wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 6

Total questions: 80

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Di bawah ini yang termasuk olahraga permainan bola besar, kecuali ….

a)

sepak bola

b)

kasti

c)

bola basket

d)

bola voli

2.

Berikut ini yang bukan termasuk gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola adalah….

a)

berjalan, berlari lalu menendang bola

b)

berlari, melompat dengan menendang bola ke arah gawang

c)

berjalan dan melompat dengan memukul bola dalam servis atas

d)

berlari dan melompat dengan menyundul bola

3.

Berjalan dan berlari dengan menggiring bola merupakan contoh gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak manipulatif pada permainan ….

a)

bola basket

b)

bola voli

c)

sepak bola

d)

bola tangan

4.

Di bawah ini yang termasuk teknik menendang bola pada permainan sepak bola kecuali ….

a)

menendang bola dengan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan punggung kaki

c)

menendang bola dengan lutut

d)

menendang bola dengan ujung kaki

5.

Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola, kecuali…

a)

gerak menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola

b)

berdiri dan meliukkan badandengan menghentikan bolamenggunakan dada

c)

variasi berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola

d)

membungkuk dan mengayun kaki dalam menendang bola

6.

Dani bermain bola voli dan ia melakukan servis bawah, kombinasi gerak dasar apa yang seharusnya ia lakukan ….

a)

lokomotor dan manipulatif

b)

lokomotor dan non lokomotor

c)

nonlokomotor dan manipulatif

d)

gerak manipulatif saja

7.

Berikut ini yang termasuk gerak dasar dalam permainan bola voli kecuali …

a)

servis

b)

passing atas

c)

passing bawah

d)

menshoting bola ke gawang

8.

Gerakan traw in di dalam permainan sepak bola terjadi jika ….

a)

bola keluar melalui garis gawang

b)

bola keluar dari sisi lapangan

c)

ada pelanggaran di luar kotak pinalti

d)

bola mengenai tangan

9.

Saat melakukan servis atas pada bola voli, kombinasi gerakan yang dilakukan yaitu ….

a)

lokomotor , nonlokomotor dan manipulatif

b)

lokomotor dan manipulatif

c)

lokomotor dan nonlokomotor

d)

non lokomotor dan manipulatif

10.

Jumlah pemain inti dalam satu team pada permainan basket adalah ….

a)

5 Orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

11.

Bertumpu dengan satu kaki sedangkan kaki yang satunya berputar disebut gerakan ….

a)

smesh

b)

shooting

c)

lay up

d)

pivot

12.

Dribbling merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola yang berarti ….

a)

melempar

b)

mengontrol

c)

menendang

d)

menggiring

13.

Mila melakukan gerakan berupa berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket. Variasid an kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Mila adalah ….

a)

nonlokomotor dan manipulatif

b)

nonlokomotor dan lokomotor

c)

lokomotor dan nonlokomotor

d)

lokomotor dan manipulatif

14.

Siti dan Tiwi berlatih gerakan melempar dan menangkap bola kasti. Siti berjalan dan berlari dengan menangkap bola kasti yang dilempar Tiwi. Dilihat dari gerakannya tersebut, Siti melakukan gerak dasar ….

a)

lokomotor dan manipulatif

b)

nonlokomotor dan manipulatif

c)

lokomotor dan nonlokomotor

d)

manipulatif dan nonlokomotor

15.

Di dalam permainan rounders, pemukul melakukan pukulan tanpa ayunan. Teknik pukulan ini bertujuan

a)

mengelabui regu penjaga

b)

mematahkan taktik lawan

c)

memecah konsentrasi regu penjaga

d)

memberi kesempatan teman menuju base

16.

Ketika pemukul pada permainan rounders dapat memukul dengan benar dan bisa lari ke tiang hinggap terakhir dan kembali ke ruang bebas tanpa diseling pemukul lain akan memperoleh nilai ..

