wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian olahraga Wong PT

Total questions: 70

Worksheet time: 1hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Nomor lari jarak pendek adalah

a)

100 meter

b)

300 meter

c)

150 meter

d)

250 meter

2.

yang termasuk teknik dasar sepak bola adalah

a)

menggiring

b)

shoting kegawang

c)

menghentikan bola

d)

benar semua

3.

nomor lompat dalam atletik kecuali......

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat jangkit

d)

lompat katak

4.

nomor lompat dalam atletik kecuali......

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat katak

d)

lompat jangkit

5.

nomor renang yang di pertandingkan adalah kecuali......

a)

gaya punggung

b)

gaya katak

c)

gaya bebas

d)

gaya kupu-kupu

6.

Nomor lari jarak pendek adalah

a)

100 meter

b)

300 meter

c)

150 meter

d)

250 meter

7.

yang termasuk teknik dasar sepak bola adalah

a)

menggiring

b)

shoting kegawang

c)

menghentikan bola

d)

benar semua

8.

nomor lompat dalam atletik kecuali......

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat jangkit

d)

lompat katak

9.

nomor lompat dalam atletik kecuali......

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat katak

d)

lompat jangkit

10.

nomor renang yang di pertandingkan adalah kecuali......

a)

gaya punggung

b)

gaya katak

c)

gaya bebas

d)

gaya kupu-kupu

11.

Siapakah penemu bola basket ?

a)

William G Morgan

b)

Stewart Collin

c)

James A.Naismith

d)

Alexander Marinof

12.

Berapakah lama waktu permainan bola basket ?

a)

2 x 45 menit

b)

45 menit x 2

c)

4 x 10 menit

d)

10 x 4 menit

13.

Berapakah jumlah pemain bola basket ?

a)

5

b)

8

c)

10

d)

12

14.

Berapakah jumlah pemain bola basket ?

a)

5

b)

8

c)

10

d)

12

15.

Berikut yang bukan termasuk dalam teknik dasar passing bola basket adalah...

a)

Chest Pass

b)

Hook Pass

c)

Bounce Pass

d)

Head Pass

16.

Apakah nama induk organisasi bola basket indonesia ?

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

PRSI

17.

Dibawah ini yang merupakan pengertian dari Lay-up shoot adalah...

a)

Tembakan yang diawali dengan gerak dua langkah kaki

b)

Tembakan yangg dilakukan dari bola hasil dari pantulan papan ring

c)

Tembakan dengan melompat

d)

Tembakan dengan tangan langsung menghujam pada ring basket

18.

Teknik operan setinggi dada disebut...

a)

Bounce Pass

b)

Hook Pass

c)

Under Pass

d)

Chest Pass

19.

Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Pivot

20.

Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Pivot

21.

Berapa jumlah pemian sepak bola .....

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

22.

Suatu akibat dari pada gaya-gaya yang yang bekerja pada tubuh atau sebagian dari tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya dinamakan….

a)

Kecapekan

b)

Cidera

c)

Kecerobohan

d)

Kecelakaan

23.

Pelayanan yang diberikan di sekolah sebagai penanganan pada cidera-cedera yang lazim terjadi dalam setiap olahraga disajikan dengan panduan untuk mengimplementasikan strategi pencegahan cedera dalam setiap pertandingan adalah ….

a)

Kegiatan LKS

b)

Kegiatan OSIS

c)

Kegiatan UKS

d)

Kegiatan Upacara

24.

Yang bukan termasuk ke dalam sistematika Pertolongan Pertama pada korban kecelakaan adalah ….

a)

Bersikap Panik

b)

Hentikan pendarahan

c)

Memeriksa pernapasan dan denyut jantung

d)

Segera melaporkan pada tim medis

25.

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….

a)

Jantung

b)

Magh

c)

Kanker

d)

Liver

26.

Alat perlindungan terhadap pernafasan untuk petugas maupun korban adalah ….

a)

Gunting

b)

Perban

c)

Sarung tangan

d)

Masker

27.

Alat digunakan untuk membalut luka pada kepala dan juga dapat digunakan untuk membalut gendongan tangan disebut …

a)

Mittela

b)

Perban

c)

Kapas

d)

Masker

28.

Obat gosok digunakan untuk ….

a)

Mengobati keracunan

b)

Mengobati luka bakar

c)

Meredakan luka memar

d)

Mengobati mata pedih

29.

Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….

a)

Dehidrasi

b)

Keracunan

c)

Pingsan

d)

Asma

30.

Pendarahan yang terdi di lapisan bawah kulit akibat terjadinya benturan keras disebut ….

a)

Kesleo

b)

Memar

c)

Luka

d)

Kram

31.

Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….

a)

Kompres dengan es atau air dingin

b)

Memberikan pijatan dengan keras

c)

Tinggikan bagian luka

d)

Tekan dan balut dengan perban

32.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

33.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

34.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

35.

gerak loncat harimau serupa dengan gerak...

a)

back roll

b)

forward roll

c)

roll kop kip

d)

Handstand

36.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

37.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

a)

pinggang

b)

punggung

c)

kepala

d)

tengkuk

38.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

39.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

40.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

41.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

42.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

43.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

44.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

45.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

46.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

47.

1. Sikap jongkok rileks.

2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.

3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.

4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.

5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.

Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....

a)

Start pendek

b)

Start menengah

c)

Star Panjang

d)

Start melayang

48.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

49.

Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

50.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

51.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

52.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

53.

Posisi saat berjalan cepat, berat badan pada ....

a)

Kaki belakang

b)

Kaki depan

c)

Kaki terkuat

d)

Lurus tulang punggung

54.

Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada ....

a)

Start

b)

Ayunan tangan

c)

Langkah kaki

d)

Pandangan

55.

pola pertahanan terhadap smash lawan dalam permainan bola voli yang paling efektif adalah dengan melakukan....

a)

servis lompat

b)

gerak tipuan

c)

blocking

d)

smes dari belakang

56.

di bawah ini adalah kesalahan dalam memainkan bola pada permainan bola voli adalah....

a)

memainkan bola menggunakan kepala

b)

memainkan bola menggunakan kaki

c)

memainkan bola dengan menjatuhkan diri

d)

memainkan bola dua kali berturut-turut

57.

apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....

a)

penalti

b)

sudut

c)

bebas langsung

d)

bebas tidak langsung

58.
  1. lama permainan sepak bola adalah...
a)

2X 45 Menit

b)

2X 35 Menit

c)

2X 20 Menit

d)

2X 15 Menit

59.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...

a)

Senam irama/ritmik

b)

Senam lantai

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam matras

60.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
61.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

62.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mencetak goal

d)

menhadang lawan

63.

Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....

a)
b)
c)
d)
64.

Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing datar ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

65.

Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing melambung ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

66.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis atas

d)

servis bawah

67.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

68.

sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...

a)

15 point

b)

20 really point

c)

25 really point

d)

30 really point

69.

kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smash

70.

cara melakukan pasing atas , jari-jari tangannya ...

a)

mengepal

b)

menggenggam

c)

agak terbuka

d)

dirapatkan

Similar Resources on Wayground

UJIAN KELAS 5

75 questions

UJIAN KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

family PE quiz

72 questions

family PE quiz

quiz

Worksheet

•

2nd - 5th Grade

Soal PJOK Kelas 5 Semester 1

68 questions

Soal PJOK Kelas 5 Semester 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Kelas 5 Term 1 PJOK

74 questions

Kelas 5 Term 1 PJOK

quiz

Worksheet

•

5th Grade