Font size
WorksheetsUJIAN KELAS 5
Total questions: 75
Worksheet time: 3hrs 39mins
Dalam permainan sepak bola kiper bertugas sebagai … .
menjaga gawang
mencetak gol
menggiring bola
memimpin pertandingan
Perhatikan gambar di samping!
Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar bertujuan . .
mengontrol bola yang melambung di udara
menjaga bola agar tetap dalam penguasaan
menahan bola dengan meredam kecepatannya
menyeimbangkan badan saat menggiring bola
Bapak guru sedang memberikan materi permainan bola besar. Berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah ... .
bola voli
sepak takraw
softball
bola basket
Latihan Sepak Bola bagi Anak-Anak
Latihan sepak bola bagi anak di bawah usia 12 tahun berbeda dengan latihan sepak bola bagi orang dewasa. Pada usia 12 tahun, anak hanya memainkan sepak bola dengan tujuan bersenang-senang. Pelatih dapat melihat kemampuan mengolah bola dan kerja sama antar pemain. Jika anak mengikuti turnamen, orang tua atau pelatih perlu memberikan motivasi kepada anak agar menghargai dan menghormati tim lawan. Orang tua dan pelatih hendaknya tidak membebani anak agar menjuarai turnamen
Berdasarkan teks tersebut, berilah tanda centang (✓) pada setiap pernyataan yang tepat.!
(Boleh memilih lebih dari 1 jawaban)
Latihan sepak bola bagi anak di bawah usia 12 tahun sama dengan latihan sepak bola bagi orang dewasa.
Motivas dari orang tua atau pelatih dibutuhkan anak agar dapat menghargai dan menghormati tim lawan saat anak mengikuti turnamen.
Saat mengikuti kejuaraan turnamen sepak bola orang tua dan pelatih tidak membebani anak
Pada usia 12 tahun, anak hanya memainkan sepak bola dengan tujuan prestasi
Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola adalah ....
menekuk lutut
berlari ke gawang
mengayun kaki
menendang bola
Jelaskan apa yang akan wasit lakukan jika ada pemain secara sengaja menyentuh bola dengan tangan di dalam kotak penalti pada saat permainan sepak bola.?
(a)
Dalam permainan bola voli, awal dimulai permainan melakukan teknik dasar … .
shooting
smash
servis
passing
Yang termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah ....
smash, block dan dribble
shooting, passing dan dribble
servis, shooting dan control
passing, servis dan smash
Perhatikan gambar !
Pada permainan bola voli diatas gerakan yang dilakukan anak tersebut yaitu. . . .
Nonlokomotor mengayun tangan
lokomotor menekuk kaki
manipulative melangkahkan kaki
manipulative berlari ke bola
Bacalah teks berikut !.
Permainan Bola voli Mini
Permainan bola voli mini merupakan permainan hasil modifikasi dari permainan bola voli standar atau bola voli dewasa. Namun, sarana dan prasarana yang digunakan pada permainan bola voli mini berukuran lebih kecil atau mini. Lapangannya pun berbentuk persegi panjang. Jumlah pemain. dalam satu regu terdiri atas dua hingga empat orang. Ada seorang wasit yang memimpin pertandingan bola voli . Permainan bola voli bertujuan mendapatkan skor dengan memasukkan bola ke area lawan. Skor juga diperoleh jika bola lawan keluar area garis lapangan. Dalam permainan bola voli , ada beberapa gerak dasar yang harus dikuasai, yaitu ada passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash dan block.
Berdasarkan teks di atas, berilah tanda centang (✓) pada setiap pernyataan yang tepat.
(bisa memilih lebih dari 1 jawaban)
Jumlah pemain bola voli mini ada 6 orang
Permainan bola voli mini adalah hasil modifikasi dari permainan bola voli standart
Dalam permainan bola voli mini ada yang memimpin jalannya pertandingan yaitu wasit
Gerak dasar permainan bola voli ada passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash dan block
Dalam permainan bola voli dimainkan oleh 2 tim yang dibatasi oleh… .
(a)
Beni, Edo, Udin sedang melakukan gerak dasar bola voli passing bawah dan passing atas yang didampingi oleh ibu guru. Coba jelaskan yang dimaksud dengan passing dalam bola voli!
