wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGKAJI PJPK TINGKATAN 5

Total questions: 76

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Organ-organ utama yang terlibat dalam sistem kardiovaskular ialah...

a)

hati dan hempedu

b)

salur darah dan jantung

c)

paru-paru dan buah pinggang

d)

pankreas dan otak

2.

Apakah kesan senaman terhadap tubuh badan?

a)

Menjadi mengantuk

b)

Menjadi letih dan lesu

c)

Menjadi cergas dan sihat

d)

Meningkatkan selera makan

3.

Apakah fungsi alat ini.

a)

Menguji air kencing

b)

Menguji tekanan darah

4.

Apakah fungsi alat ECG?

a)

Mengesan penyakit asma

b)

Mengesan penyakit jantung

c)

Mengesan penyakit diabetes

d)

Mengesan penyakit buah pinggang

5.

Apakah kebaikan seseorang individu melakukan ujian saringan kesihatan?

a)

Mengesan kewujudan tanda-tanda awal penyakit kronik

b)

Mengesan penyakit hipertensi

c)

Memeriksa penyakit jantung

d)

Memeriksa paras glukosa dalam air kencing

6.

Yang manakah antara berikut bukan jenis kesalahan dalam permainan bola keranjang?

a)

menghalang

b)

merempuh

c)

menjaring

d)

memegang

7.

Namakan gaya lompatan ini.

a)

Lompatan gaya gunting

b)

Lompatan gaya pelana

c)

Lompatan fosbury

8.

Lompatan ini dinamakan gaya .................

a)

gunting

b)

pelana

c)

Fosbury

9.

Jika terdapat lebih daripada seorang atlet yang melakukan lompatan pada tahap ketinggian yang sama dalam acara lompat tinggi maka...


a)

pemenang ditentukan oleh lambungan duit

b)

acara lompat tinggi tersebut mesti dibuat semula

c)

peserta yang melompat dahulu akan dikira sebagai pemenang

d)

pengadil akan menyemak semula rekod-rekod percubaan untuk menentukan pemenang

10.

Berikut merupakan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang, kecuali...

a)

menghantar

b)

menanduk

c)

menghadang

d)

mengelecek

11.

Berikut merupakan cara yang betul dalam mengurus stress, kecuali?

a)

Bersedia menghadapi perubahan

b)

Berupaya bersaing

c)

Tidak menerima keputusan dengan hati yang terbuka

d)

Beriadah dan mengamalkan teknik relaksasi

12.

Badan kita memerlukan vitamin dan mineral atau mikronutrien dalam kuantiti yang sangat __________ .

a)

banyak

b)

sedikit

13.

Berikut adalah langkah mengelakkan gangguan seksual, kecuali?

a)

Elakkan daripada berbual topik berunsur agama

b)

Elakkan daripada memakai pakaian menjolok mata

c)

Elakkan daripada bergurau senda secara fizikal

d)

Elakkan daripada berdua-duaan di tempat sunyi

14.

Sebelum memulakan aktiviti kemahiran, kita perlu melakukan regangan dan memanaskan badan.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Kadar Nadi Rahat (KNR) perlu diambil selepas melakukan sesuatu aktiviti.

a)

Betul

b)

Salah

16.

Kadar Nadi Latihan (KNL) perlu diambil sebelum melakukan sesuatu aktiviti.

a)

Betul

b)

Salah

17.

Kekuatan Otot adalah keupayaan seseorang melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama tanpa rasa penat atau letih.

a)

Betul

b)

Salah

18.

Latihan Bola Segar adalah merupakan latihan untuk meningkatkan DayaTahan Otot.

a)

Betul

b)

Salah

19.

Anak tidak sah taraf bererti anak yang dilahirkan di luar nikah sama ada akibat zina atau rogol.

a)

Betul

b)

Salah

20.

Dalam permainan bola keranjang, pada permukaan hadapan papan jaring mestilah dilukis satu

a)

bulatan

b)

segi tiga

c)

heksagon

d)

segi empat tepat

21.

Bola ragbi yang digunakan dalam permainan biasanya berbentuk

a)

Spera

b)

Bulat

c)

Lonjong

d)

Semi Bulat

22.

Baju dan seluar pemain ragbi diperbuat dari kain yang tahan lasak dan

a)

tidak tahan lasak

b)

tidak mudah rosak

c)

tidak mudah luntur

d)

tidak mudah koyak

23.

Apakah langkah yang paling berkesan untuk mengelakkan gangguan seksual ?

a)

Bermain mata

b)

Berdua-duaan di tempat sunyi

c)

Berbual mengenai topik berunsur lucah

d)

Elakkan daripada bergurau secara fizikal

24.