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

17.

Lama dari pertandingan rounders ditentukan oleh ….

a)

inning

b)

waktu

c)

wasit

d)

jumlah pinalti

18.

Jumlah inning dalam permainan rounders adalah ….

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

19.

Yang bertugas melambungkan bola pada permainan ruonder disebut….

a)

catcher

b)

pitcher

c)

base man

d)

wasit

20.

Jumlah pemain dalam tiap regu pada permainan rounders adalah….

a)

6

b)

8

c)

9

d)

11

21.

Jumlah pemain dalam tiap regu pada permainan rounders adalah….

a)

6

b)

8

c)

9

d)

11

22.

Berikut ini yang termasuk cabang olahraga atletik, kecuali….

a)

lompat tinggi

b)

lari estafet

c)

lempar bola

d)

lompat Jauh

23.

Lari jarak pendek atau lari cepat disebut juga lari ….

a)

marathon

b)

estafet

c)

sprint

d)

starter

24.

Posisi awal dari perlombaan lari disebut …

a)

start

b)

finish

c)

timer

d)

estafet

25.

Organisasi Olahraga atletik nasional disebut…

a)

PASl

b)

PSSI

c)

PERCASI

d)

PBSI

26.

Sikap badan pada ketika melakukan lari cepat yaitu …

a)

sedikit condong ke depan

b)

berdiri tegak

c)

rileks dan santai

d)

condong ke samping

27.

Tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

2,20 meter

b)

2,22 meter

c)

2,41 meter

d)

2,44 meter

28.

Lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran ....

a)

9,10 meter

b)

9,20 meter

c)

9,15 meter

d)

9,25 meter

29.

Berikut nama lain dari sepak bola adalah ...

a)

seccor

b)

coach

c)

soccer

d)

handball

30.

Tugas linesman adalah ...

a)

memimpin pertandingan

b)

mengoordinir pemain

c)

membantu wasit

d)

mengganggu permainan

31.

Seseorang yang bertugas memimpin dan membina suatu tim disebut ....

a)

linesman

b)

pelatih

c)

wasit

d)

juri

32.

Istilah merampas bola dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

tackling

b)

passing

c)

throw in

d)

dribling

33.

Saat memukul bola saat permainan kasti sebaiknya dilakukan dengan ...

a)

lemah

b)

kuat

c)

sedang

d)

datar

34.

Jika diruang bebas tidak ada pemain lagi maka pemain yang terakhir berhak memukul bola sebanyak .... kali

a)

satu

b)

empat

c)

dua

d)

tiga

35.

Nilai 2 diperoleh jika pemukul dengan hasil pukulan sendiri dapat lari sampai ...

a)

ruang bebas

b)

tiang ke 2

c)

tiang pertama

d)

ruang jaga

36.

Bola kasti terbuat dari ....

a)

busa

b)

kain

c)

plastik

d)

karet

37.

Alat pemukul pada permainan bola kasti berasal dari ...

a)

karet

b)

kertas

c)

kayu

d)

plastik

38.

Dalam permainan olahraga harus menanamkan sikap ...

a)

curang

b)

sportif

c)

sembunyi-sembunyi

d)

berpihak pada lawan

39.

Lari zig zag bentuk latihan untuk melatih ...

a)

kelincahan

b)

ketepatan

c)

kekuatan

d)

kelenturan

40.

Untuk melatih otot perut diperlukan latihan ...

a)

sit up

b)

back up

c)

pull up

d)

oush up

41.

Pencak silat berasal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

42.

Bidang tanding pada gelanggang pencak silat yaitu berdiameter ....

a)

3 m

b)

5 m

c)

8 m

d)

10 m

43.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

44.

Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....

a)

Sabit

b)

Silang

c)

Melingkar

d)

Tendangan T

45.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

46.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

47.

pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan

a)

body language

b)

body proteyektor

c)

body protector

d)

body countac

48.

lapangan dalam pencak silat dinamakan....

a)

matras

b)

arena

c)

galunggung

d)

gelanggang

49.

Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut...

a)

Pukulan

b)

Kuda kuda

c)

Tangkisan

d)

Tendangan

50.

Tendangan pada gambar di atas adalah tendangan

a)

t

b)

samping

c)

lurus

d)

c

51.
Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola ialah . . . .
a)
menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola
b)
berjalan dan berlari dengan menggiring bola
c)
melangkah dan melompat dengan menyundul bola
d)
melangkah dan melompat dengan menghentikan bola
e)
Pluto
52.

Perhatikan gambar di bawah!

Gambar tersebut menunjukkan gerak. . . .

a)

Berlari dengan menendang bola

b)

Berlari menendang bola kea rah gawang

c)

Berlari dengan menggiring bola

d)

Berlari dan melompat dengan menyundul bola

53.
Bola tendangan kiper melambung tinggi menuju lapangan lawan. Pemain lawan menghalau bola tersebut tepat di keningnya. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut ialah . . .
a)
menarik dan mengayun kaki dengan kombinasi menendang bola
b)
berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola
c)
berlari dan melompat dengan kombinasi mengoper bola
d)
berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola
54.

Perhatikan gambar di bawah!

Gambar tersebut menunjukkan gerak. . . .

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

passing bawah

55.

Perhatikan keterangan berikut!

1.Kedua kaki terbuka selebar bahu.

2.Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit.

3.Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan dan saling dikaitkan.

4.Kedua lengan diayunkan untuk mendorong bola.

Keterangan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

passing bawah

56.
Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah . . . .
a)
Diluruskan
b)
Ditekuk
c)
Direntangkan
d)
Diturunkan
57.

Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .

a)

Chest Pass

b)

Overhead Pass

c)

Bounce Pass

d)

Javaline Pass

58.

Amatilah gambar dibawah ini!

Gambar tersebut menunjukkan Gerakan . . . .

a)

Mengoper bola basket

b)

Menembak bola ke ring basket

c)

Menggiring bola basket

d)

Melempar bola basket

59.
Damara dan temannya bermain bola basket. Damara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulative dalam permainan bola basket, yaitu . . . .
a)
berdiri dan menekuk kaki dalam menangkap bola basket
b)
melangkah dan melompat dalam menembak bola ke ring basket
c)
berdiri dan mengayun dalam menembak bola ke ring basket
d)
berdiri dan mengayun lengan dalam mengumpan bola basket
60.
Fabian berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Fabian adalah ....
a)
nonlokomotor; manipulative
b)
nonlokomotor; lokomotor
c)
lokomotor; nonlokomotor
d)
lokomotor; manipulative
61.

Amatilah Gambar dibawah ini!

Gambar tersebut menunjukkan Gerakan . . . .

a)

Melempar bola melambung

b)

Melempar bola mendatar

c)

Melempar bola bawah menyusur tanah

d)

Melempar bola cepat

62.
Milda dan Nadiya berlatih gerakan melempar dan menangkap bola kasti. Milda berjalan dan berlari dengan menangkap bola kasti yang dilempar Nadiya. Dilihat dari gerakannya, Milda melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu . . . .
a)
lokomotor dan manipulative
b)
nonlokomotor dan manipulative
c)
lokomotor dan nonlokomotor
d)
manipulatif dan nonlokomotor
63.
Seorang anak bersiap menangkap bola menyusur tanah saat bermain kasti. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
a)
nonlokomotor dan lokomotor
b)
nonlokomotor dan manipulative
c)
lokomotor dan manipulative
d)
lokomotor dan nonlokomotor
64.

Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan Gerakan . . . .

a)

Lompat katak

b)

Lompat harimau

c)

Lompat jauh

d)

Lompat tinggi

65.
Adit melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Adit adalah . . . .
a)
jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
b)
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
c)
jalan di tempat dan jalan cepat dengan kombinasi maju mundur
d)
lari di tempat dan lari cepat
66.
Salah satu perbedaan anak bugar dan anak sehat di lihat dari . . . .
a)
Badan sehat
b)
Tidak sakit
c)
Dapat belajar
d)
Tidak mudah lelah dan mengantuk
67.
Kebugaran jasmani seorang anak yang tidur jam 9 malam berbeda dengan kebugaran anak yang selalu bermain game sampai larut malam. Faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani ialah ...
a)
Jenis kelamin
b)
Aktivitas fisik
c)
Pola istirahat
d)
Pola makan
68.
Raihan melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Raihan untuk mengukur . . . .
a)
Kekuatan
b)
Kelenturan
c)
Denyut nadi
d)
Daya tahan
69.
Navis melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Navis bertujuan melatih kekuatan otot . . . .
a)
Lengan
b)
Perut
c)
Kaki
d)
Punggung
70.
Zia dan Ainal melakukan lari berkelok-kelok. Zia dan Ainal berusaha menjadi yang tercepat. Aktivitas yang dilakukan Zia dan Ainal merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .
a)
Kelincahan
b)
Kecepatan
c)
Kelenturan
d)
Kekuatan
71.

Amatilah gambar berikut!

Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

a)

Dada

b)

Paha

c)

Perut

d)

Punggung

72.
Rafa melakukan olahraga lompat tali (skipping). Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan . . . .
a)
Kekuatan
b)
Kecepatan
c)
Ketangkasan
d)
Keseimbangan
73.
Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu . . . .
a)
Push up
b)
Back up
c)
Skipping
d)
Sit up
74.

Amatilah gambar berikut!

Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot . . . .

a)

Dada

b)

Paha

c)

Perut

d)

Punggung

75.
Sikap tangan pada saat membungkuk untuk mengawali gerakan guling depan adalah . . . .
a)
Kedua tangan diluruskan ke depan
b)
Rapatkan dengan lutut ditekuk
c)
Kedua tangan bertumpu pada matras
d)
Dibuka ke samping dengan lutut ditekuk
76.
Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .
a)
Posisi tangan yang tidak lurus
b)
Tumpuan salah satu tangan kurang kuat
c)
Kedua tangan tidak ikut menolak
d)
Kepala tidak diletakkan di matras
77.
Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah . . . .
a)
menghadap ke atas
b)
di samping telinga
c)
memegang lutut
d)
rapat di dada
78.

Perhatikan keterangan berikut!

1.Posisi awal, sikap duduk dan tangan menghadap ke atas.

2.Lutut ditekuk rapat, dekatkan dagu dengan dada.

3.Lipat kedua tangan dan telapak tangan dibuka ke atas sejajar bahu.

4.Tolak badan ke belakang.

5.Saat berguling dan mendekati sikap akhir, luruskan Khaki.

6.Akhiri dengan sikap jongkok, lalu berdiri tegak.

Ilustrasi tersebut menunjukkan Faiz melakukan gerakan . . . .

a)

Kayang

b)

Guling lenting

c)

Guling ke depan

d)

Guling ke belakang

79.
Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah . . . .
a)
dibuka lebar dan ditekuk
b)
dirapatkan dan ditekuk
c)
dibuka lebar dan lurus
d)
dirapatkan dan lurus
80.

Perhatikan gambar di samping!

Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting pada posisi . . . .

a)

Awal

b)

Siap

c)

Akhir

d)

stirahat

Similar Resources on Wayground

Pendidikan kesihatan- pemakanan

85 questions

Pendidikan kesihatan- pemakanan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

pjok kelas 6

75 questions

pjok kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJPK F2

78 questions

PJPK F2

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

PJ TAHUN 6

80 questions

PJ TAHUN 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Hewan Terunik di Dunia

79 questions

Hewan Terunik di Dunia

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University