NEW
Font size
WorksheetsSOAL
Total questions: 10
Worksheet time: 50mins
Seorang manajer perusahaan sepulang dari kantor pukul 16.00, langsung melanjutkan acara amal pengumpulan dana sampai pukul 18.00. Setelah acara tersebut selesai dan melaksanakan sholat maghrib, manajer tersebut bersama teman-teman kantornya pergi ke lapangan futsal, dan bermain futsal sampai pukul 21.00. Dari cerita tersebut, manajer itu dikatakan memiliki kebugaran yang baik jika…
tidak mengeluh lelah setelah melakukan berbagai aktivitas dan mampu berkendara sampai rumah
tidak mampu berkendara sampai ke rumah
tidak memiliki riwayat penyakit
memiliki keseimbangan jasmani dan rohani
dapat melakukan aktivitas secara berkelanjutan
Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah ….
Interval training
Weight training
Circuit training
Lari lintas alam
Lari naik turun bukit
Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak ….
2,0 km
2,4 km
3,4 km
4,2 km
4,0 km
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. Penjelasan yang dimaksud adalah....
Start renang gaya dada
Start renang gaya punggung
Start renang gaya kupu-kupu
Start renang gaya bebas
Semua jawaban salah
Berikut ini yang termasuk lari jarak
menengah adalah …..
100, 200, 400 meter
200, 400, 800 meter
400, 800, 1500 meter
800, 1500, 3000 meter
1500, 3000, 5000 meter
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ....
Persiapan awal
Bersedia
Siap
Ya
Gerakan lari
Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut...
Tenaga otot
Daya tahan otot
Daya ledak otot
Kekuatan otot
Power
Pada lapisan atas balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade dilapisi bahan ....
Perak
Besi
Antilicin
Plastik
Alumunium
Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menahan atau memegang bola lebih dari........
3 detik
5 detik
10 detik
15 detik
25 detik
Seorang pemain yang dengan sengaja memegang bola pada saat permainan sepak bola berlangsung, maka wasit akan memberikan hukuman ….
peringatan
Kartu kuning
Kartu merah
referensi
Penalti