Sumber vitamin D yang paling mudah didapati ialah

a)

bijirin

b)

buah-buahan

c)

sayur-sayuran

d)

cahaya matahari

25.

Nyatakan kemahiran asas ragbi sentuh sebagai strategi menyerang.

a)

Tendang dan tangkap (kick and catch).

b)

Hantaran loop, silang (scissors), hantaran dan miss pass

c)

Mengacah dengan larian zig-zag semasa membawa bola (sidestep).

d)

Semua yang di atas

26.

Tarian Farapeirra merupakan tarian yang ditarikan oleh komuniti berketurunan Portugis di negeri ___________

a)

Melaka

b)

Perak

c)

Pulau Pinang

d)

Selangor

27.

Berikut merupakan alat-alat muzik yang kerap digunakan untuk mengiringi tarian Bhangra.

a)

Tabla dan bongo

b)

Rebana dan biola

c)

Dhol besar dan dhol kecil

d)

Gitar dan seruling

28.

Senaraikan kemahiran ragbi sentuh yang perlu dikuasai setiap pemain ketika menyerang dan bertahan dalam situasi permainan sebenar.

a)

Mengacah dengan zig-zag

b)

Hantaran silang ( scissors)

c)

Tendang dan tangkap

d)

Semua yang di atas

29.

Strategi hantaran silang ini memerlukan pemain pasukan penyerang yang membawa bola berlari ke hadapan dan menghantar bola secara bersilang antara rakan sepasukan. Strategi ini juga dapat mengelirukan pemain pasukan lawan dan sering kali dilakukan di kawasan ___________ gelanggang menuju ke arah kawasan in-goal.

a)

Penjuru

b)

Tengah

c)

Kawasan Gol

d)

Tepi

30.

Apakah maksud 'Quaterback' dalam permainan ragbi sentuh?

a)

Pemain pertahanan belakang

b)

Pemain pertahanan tengah

c)

Pengacah

d)

Pemain simpanan

31.

Adakah permainan badminton merupakan permainan kategori jaring?

a)

Ya

b)

Tidak

32.

Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?

a)

15 mata

b)

18 mata

c)

21 mata

d)

23 mata

33.

Bagaimanakah permainan badminton biasa dimainkan?

a)

Perseorangan

b)

Berpasangan

c)

Perseorangan dan berkumpulan

d)

Perseorangan dan berpasangan (beregu)

34.

Siapakah jaguh badminton Malaysia?

a)

Dato' Nicole Ann David

b)

Lin Dan

c)

Dato' Lee Chong Wei

d)

Rashid Sidek

35.

1. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tennis

36.

4. Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut ....

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan forehand

d)

Pukulan servis

37.

Pemainan badminton memerlukan ...

a)

gelanggang, raket, bulu tangkis

b)

gelanggang , bola

c)

bulu tangkis sahaja

d)

raket sahaja

38.

Berikut adalah jenis- jenis servis kecuali

a)

servis tinggi

b)

servis rendah

c)

servis tepi

d)

servis kilas

39.

8. Apakah kemahiran badminton yang ditunjukkan dalam gambar di atas ?

a)

Servis

b)

Pukulan junam

c)

Pukulan Lob

d)

Pukulan smesy

40.

10. Pukulan lob dalam permainan badminton digunakan untuk........

a)

mematikan permainan pihak lawan

b)

meletihkan pihak lawan

c)

menyerang serta menyukarkan pihak lawan

d)

bertahan serta menyurkarkan pihak lawan

41.

7. Permainan secara berpasangan dalam sukan badminton juga dikenali sebagai...

a)

perseorangan

b)

scandal

c)

beregu

42.

6. Setiap satu set permainan badminton akan tamat apabila memperoleh...

a)

15 mata

b)

11 mata

c)

21 mata

d)

mata-mata

43.

2. Bilakah sukan badminton dipertandingkan dalam Sukan Olimpik?

a)

1992

b)

2002

c)

1997

d)

1957

44.

Apakah maksud kemahiran servis?

a)

Digunakan untuk memberikan perkhidmatan.

b)

Digunakan untuk memulakan permainan.

c)

Digunakan untuk membaiki raket dan bulu tangkis.

45.

Bagaimanakah servis pendek dilakukan?

a)

dilakukan dengan memukul menggunakan raket pendek.

b)

dilakukan dengan pukulan bawah jaring.

c)

dilakukan dengan pukulan hadapan atau pukulan kilas.

46.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (World Health Organization), istilah remaja ditafsirkan sebagai ;

a)

seseorang yang berada dalam lingkungan umur di antara 10 hingga 19 tahun.

b)

seseorang yang berada dalam lingkungan umur di antara 9 hingga 19 tahun.

c)

seseorang yang berada dalam lingkungan umur di antara 15 hingga 19 tahun.

d)

seseorang yang berada dalam lingkungan umur di antara 17 hingga 19 tahun.

