Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 3 GANJIL

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Gerak yang berpindah tempat sering juga disebut dengan istilah gerak . . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

2.

Gerak yang tidak berpindah tempat sering juga disebut dengan istilah gerak . . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

3.

Gerakan yang diiringi musik dan selaras disebut . . .

a)

gerak bersama

b)

gerak massal

c)

gerak berirama

4.

Ketika bernyanyi “ lingkaran kecil” kakimu melangkah ke . . . . (Buku penjasorkes hal.96)

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

5.

Sebelum melakukan gerak berirama/ memulai pelajaran kamu . . . terlebih dahulu.

a)

berdoa

b)

bertepuk

c)

berjalan

6.

Ketika bernyanyi “ lingkaran besar” maka kaki melangkah ke . . . .

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

7.

Tubuh melayang ke atas dengan bertumpu pada kedua kaki. Kamu sedang melakukan gerakan . . . .

a)

melompat

b)

meloncat

c)

memutar

8.

Gerak berirama menjadikan tubuh . . . .

a)

gemuk

b)

sehat

c)

lelah

9.

Ketika melakukan gerak berirama, berjalan ke depan tiga langkah posisi kedua lengan/ tangan berada di . . . . ( Buku penjasorkes hal. 100)

a)

pundak

b)

pinggang

c)

atas

10.

Sambil berjalan melingkar melakukan gerakan . . . .

a)

tepuk tangan

b)

tepuk paha

c)

tepuk dada

11.

Gerak lokomotor disebut juga gerak . . . .

a)

berpindah tempat

b)

mengayun

c)

bertumpu

12.

Gerak non lokomotor disebut juga dengan gerak . . . .

a)

berpindah tempat

b)

tidak berpindah tempat

c)

berlari

13.

Pada saat gerakan meloncat dan berputar, tangan kanan diayun ke arah . . . . ( Buku penjasorkes hal. 98)

a)

bawah

b)

atas

c)

kepala

14.

Gerak berirama dilakukan dengan riang . . . .

a)

gembira

b)

sedih

c)

cemberut

15.

Agar berbaris melingkar dengan rapi, kamu . . . tangan

a)

bergandengan

b)

mencubit

c)

suwit

16.

Gerakan membungkukkan badan di atas bertujuan untuk ….

a)

Melemaskan otot paha

b)

Melemaskan otot tangan

c)

Melemaskan otot kaki

d)

Melemaskan otot pinggang

17.

Nama permainan tradisional tersebut yang tepat adalah ….

a)

Ular tangga

b)

Galasin atau gobak sodor

c)

Jungkat - jungkit

d)

Lompat tali

18.

Salah satu permainan pramuka yang membutuhkan kerjasama adalah, kecuali ….

a)

Arung jeram

b)

Lompat tongkat

c)

Lompat tali

d)

Galasin

19.

Nama permainan diatas adalah ….

a)

Galasin

b)

Gobak sodor

c)

Ular tangga

d)

Jala ikan

20.

Gerakan pendinginan yang benar adalah ….

a)

Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan.

b)

Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan kuat.

c)

Mandi dikamar mandi sekolah

d)

Menggunakan kipas angin yang ada di ruang perpustakaan.

21.

Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah ….

a)

Membungkuklah kedepan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang.

b)

Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kekanan

c)

Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus kedepan.

d)

Membungkuklah kebelakang. Rentangkan keduatangan.

22.

Amati Langkah kegiatan berikut!

(1) Lalu, melompatlah sambil melepaskan genggaman.

(2) Kemudian, mendarat dengan sempurna.

(3) Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran.

(4) Berdiri tegap.

(5) Rentangkan keduatangan keatas.

(6) Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat.

(7) Berayunlah kedepan dan kebelakang sebanyak 4 ayunan.

Urutan yang benar untuk melakukan gerakan berayun adalah ….

a)

(4) – (1) – (6) – (7) – (2) – (3) – (5)

b)

(4) – (7) – (5) – (1) – (3) – (2) – (6)

c)

(4) – (5) – (6) – (7) – (1) – (3) – (2)

d)

(4) – (5) – (3) – (1) – (6) – (2) – (4)

23.

Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….

a)

Berlari

b)

Berjongkok

c)

Berdiri

d)

Melompat

24.

Alat yang digunakan berdasarkan gambar tersebut adalah ….

a)

Bola golf

b)

Bola plastik

c)

Bola kasti

d)

Bola pingpong

25.

Nama aktivitas pada gambar tersebut adalah ….

a)

Senam Ritmik

b)

Senam Kesehatan

c)

Senam Aerobik

d)

Senam Poco-poco

26.

Alat yang akan digunakan pada aktivitas tersebut adalah ….

a)

Simpai

b)

Kincir angin

c)

Tongkat berpita

d)

Tongkat panjang

27.

Andi dan teman-temannya sedang melakukan kegiatan jasmani disekolah. Alat yang digunakan Andi dan temannya adalah ….

a)

Kayu berbentuk bulat

b)

Ban sepeda

c)

Tongkat berpita

d)

Simpai

28.

Gambar diatas contoh gambar berenang menggunakan alat pelampung ….

a)

Papan luncur

b)

Ban lengan

c)

Ban renang

d)

Rompi renang

29.

