wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal pjok kelas 9 smt 1

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Latihan variasi menendang dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ......

a)

menggabungkan latihan dribble

b)

memodifikasi latihan

c)

menambah rintangan

d)

menggabungkan latihan stopping

2.

Latihan kombinasi teknik dasar dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara ......

a)

menggabungkan latihan menendang dan menggiring

b)

menambah rintangan dengan teknik lain

c)

memodifikasi dengan gerakan lain

d)

menambah dengan gerakan tipu

3.

. Berikut ini yang tidak termasuk cara menghentikan bola dalam permainan sepakbola adalah dengan menggunakan ......

a)

kaki bagian dalam

b)

telapak kaki

c)

lutut

d)

dada

4.

Menghentikan bola dengan berbagai bentuk gerakan dalam permainan sepakbola merupakan bentuk latihan .....

a)

variasi

b)

kombinasi

c)

modifikasi

d)

koordinasi

5.

Pemain sepak bola yang berposisi sebagai penjaga gawang adalah ...

a)

Bagus kahfi

b)

Kurnia mega

c)

Irfan bahdim

d)

Evan dimas

6.

Dalam permainan sepak bola apabila bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi....

a)

tendangan gawang

b)

tendangan finalti

c)

tendangan sudut

d)

lemparan ke dalam

7.

Seorang pemain menyerang apabila ia lebih dekat ke garis gawang dari pada pemain bertahan lawan kemudian mendapat umpan maka terjadi...

a)

finalty kick

b)

throw in

c)

corner kick     

d)

off side

8.

Ukuran lapangan bola voli adalah ....

a)

18 m x 9 m

b)

18 m x 6 m

c)

18 m x 8 m

d)

19 m x 9 m

9.

Berikut ini yang tidak termasuk pelanggaran dalam permainan bola voli adalah ....

a)

pemain menyentuh net tanpa disengaja

b)

pemain menyentuh net dengan sengaja

c)

pemain memantulkan bola dengan satu tangan

d)

pemain melewati garis batas tengah lapangan

10.

Perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan smash dalam permainan bola voli adalah .....

a)

Pada ujung-ujung jari

b)

tepat di tengah telapak tangan

c)

telapak tangan dirapatkan

d)

ujung jari dirapatkan

11.

Skor dalam satu game pertandingan bola voli adalah.....

a)

25 poin

b)

21 poin

c)

20 poin

d)

15 poin

12.

. Teknik pertahanan dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan cara membendung pukulan lawan disebut ...

a)

servis   keras

b)

block

c)

smash

d)

jump servis

13.

Salah satu teknik dasar permainan bola basket yang bertujuan untuk mengoperkan bola kepada teman satu regu disebut ....

a)

jumping

b)

shooting

c)

passing

d)

dribbling

14.

Lemparan atau operan memantul dalam permainan bola basket disebut ....

a)

long pass

b)

bounce pass

c)

chest pass

d)

over head pass

15.

Pola pertahanan dalam permainan bola basket dimana pemain bertahan bertugas menjaga daerahnya masing-masing disebut ....

a)

zone defence

b)

pressing defence

c)

zone marking

d)

man to man

16.

Tujuan pola pertahanan dalam permainan bola basket adalah ....

a)

agar  permainan tetap sama kuat

b)

agar permainan berjalan secara sportif

c)

agar lawan tidak bisa memasukan bola

d)

agar lawan tidak bisa masuk ke daerahnya

17.

Yang termasuk kesalahan teknik dalam permainan bola basket adalah ....

a)

mendorong lawan

b)

menyikut lawan

c)

menggunakan kaki untuk menahan bola

d)

mengeluarkan kata-kata kasar

18.

Berikut ini yang tidak termasuk variasi teknik menembak bola adalah .....

a)

set shoot

b)

jump shoot

c)

chest pass

d)

luy up

19.

Dalam permainan softball, lemparan yang diayun dari samping badan dengan bola ke arah dada merupakan lemparan ....

a)

mendatar

b)

melambung

c)

memantul

d)

menyusur

20.

Waktu yang digunakan dalam permainan softball disebut...

a)

Quarter

b)

Inning

c)

Babak

d)

Ronde

21.

Start lari jarak pendek dilakukan dengan cara...

a)

Berdiri

b)

Berlari

c)

Setengah jongkok

d)

Jongkok

22.

Awalan dalam lompat tinggi dilakukan dengan cara ...

a)

Lari dengan konsentrasi penuh

b)

Lari dengan kecepatan penuh

c)

Lari dengan langkah tetap

d)

Lari dari pelan ke cepat

23.

Latihan kombinasi teknik dasar lompat tinggi dapat dilakukan dengan cara latihan ...

a)

Lompat dengan rintangan

b)

Lompat jongkok dengan rintangan

c)

Awalan dan tolakan

d)

Lari dengan rintangan

24.