47.

'Golongan remaja perlu mendapat bimbingan masyarakat tentang kesan dan akibat daripada gejala sosial yang mudah mempengaruhi diri mereka. '.


Manakah hak kesihatan reproduktif dan seksual yang paling sesuai dengan pernyataan di atas?

a)

Hak daripada Perspektif Individu

b)

Hak daripada Perspektif Keluarga

c)

Hak daripada Perspektif Masyarakat

48.

'Remaja berhak mendapatkan maklumat dan perkhidmatan kesihatan untuk meningkatkan tahap kesihatan. . '.


Manakah hak kesihatan reproduktif dan seksual yang paling sesuai dengan pernyataan di atas?

a)

Hak daripada Perspektif Individu

b)

Hak daripada Perspektif Keluarga

c)

Hak daripada Perspektif Masyarakat

49.

'Remaja perlu dilindungi daripada terjebak dalam gejala sosial'.


Berikut adalah Kepentingan Mengetahui Hak Kesihatan Reproduktif dan Seksual .

Manakah hak kesihatan reproduktif dan seksual yang paling sesuai dengan pernyataan di atas?

a)

Hak daripada Perspektif Individu

b)

Hak daripada Perspektif Keluarga

c)

Hak daripada Perspektif Masyarakat

50.

Rekreasi ialah aktiviti _____________ yang dilakukan bertujuan untuk mendapatkan ketenangan dan kepuasan diri.

a)

suka hati

b)

masa lapang

c)

main-main

d)

riang ria

51.

Apakah kelebihan formasi 3-3-3-1 dalam strategi pertahanan dan serangan?

a)

Mempunyai bilangan pemain yang lebih di bahagian tengah sahaja

b)

Mempunyai lebih ramai pemain penyerang semasa serangan dan pertahanan

c)

Mempunyai kurang pemain semasa serangan dan kurang pemain semasa bertahan

d)

Mempunyai lebih ramai pemain pertahanan berbanding pemain di bahagian serangan

52.

Dalam pukulan sudut penalti, situasi yang manakah akan menyebabkan jaringan tidak akan dikira oleh pengadil?

a)

Bola dijaringkan di sudut kanan atas gawang menerusi direct hit

b)

Bola dijaringkan di sudut kiri sebelah atas gawang menerusi drag flick

c)

Bola dijaringkan di sudut kiri sebelah atas gawang menerusi drag flick

d)

Bola dijaringkan melalui pukulan variasi dengan biasan di sebelah kanan tiang gol

53.

Berapakah bilangan pemain hoki bagi setiap pasukan?

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

54.

Apakah kelebihan formasi permainan 3-3-3-1 dalam strategi serangan dan pertahanan?

a)

Mempunyai bilangan pemain yang lebih di bahagian tengah sahaja

b)

Mempunyai lebih ramai pemain penyerang semasa serangan dan pertahanan

c)

Mempunyai kurang pemain semasa serangan dan kurang pemain semasa bertahan

d)

Mempunyai lebih ramai pemain pertahanan berbanding pemain di bahagian serangan

55.

Apakah aktiviti masyarakat yang boleh diadakan untuk meningkatkan hubungan sosial di sesuatu tempat?


i. Aktiviti gotong-royong

ii. Kem ibadah

iii. Aktiviti sukan penduduk tempatan

iv. Aktiviti berkumpul ramai-ramai tanpa sebab yang positif

a)

i sahaja

b)

i, ii dan iii

c)

i dan ii

d)

i, ii, iii dan iv

56.

Apakah nama tarian di atas ?

a)

Tarian Farapeirra

b)

Tarian Farapierra

c)

Tarian Farapiera

d)

Tarian Farapeira

57.

Tarian Farapeirra merupakan tarian rakyat yang...

a)

ceria

b)

lembut

c)

pantas

58.

Semua yang berikut merupakan pergerakan dalam tarian Farapeirra. Kecuali,

a)

VIRA (PUTARAN)

b)

LONJATAN

c)

BERSKIP

d)

SCALLOP

59.

Penari perempuan dalam Tarian Farapeirra memakai ........ di kepala.

a)

tudung

b)

skarf

c)

topi

60.

Apakah maksud Tarian Bhangra?

a)

Bhangra merupakan tarian yang diiringi dengan irama muzik rakyat dalam komuniti India di Malaysia.

b)

Bhangra merupakan tarian yang diiringi dengan irama muzik rakyat dalam komuniti Sikh di India.

c)

Bhangra merupakan tarian yang diiringi dengan irama muzik rakyat dalam komuniti Sikh di Malaysia.

d)

Bhangra merupakan nyanyian yang diiringi dengan irama muzik rakyat dalam komuniti Sikh di Malaysia.

