Worksheetsمسابقة التربية البدنية
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
هناك علاقه طرديه بين مده ممارسه النشاط وشدته
a)
خطأ
b)
صح
2.
من مكونات النشاط البدني المرتبطة بالصحة
a)
جميع ما سبق
b)
تكرار النشاط
c)
شِدة النشاط
d)
نوع النشاط
3.
من أنواع الانشطه تمرينات تقويه العضلات
a)
خطأ
b)
صح
4.
يجب تكرار النشاط من أجل الصحة _____ في الأسبوع
a)
ثلاثة أو أقل
b)
يوم
c)
أربعة أيام
d)
خمسة أيام أو أكثر
5.
لابد أن يشمل النشاط البدني على فترة إحماء قبل البدء بالنشاط البدني تتراوح ما بين ٥ -۱۰ دقائق
a)
خطأ
b)
صح
6.
من أجل خفض الوزن يجب التمرن
a)
90-120 دقيقة
b)
60-90 دقيقة
c)
20-60 دقيقة
7.
التدرج هو من مكونات برنامج النشاط البدني ويتكون من ٤ مراحل
a)
خطأ
b)
صح
8.
من أمثلة الأنشطة البدنية الهوائية
a)
لا شيء مما سبق
b)
السباحة
c)
تمرينات الاطالة
d)
رفع الأثقال
9.
يجب تجنب التنوع بالنشاط البدني لتجنب الملل
a)
خطأ
b)
صح
10.
الأنشطة المتوسطة الشدة هي الأنشطة التي تستطيع فيها الكلام بهدوء واستمرار
a)
خطأ
b)
صح
100 %
