NEW
Font size
Worksheetskelas 7 pjok
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Berapakah jarak lari jarak pendek?
100 - 400 Meter
500 - 600 Meter
600 - 800 Meter
10 Kilometer
Sebutkan Aba-aba dalam lari jarak pendek!
Bersedia
Siap
Ya
Semua Benar
Saat aba-aba bersedia, lutut bagian mana yang menempel di tanah?
Kiri
Kedua-duanya
Kanan
Posisi jari-jari ketika melakukan start pada lari jarak pendek berada di .... garis start
Bawah
Belakang
Depan
Di atas
Pelari dalam lari jarak pendek disebut
Starter
Keeper
Sprinter
Suporter
Sebutkan urutan langkah gerakan lompat jauh!
Awalan - mendarat - melayang - tolakan
Awalan - tolakan - melayang - mendarat
Mendarat - melayang - awalan - tolakan
Awalan - mendarat - tolakan - melayang
Sebutkan gaya saat melayang dalam lompat jauh!
Jongkok, melayang, berjalan
Berjalan, mendarat, jongkok
Jongkok, menggantung, berjalan di udara
Jongkok, melayang, melompat
Start lompat jauh dilakukan dengan
Jongkok
Berdiri
Duduk
Melompat
Pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
Harus menginjak setelah daerah pembatas
Harus menginjak tepat di daerah pembatas
Harus menginjak sebelum daerah pembatas
Semua jawaban betul
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
Tumpuan
Mendarat
Awalan
Melayang
Waktu permainan kasti berlangsung selama....
2×15 menit
2×20 menit
2×25 menit
2×30 menit
Jumlah pemain kasti terdiri atas...pemain.
9
10
11
12
Ruang B merupakan ruang...untuk permainan kasti.
Pemukul
Pelempar
Penjaga Belakang
Home Base
Apabila tongkat pemukul terlepas atau sengaja dilempar jauh dalam permainan kasti sehingga membahayakan pemain lainnya, maka dianggap....
Sah
Menang
Menambah poin
Pergantian tempat
Lambungan bola kasti yang benar untuk dilemparkan ke tim pemukul harus....
Sejajar dengan pinggang
Sejajar dengan dada
Antara lutut hingga bahu
Antara lutut hingga kepala
Apabila pukulan berhasil dengan baik dan pemukul secara langsung dapat kembali ke ruang bebas pada permainan kasti akan mendapat nilai sebanyak....
1
2
3
4
Apabila regu penjaga dapat menangkap bola langsung dengan baik dalam permainan kasti akan mendapat nilai...untuk regu penjaga.
1
2
3
4
Ruang D merupakan ruang...untuk permainan kasti.
Pemukul
Pelempar
Penjaga Belakang
Home Base
Kesempatan memukul untuk setiap pemukul pada permainan kastu diberi kesempatan sebanyak....
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
Kesempatan memukul pada pemukul terakhir dalam permainan kasti diberi kesempatan sebanyak...kali.
1
2
3
4
Kata 'atletik' berasal dari Yunan Kuno yaitu...yang artinya perlombaan.
Track and field
Athletic
Pantathlon
Athlon
Yang merupakan nomor lari jarak pendek dalam atletik adalah....
100 m, 200 m, 300 m
100 m, 200 m, 400 m
50 m, 100 m, 200 m
50 m, 200 m, 400 m
Sebutan lain dari lari sprint adalah....
Lari jarak pendek
Lari marathon
Lari jarak jauh
Lari jarak menengah
Pertandingan olahraga yang diadakan setiap empat tahun sekali dengan pesta besar-besaran disebut dengan permainan....
SEA Games
ASEAN Games
Olimpiade
PON
Athlon atau atklun dalam atletik diartikan sebagai....
Perlombaan
Pertandingan
Perjuangan
Semua benar
Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari sprint adalah....
Start atau pertolakan
Kecepatan lari
Panjang langkahan kaki
Kecondongan badan
Sprinter dinyatakan diskualifikasi pada waktu bertanding apabila....
Lari pada lintasan sendiri
Lari memotong lintasan sprinter lain
Lari pada urutan terakhir
Lari mendahului sprinter lain sebelum memasuki garis finish
Tolak peluru dalam atletik merupakan nomor....
Lari
Lempar
Lompat
Jalan
Dari gambar berikut merupakan teknik start...pada lari jarak pendek.
Jongkok
Berdiri
Melayang
Semua benar
Dari gambar berikut merupakan nomor....
Lontar Martil
Lempar Cakram
Lempar Lembing
Tolak Peluru
Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut adalah… . .
Kepala dan Leher
Tangan dan dada
Tangan dan Lengan
Paha dan tangan
Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan sepakbola : Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, kick-off.
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan sepakbola….
kicking dan stoping
kick-off dan heading
Trow-in dan tacling
Dribbling dan trow-in
Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menedang bola dengan…..
Kaki bagian luar
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
tumit
Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan…..
Kura-kura kaki
Kaki bagian dalam
Punggung kaki
Kaki bagian luar
Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan....
Paha
Kepala
Dada
Kaki bagian luar
Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...
Kaki didorong ke depan
Kaki di geser ke kanan
Kaki di tarik ke belakang
Kaki sejajar
Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke….
Bawah
Dalam
Samping
Luar
Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah....
Teknik permainan
Variasi permainan
Strategi permainan
Kombinasi permainan
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……
Servis
Passing bawah
Smesh
Passing atas
Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan...
smash
spike
passing
Block
Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…
menggunakan dua tangan
menggunakan salah satu tangan
menggunakan tangan kanan
menggunakan tangan kiri
Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket adalah …
Lurus ke depan
Lurus ke samping
Lurus ke bawah
Lurus ke atas
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat,memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari di namakan teknik …
menggiring bola
melempar bola
menangkap bola
menembak bola ke keranjang
Melempar, menangkap, memukul. Adalah teknik dasar dari permainan olahraga…
Bilyar
Golf
Sepak takraw
Kasti
Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari …
Bawah dengan dua tangan
Atas dengan dua tangan
Bawah dengan satu tangan
Atas dengan satu tangan
Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung dalam permainan kasti tidak sesuai sebanyak tiga kali berturut-turut maka ….
Diberikan kesempatan sekali lagi untuk melambungkan bola
Pemukul dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama
Diberikan peringatan oleh wasit
Dikeluarkan selama permainan berlangsung
Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola….
Samping
Mendatar
melambung
Menggelundung
Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock….
Di daerah tengah lapangan
Tipis diatas net
Di daerah depan garis lapangan
Di daerah belakang garis lapangan
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …
Persiapan awal
Bersedia
Siap
Ya
Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang dilakukanya adalah..
Hentikan kecepatan saat finish
melompat ke depan saat finish
membusungkan dada ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