(a)
Rounders merupakan permainan ... .
bola kecil
bola besar
bola sedang
bola tradisional
Pukulan yang baik dalam permainan kasti dan rounders adalah pukulan yang ....
Mudah ditangkap tim penjaga
Berada di area lapangan permainan
Tidak mudah ditangkap tim penjaga
Dapat dijangkau kelompok penjaga
Tempat hinggap dalam permainan rounders sebanyak ... .
2
3
4
5
Bacalah teks berikut dengan cermat !
Permainan Rounders
Permainan rounders merupakan salah satu jenis olahraga permainan bola kecil. Permainan ini dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Regu pemukul berusaha mendapat nilai dengan memukul bola, kemudian berlari mengelilingi lapangan. Sebaliknya, regu penjaga berusaha menangkap bola serta mengalahkan regu pemukul.
Regu yang banyak mengumpulkan nilai menjadi pemenangnya. Alat yang dibutuhkan dalam permainan rounders adalah bola rounders dan alat pemukul. Bola terbuat dari karet. Alat pemukul terbuat dari kayu. Bentuk lapangan rounders adalah segilima yang dilengkapi tiang hinggap (base).
Gerak dasar permainan rounders ada melempar, menangkap, memukul dan berlari. Gerak melempar dan menangkap ada bola datar, lambung dan menyusur tanah. Gerak memukul ada memukul bola atas dan bola bawah.
Berdasarkan teks di atas, berilah tanda centang (✓) pada setiap pernyataan yang tepat.
Regu penjaga bertugas untuk memukul bola dan berlari ke tempat hinggap
Gerak menangkap ada menangkap bola lambung, menyusur tanah dan datar
Bola rounders terbuat dari besi dilapisi karet
Lapangan rounders berbentuk segilima dan dilengkapi tempat hinggap
Posisi tubuh yang benar saat memukul dalam permainn rounders adalah… .
(a)
Jelaskan bagaimana cara menangkap bola lambung pada permainan rounders!
(a)
Ilmu beladiri asli warisan nenek moyang kita yang harus kita lestarikan sebagai warisan bangsa yaitu....
Taekwondo
Pencak silat
Karate
Kungfu
Disetiap gerakan pencak silat dari pukulan, tendangan, elakan dan lain - lainnya memerlukan gerakan ... .
kuda-kuda
sikap siap
sikap hormat
sikap pasang
Perhatikan gambar berikut ini
Urutan yang sesuai gambar berikut ini adalah ....
Gambar 1 gerak pukulan lurus
Gambar 2 gerak tendangan melingkar
Gambar 3 gerak kuda-kuda tengah
. Gambar 4 gerak elakan
Dalam berlatih pencak silat ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasi, salah satunya melakukan serangan menggunakan tangan atau yang disebut dengan pukulan. Ada beberapa contoh pukulan seperti ...
(bisa memilih lebih dari 1)
Pukulan tegak
Pukulan lurus
Pukulan bulat
Pukulan bandul
Dalam pencak silat jika kita ingin menyerang lawan menggunakan kaki dinamakan ...
(a)
Jelaskan bagaimana cara melakukan kuda-kuda tengah!
(a)
Saat melakukan lari jarak pendek menggunakan ...
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Start duduk
Berikut ini nomor nomor yang benar pada perlombaan atletik adalah ... .
Jalan, kayang, lompat dan meroda
Lari, lempar, split dan roll belakang
Jalan, lari, lempar dan lompat
Lompat, lempar, lari dan split
Bacalah teks berikut dengan saksama !.
Atletik Anak Agar Anak Menyukai Olahraga Atletik
Atletik anak (kids athletic) adalah pengembangan dari olahraga atletik. Biasanya, olahraga ini dimainkan oleh anak-anak yang masih duduk di bangku Sekolah Dasar, Olahraga cabang atletik ini telah disesuaikan untuk anak-anak usia 12 tahun ke bawah. Cabang olahraga atletik dibuat tidak kaku serta disesuaikan dengan pertumbuhan dan perkembangan fisik anak. Atletik anak bertujuan untuk mendorong aktivitas fisik di kalangan anak-anak. Selain itu, harapannya memperoleh bibit-bibit atlet atletik.
Lomba-lomba atletik anak tidak sama dengan atletik dewasa. Nomor-nomor permainan pada atletik anak ini disusun lebih sederhana dan lebih praktis sesuai kondisi anak-anak. Nomor yang dilombakan di antaranya adalah nomor lari gawang (sprint), lompat katak, lempar turbo, dan formula one (serangkaian gerakan yang harus dilakukan anak dalam satu lintasan lari).
