WorksheetsPENJASKES
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Variasi jalan dalam permainan bola basket yaitu berjalan …
dengan mengubah kecepatan
dengan segala arah
lurus ke depan
ke belakang
Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket berguna untuk …
menangkap lawan yang berlari
menjatuhkan lawan yang akan menyerang
menghemat tenaga
berpindah tempat agar dapat menyerang
Tujuan variasi lari dan lompat pada permainan bola basket adalah ….
untuk menggiring bola
agar dapat berlari dengan cepat
agar tidak berbenturan dengan lawan
merebut bola yang melambung dari lawan
Variasi menangkap dan melempar bola dilakukan oleh ….
pemain penyerang
penjaga gawang
pemain belakang
pelatih
Variasi lari dalam permainan berbelok-belok adalah ….
lari dengan langkah kaki sangat jauh
kaki dilangkahkan cepat
lari berbelok ke kanan dan kiri
lari dengan kaki diangkat setinggi paha
Variasi lari berkelok-kelok dapat dilakukan dengan cara ….
berlari berbelok dan lurus ke depan
berlari cepat pada garis lurus
berlari santai dan tidak tergesa-gesa
berlari sambil melompat-lompat
Langkah lompatan dilakukan dengan cara ….
memutar kedua kaki ke arah keluar
menggeser telapak kaki kebersamaan
menolakkan kedua kaki dan berpindah tempat
menolakkan salah satu kaki dan diletakkan di tempat lain
Tendangan yang arah tendangannya lurus disebut tendangan ….
samping
lurus
sabit
belakang
Ciri-ciri seseorang yang memiliki daya tahan jantung dan paru-paru yang baik, yaitu ….
cepat bergerak
tidak mudah lelah
lincah berpindah tempat
keseimbangan yang baik
Berat badan yang ideal dapat diperoleh melalui lari jarak jauh karena ….
dilakukan jarak yang jauh
mudah dilakukan
dilakukan bersama teman-teman
dapat membakar lemak dalam tubuh
Lemak yang ada disekitar bahu dan dada dapat menganggu penampilan. Lemak ini dapat dihilangkan dengan latihan ….
loncat-loncat
jalan cepat
melempar-lempar
back up
Manfaat yang diperoleh dengan latihan lari cepat berulang, yaitu ….
terhindar dari kelebihan berat badan
lemak dalam tubuh dapat bertambah
mempertahankan kekuatan otot
data bergerak dengan seimbang
Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan
Meroda
Salto
Sikap lilin
Kayang
Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu
Sikap leher
Sikap tangan
Sikap kepala
Sikap kaki
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan
Senam Aerobik
Senam Kebugaran
Senam Lantai
Senam Irama
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan
Meroda
Salto
Sikap lilin
Kayang
Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu
Sikap leher
Sikap tangan
Sikap kepala
Sikap kaki
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan
Senam Aerobik
Senam Kebugaran
Senam Lantai
Senam Irama
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali
Tali
Bola
Topi
Simpai
Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran
Seni sandiwara
Seni musik
Seni tari
Seni lukis
Gambar tersebut adalah sarana olaharaga...
sepak bola
bulu tangkis
bola voli
bola basket
Gambar tersebut adalah sarana olahraga
bola voli
sepak bola
bulu tangkis
tenis meja
