro del cual deberíamos de estar siempre que realizáramos diferentes actividades o ejercicios para mejorar nuestra condición física de manera segura, controlada y saludable.
VERDADERO
FALSO
En el sistema AERÓBICO: los músculos utilizan oxígeno para descomponer el combustible presente en forma de hidratos de carbono y grasas.
VERDADERO
FALSO
A que norma corresponde esta afirmación: Existe un umbral de intensidad mínimo, por debajo del cual es estimulo no produce respuesta adaptativa
Ley de Sheyle y SCHULTZ
Ley FCM
Ley ZAFS.
Ley LOMLOE
¿Existe la "media" en voleyball al sacar?
SI
Depende del sacador/a
NO
TODAS SON INCORRECTAS
¿Que golpeo esta realizando?
Toque anular
Toque de dedos
Toque de antebrazos
Saque
¿Cómo se llama este golpeo?
Muñecas
Dedos
Toque de 45º
Antebrazos
Si un jugador toca la red con la mano, es punto para el equipo contrario.
VERDADERO
FALSO
Máximo numero de golpeos por equipo
1
2
3
4
¿Un jugador/a puede golpear dos veces el balón?
Si, siempre.Sí
No
Sí, siempre que no sean consecutivas.
No, porque solo se puede golpear una vez por jugador/a
