Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Variasi jalan dalam permainan bola basket yaitu berjalan …

a)

dengan mengubah kecepatan

b)

dengan segala arah

c)

lurus ke depan

d)

ke belakang

2.

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket berguna untuk …

a)

menangkap lawan yang berlari

b)

menjatuhkan lawan yang akan menyerang

c)

menghemat tenaga

d)

berpindah tempat agar dapat menyerang

3.

Tujuan variasi lari dan lompat pada permainan bola basket adalah ….

a)

untuk menggiring bola

b)

agar dapat berlari dengan cepat

c)

agar tidak berbenturan dengan lawan

d)

merebut bola yang melambung dari lawan

4.

Variasi menangkap dan melempar bola dilakukan oleh ….

a)

pemain penyerang

b)

penjaga gawang

c)

pemain belakang

d)

pelatih

5.

Variasi lari dalam permainan berbelok-belok adalah ….

a)

lari dengan langkah kaki sangat jauh

b)

kaki dilangkahkan cepat

c)

lari berbelok ke kanan dan kiri

d)

lari dengan kaki diangkat setinggi paha

6.

Variasi lari berkelok-kelok dapat dilakukan dengan cara ….

a)

berlari berbelok dan lurus ke depan

b)

berlari cepat pada garis lurus

c)

berlari santai dan tidak tergesa-gesa

d)

berlari sambil melompat-lompat

7.

Langkah lompatan dilakukan dengan cara ….

a)

memutar kedua kaki ke arah keluar

b)

menggeser telapak kaki kebersamaan

c)

menolakkan kedua kaki dan berpindah tempat

d)

menolakkan salah satu kaki dan diletakkan di tempat lain

8.

Tendangan yang arah tendangannya lurus disebut tendangan ….

a)

samping

b)

lurus

c)

sabit

d)

belakang

9.

Ciri-ciri seseorang yang memiliki daya tahan jantung dan paru-paru yang baik, yaitu ….

a)

cepat bergerak

b)

tidak mudah lelah

c)

lincah berpindah tempat

d)

keseimbangan yang baik

10.

Berat badan yang ideal dapat diperoleh melalui lari jarak jauh karena ….

a)

dilakukan jarak yang jauh

b)

mudah dilakukan

c)

dilakukan bersama teman-teman

d)

dapat membakar lemak dalam tubuh

11.

Lemak yang ada disekitar bahu dan dada dapat menganggu penampilan. Lemak ini dapat dihilangkan dengan latihan ….

a)

loncat-loncat

b)

jalan cepat

c)

melempar-lempar

d)

back up

12.

Manfaat yang diperoleh dengan latihan lari cepat berulang, yaitu ….

a)

terhindar dari kelebihan berat badan

b)

lemak dalam tubuh dapat bertambah

c)

mempertahankan kekuatan otot

d)

data bergerak dengan seimbang

13.

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan

a)

Meroda

b)

Salto

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

14.

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu

a)

Sikap leher

b)

Sikap tangan

c)

Sikap kepala

d)

Sikap kaki

15.

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Kebugaran

c)

Senam Lantai

d)

Senam Irama

16.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

17.

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan

a)

Meroda

b)

Salto

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

18.

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu

a)

Sikap leher

b)

Sikap tangan

c)

Sikap kepala

d)

Sikap kaki

19.

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Kebugaran

c)

Senam Lantai

d)

Senam Irama

20.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

21.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

22.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali

a)

Tali

b)

Bola

c)

Topi

d)

Simpai

23.

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran

a)

Seni sandiwara

b)

Seni musik

c)

Seni tari

d)

Seni lukis

24.

Gambar tersebut adalah sarana olaharaga...

a)

sepak bola

b)

bulu tangkis

c)

bola voli

d)

bola basket

25.

Gambar tersebut adalah sarana olahraga

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bulu tangkis

d)

tenis meja