Gambar tanda peringatan tersebut artinya ….

a)

Dilarang terjun dikolam dangkal

b)

Dilarang berenang sendiri

c)

Tanda kedalaman air

d)

Dilarang terjun dikolam dangkal

30.

Dibawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali ….

a)

Gunakan pelampung

b)

Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera

c)

Berlatih berenang di kolam yang dangkal

d)

Makan yang banyak sebelum berenang

31.

Berdasarkan gambar diatas posisi lengan yang benar adalah ….

a)

Kedua lengan lurus keatas, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

b)

Kedua lengan saling bersentuhan, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

c)

Kedua lengan agak keatas, di atas telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

d)

Kedua lengan agak rendah, di bawah telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

32.

Sebutkan 3 macam permainan tradisional!

a)

Galasin atau gobak sodor

b)

bentengan

c)

egrang

d)

mobile legend

33.

Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada gambar diatas!

a)

Berdirilahtegak. Ayunkantangankebelakang.

b)

Lalu, dorong ke depan dan bungkukkan tubuhmu sambil menekukkan lutut.

c)

Meloncatlah kedepan dan mendarat dengan baik

d)

Mendarat di air

34.

Sebutkan 3 alat yang biasa digunakan untuk aktifitas jasmani!

a)

Simpai

b)

tongkat berpita

c)

bola

d)

karet gelang

35.

Sebutkan 3 upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air!

a)

Gunakan pelampung

b)

Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera

c)

Berlatih berenang dikolam yang dangkal

d)

berenang sendiri

36.

Gerak melangkahkan kaki secara bergantian disebut........

a)

Menari

b)

Jalan

c)

Berlari

d)

Melayang

37.

Gerak berlari dan melompat dapat mengguatkan otot.......

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Pinggul

d)

Bahu

38.

Tumpuan badan saat melakukan gerakan merangkak adalah...

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Telapak kaki

d)

Dada

39.

Saat melompat dengan menggunakan dua kaki kita melangkahkan kaki secara.....

a)

Bergantian

b)

Lambat

c)

Bersamaan

d)

Sadar

40.

Permainan diciptakan tidak hanya untuk menyenangkan hati saja,tetapi harut membuat kita.....

a)

Mudah lelah

b)

Sedih

c)

Sakit

d)

Sehat

41.

Gerak merangkak termasuk gerakan......

a)

Manipulatif

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Ketangkasan

42.

Melangkah dengan tumpuan tangan dan lutut disebut gerakan......

a)

Berbaring

b)

Membungkuk

c)

Merayap

d)

Merangkak

43.

Olahraga yang baik seharusnya dilakukan di......

a)

Ruang kelas

b)

Lapangan

c)

Halaman sekolah

d)

Gedung pertemuan

44.

Jika kita ingin sehat kita harus banyak kegiatan....

a)

Nonton tv

b)

Rekreasi

c)

Tiduk yang banyak

d)

Olahraga

45.

Menendang bola dan memukul bola merupakan gerak dasar......

a)

Manipulatif

b)

Kombinasi

c)

Olahraga

d)

Lokomotor

46.

Siti setiap hari minggu selalu berolahraga berlari bersama ayahnya. Olahraga yang dilakukan siti termasuk dalam gerak ...

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

47.

Amatilah gambar berikut ini! gerakan tersebut merupakan gerakan ...

a)

menendang bola

b)

melempar bola

c)

menangkap bola

48.

gambaran tersebut menunjukkan anak memantulkan bola denga posisi...

a)

berdiri

b)

melompat

c)

berlari

49.

Bola dalam permainan sepakbola adalah ....

a)
b)
c)
50.

Induk organisasi sepakbola internasional adalah ...

a)

PPSI

b)

FIFA

c)

PSSI

51.

Memutar, mengayun, mencium lutut, dan meliukkan badan termasuk gerakan ...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

52.

Pada saat bermain lompat tali, alat yang dibutuhkan adalah ...

a)

tali karet

b)

hola houp

c)

tali rafia

53.

Pada saat kita berlari, arah pandang kita selalu tertuju pada ...

a)

depan

b)

bawah

c)

samping

54.

Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari disebut ...

a)

Dribling

b)

Jumb ball

c)

shooting

55.

Gerakan berlari dilanjutkan menendang bola ke gawang merupakan kombinasi gerak dasar dari permainan ...

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

56.

lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....

a)

1 tangan

b)

2 kaki

c)

1 kaki

57.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Kanguru

b)

Katak

c)

Kambing

58.

Manfaat bermain lompat tali adalah untuk melatih

a)

daya tahan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

59.

Gerakan memantul mantulkan bola ke lantai adalah gerakan dalam permainan ...

a)

Basket

b)

kasti

c)

Sepak bola

60.

Latihan pemanasan berfungsi untuk menghindarikan dari ...

a)

Kejenuhan

b)

Cedera

c)

Ketegangan

Similar Resources on Wayground

pjok kls4 genap

60 questions

pjok kls4 genap

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK KLS 6 SD SEMESTER GANJIL

55 questions

PJOK KLS 6 SD SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

3rd - 6th Grade