WorksheetsTEST CONTROL PE 1T
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
El calentamiento (warm up) tiene como objetivo
Aumentar la frecuencia cardíaca
Preparar los músculos y órganos para el esfuerzo físico y así evitar lesiones
Motivar antes de hacer cualquier ejercicio
Mejorar la respiración y el funcionamiento de músculo, huesos y articulaciones
Es un músculo del Tren Inferior
Tríceps
Bíceps
Deltoides
Aductor
¿Qué músculo estamos estirando?
Isquiotibiales
Gemelos
Cuádriceps
Pectorales
¿Qué músculo estamos fortaleciendo?
Bíceps
Abdominales
Glúteos
Pectorales
La Frecuencia Cardíaca es el número de veces que el corazón late en 1 minuto
Verdadero
Falso
Las Capacidades Físicas Básicas son:
1
2
3
4
Las Capacidades Físicas son:
Fuerza, Velocidad, Agilidad
Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad
Inteligencia, Resistencia, Coordinación
Fuerza, Valentía, Respeto, Cooperación
Una sesión de Crosskids está formada por las siguientes partes...
Warm up y Game time
Tabata, AMRAP y EMOM
Warm up, WOD y Game time
Solo por un WOD
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Los push up's son:
Sentadillas
Abdominales
Flexiones
Tijeras
Si tengo que realizar las máximas repeticiones posibles de los workout de un circuito de 8 minutos, estoy realizando un ...
AMRAP
EMOM
Tabata
¿De qué workout se trata?
burpees
squats
jumping jack
shoulder touch
Tabata
tantas repeticiones como sea posible
20'' de trabajo y 10'' de descanso
1' para realizar cada workout y el tiempo sobrante de descanso
¿De qué workout se trata?
sit up's
heel raises
scissors
lungues
Juego cuyo objetivo es introducir el balón en el cesto del equipo contrario y evitar que el otro equipo lo introduzca en el nuestro
Balonmano
Fútbol
Baloncesto
Voleibol
¿Qué parte del cuerpo se está trabajando principalmente con este workout?
Abdomen
Brazos
espalda
Cardio
En baloncesto NO está permitido
Pasar el balón con dos manos
Botar el balón con las dos manos al mismo tiempo
Botar el balón con una mano
Encestar dos canastas seguidas
En baloncesto hay un tipo de pase llamado...
Pase de cabeza
Pase de barriga
Pase de pecho
Pase de pie
¿Qué día se celebramos el Día Internacional de las Personas con Discapacidad?
30 de noviembre
1 de diciembre
6 de diciembre
3 de diciembre
El GOALBALL es un deporte adaptado a personas con discapacidad..
visual
motora
auditiva
mental