Penentuan juara umum atau juara perlombaan atletik anak dilakukan dengan menggunakan sistem akumulasi (penjumlahan) poin. Setiap nomor yang dilombakan mendapatkan poin. Semakin banyak poinnya, maka akan semakin berpeluang menjadi juara.
Berdasarkan teks di atas, berilah tanda centang (✓) pada setiap pernyataan yang tepat!
Cabang olahraga atletik dibuat tidak kaku serta disesuaikan dengan pertumbuhan dan perkembangan fisik anak
Lomba-lomba atletik anak tidak sama dengan atletik dewasa
Atletik anak adalah pengembangan dari olahraga atletik
Olahraga atletik anak yang dimainkan oleh anak-anak di sekolah menengah atas
Berdasarkan teks di atas, berilah tanda centang (✓) pada setiap pernyataan yang tepat. Permainan yang diperlombakan dalam olahraga atletik anak, antara lain....
lempar turbo
lompat jangkit
lompat katak
lari gawang dan sprint
Saat melakukan lompat jauh kaki yang dibuat untuk menolak adalah kaki ...
(a)
Salah satu latihan untuk melatih kecepatan adalah ...
Lari sprint
Jalan santai
Jogging
lari maraton
Berikut ini yang termasuk latihan untuk melatih otot perut adalah...
Back up
Push up
Sit up
Pull up
Bacalah teks berikut dengan cermat.
Ayo, Merasakan Detak Jantung!
Kamu dapat merasakan detak jantung melalui denyut nadi. Pertama, kamu dapat mengetahui dari pergelangan tangan bagian dalam searah ibu jari. Balikkan telapak tangan kirimu, kemudian tempelkan ibu jari tangan kananmu pada pergelangan tangan kiri. Kamu akan merasakan denyut nadi yang tersambung dengan detak jantung. Kedua, kamu dapat mengetahui dari leher bagian bawah rahang. Sentuhkan ibu jari dan jari telunjukmu pada leher bagian bawah rahang. Kamu juga akan merasakan denyut nadi. Hitunglah denyut nadimu selama 60 detik secara cermat dan teliti. Mintalah bimbingan guru dalam melakukan kegiatan ini.
Berdasarkan teks “Ayo, Merasakan Detak Jantung!” tersebut, berilah tanda centang (✓) pada setiap pertanyaan yang tepat.
Mengetahui denyut nadi dari dahi sebelah kanan atau kiri.
Mengetahui denyut nadi dari pergelangan tangan bagian dalam searah ibu jari.
Cara menghitung denyut nadi dilakukan selama 1 menit
Merasakan detak jantung melalui denyut nadi.
Bacalah teks berikut dengan cermat !.
Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Apa sajakah tips atau kiat menjaga kesehatan jantung? Adapun cara menjaga kesehatan jantung sebagai berikut. 1. Mengonsumsi ikan karena mengandung asam lemak omega-3. 2. Mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat. 3. Mengurangi mengonsumsi lemak jenuh yang membentuk kolesterol berlebihan. 4. Mencukupi waktu tidur sehari-hari agar kondisi arteri baik. 5. Menjaga tekanan darah agar dinding arteri tidak rusak. 6. Menghindari diabetes yang berakibat terkena penyakit jantung. 7. Melakukan olahraga secara teratur dan disiplin.
Dalam menjaga kesehatan jantung, kita tidak perlu melakukan semua tips tersebut. Dua atau tiga tips yang dilakukan dengan teratur dan disiplin sangat berperan mengurangi terkena penyakit jantung. Jangan tunda untuk memiliki tubuh sehat!
Berdasarkan teks “Tips Menjaga Kesehatan Jantung” tersebut, berilah tanda centang (✓) pada setiap pertanyaan yang tepa bagaimana cara menjaga Kesehatan jantung.
Waktu tidur sehari-hari yang tidak teratur.
Mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat.
Mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh yang membentuk kolesterol berlebihan.
Menjaga tekanan darah agar dinding arteri tidak rusak
Saat melakukan back up, dapat melatih otot ... .
(a)
Jelaskan apa yang kamu ketahui tentang kebugaran jasmani!
(a)