Latihan variasi gerak tungkai dalam jalan cepat dilakukan dengan cara ...

a)

Berjalan bolak-balik berpasangan

b)

Berjalan dengan gerak lengan rileks

c)

Posisi badan condong ke depan

d)

Bergerak dengan langkah cepat

25.

Tumpuhan kaki dalam jalan cepat dilakukan dengan cara ...

a)

Telapak kaki mendarat lebih dahulu

b)

Telapak kaki diangkat agak tinggi

c)

Mendarat dengan tumit terlebih dahulu

d)

Ujung kaki mendarat terlebih dahulu

26.

Start pada nomor jalan cepat dilakukan dengan cara ...

a)

Berdiri setengah jongkok

b)

Berdiri di belakang garis start

c)

Berjajar di belakang garis start

d)

Badan agak condong ke depan

27.

Tes lari 12 menit adalah salah satu dari bentuk tes kebugaran jasmani yang berkaitan dengan ...

a)

Daya tahan otot perut

b)

Daya tahan otot lengan dan perut

c)

Daya tahan jantung dan paru-paru

d)

Daya tahan serangan penyakit

28.

Latihan untuk melatih kekuatan otot kaki adalah ...

a)

Squat jump

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Back up

29.

Berapakah jumlah pemain bola basket

a)

5

b)

6

c)

3

d)

8

30.

Penemu bola basket

a)

William g morgan

b)

Thomas alpa edison

c)

James Naismith

d)

Jordan

31.

Berapakah ukuran lapang basket

a)

25x16

b)

27x16

c)

30x15

d)

28x15

32.

Salah satu modifikasi shooting lay- up adalah

a)

Jump shoot

b)

Slam Dunk

c)

Freetrow

d)

Treepoint

33.

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelenturan

d)

Pelepasan

e)

Pelatihan

34.

Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .

a)

Membentuk otot perut

b)

Melatih kelenturan

c)

melatih kecepatan

d)

melatih keseimbangan

e)

melatih keseimbangan

35.

Gambar tersebut menunjukkan ketrampilan gerak dalam sepak bola. yaitu ...

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

heading

d)

Controlling

36.

Gambar tersebut menunjukkan ketrampilan gerak dalam bola voli yaitu akan melakukan gerak ketrampilan ...

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

passing atas

d)

passsing bawah

37.

dimanakah letak posisi pemain yang menjadi pengumpan bola , yang telihat dalam gambar berikut?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

38.

Yang tidak digunakan untuk mengontrol bola dalam sepak bola?

a)

punggung kaki

b)

telapak kaki

c)

dada

d)

kaki bagian dalam

39.

Pernyataan dibawah ini yang tepat dalam gerak spesifik adalah

a)

Shooting bola dapat dilakukan hanya dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

Shooting bola dapat dilakukan dengan berbagai bagian gerak asalkan posisi tepat sasaran

c)

Shooting bola dapat dilakukan dengan berbagai bagian gerak oleh pemain profesional saja

d)

Tidak perlu susah payah memasukkan bola ke gawang lawan kalau dalam kesulitan

40.

Permainan yang memilki Induk organisasi menunjukkan bahwa permainan tersebut adalah permainan besar

a)

Benar

b)

Salah

c)

Kurang tepat

d)

Biasanya benar

41.

Berikut ini mana yang masuk dalam permainan bola kecil ?

a)

Kasti

b)

Sepakbola

c)

Basket

d)

Rugby

42.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola kecil adalah...

a)

Kasti

b)

Softball

c)

Bulutangkis

d)

Bola Voli

43.

Alat pemukul bola dalam permainan tenis meja di sebut.....

a)

Raket

b)

Tongkat

c)

Bet

d)

Net

44.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

45.

Berapa jumlah angka yang harus diraih untuk dapat memenangkan 1 set dalam permainan bulutangkis secara normal...

a)

23 poin

b)

22 poin

c)

21 poin

d)

20 poin

46.

Pukulan yang keras, tajam dan mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan smash

c)

pukulan servis

d)

pukulan dropshot

47.

Yang bukan cabang dalam permainan bulutangkis adalah...

a)

Ganda Putra

b)

Tunggal Putri

c)

Ganda Campuran

d)

Tunggal Campuran

48.

Dalam permainan bulutangkis alat yg digunakan adalah...

a)

Raket dan Sock

b)

Raket dan Bed

c)

Raket dan Shuttlecock

d)

Raket dan Netter

49.

permainan rounders mengutamakan

a)

teknik bermain

b)

kerja sama

c)

kegembiraan

d)

prestasi

50.

jumlah base yang di lalui pemain rounders sebanyak

a)

4 base

b)

5 base

c)

6 base

d)

7 base