61.

Tarian Bhangra berasal dari mana?

a)

New Delhi, India

b)

Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Malaysia

c)

Mumbai, India

d)

Punjab, India

62.

Apakah itu Vasakhi?

a)

Perayaan tahun akhir agama Sikh

b)

Perayaan menuai agama Sikh

c)

Perayaan tahun baru agama Sikh

63.

Terdapat berapa kemahiran asas Tarian Bhangra?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

64.

Manakah pilihan yang tepat bagi teknik tarian "Single Chaffa"?

a)

Mulakan dengan fleksi lutut kiri ke belakang. Serentak dengan itu, kedua-dua tangan digenggam dan lurus ke bawah dengan kedudukannya sedikit di belakang badan.

b)

Gerakan dimulakan dengan mengangkat kedua-dua tangan pada aras bahu dengan fleksi siku ke sisi sambil mengangkat kaki kanan pada aras 90°.

c)

Fleksi lutut kanan di aras kedudukan lebih kurang 45o.

d)

Ulangi pergerakan sama di sebelah kanan, tetapi kedua-dua siku fleksi di aras bahu. Kemudian kedua-dua genggaman tangan dibuka seperti melempar benih tanaman.

65.

Bagi kemahiran teknik tarian bhangra "Single Dhammal",pergerakan kaki menunjukkan______________。

a)

pergerakan lutut kiri fleksi ke belakang dengan siku kanan fleksi di aras bahu dan tangan kiri menyilang pada aras dada.

b)

Pergerakan kaki kanan diselang-seli dengan pergerakan kaki kiri.

c)

Pergerakan kedua-dua tangan dan kaki kiri secara serentak, iaitu kaki kiri dilunjurkan ke hadapan dengan keduadua genggaman tangan dibuka seperti menabur benih tanaman.

d)

Kaki kanan diturunkan berselang-seli secara menyilang sehingga menyentuh lantai.

66.

"Lakukan pergerakan kedua-dua tangan dan kaki kiri secara serentak, iaitu kaki kiri dilunjurkan ke hadapan dengan keduadua genggaman tangan dibuka seperti menabur benih tanaman."


Kemahiran tarian bhangra yang manakah menetapi huraian diatas?

a)

Punjab

b)

Dhammal Snaps

c)

Single Dhammal

d)

Single Chaffa

67.

Nyatakan nama alat diatas.

a)

Chika dan Dhol

b)

Chika dan Khunda

c)

Dhol dan Khunda

68.

Tarian Bhangra ditari semasa

a)

Pesta Ponggal

b)

Pesta Menuai

69.

Dhammal Snaps ialah salah satu kemahiran asas dalam tarian Bhangra.

a)

Betul

b)

Salah

70.

Khunda merupakan alatan tambahan yang digunakan dalam tarian Bhangra

a)

Betul

b)

Salah

71.

(a)   merupakan instrumen utama dalam tarian Bhangra.

72.

Dalam tarian Bhangra, penari juga menggunakan alatan (props) seperti (a)   untuk menjadikan tarian ini lebih menarik.

73.

Pilih nama bagi setiap gambar kemahiran asas Tarian Bhangra yang diberikan

a)

Punjab

b)

Singgla Dhammal

c)

Dhammal Snaps

d)

Single Chaffa

74.

Pilih nama bagi setiap gambar kemahiran asas Tarian Bhangra yang diberikan

a)

Punjab

b)

Singgla Dhammal

c)

Dhammal Snaps

d)

Single Chaffa

75.

Pilih nama bagi setiap gambar kemahiran asas Tarian Bhangra yang diberikan

a)

Punjab

b)

Singgla Dhammal

c)

Dhammal Snaps

d)

Single Chaffa

76.

Pilih nama bagi setiap gambar kemahiran asas Tarian Bhangra yang diberikan

a)

Punjab

b)

Singgla Dhammal

c)

Dhammal Snaps

d)

Single Chaffa

Similar Resources on Wayground

SOAL PJOK KOMPLIT

75 questions

SOAL PJOK KOMPLIT

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PH 1 KELAS 6 2023

75 questions

PH 1 KELAS 6 2023

quiz

Worksheet

•

6th Grade

latihan soal pjok 1

75 questions

latihan soal pjok 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SOAL TRYOUT PJOK ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2025/2026

81 questions

SOAL TRYOUT PJOK ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2025/2026

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Uts PJOK Kelas XII

80 questions

Uts PJOK Kelas XII

quiz

Worksheet

•

11th Grade

SOAL PJOK 8

73 questions

SOAL PJOK 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SAT PJOK KELAS 5

75 questions

SAT PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

ASAT PJOK Kelas 7

75 questions

ASAT PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade