WorksheetsKebugaran Jasmani kelas 6
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa mengalami rasa lelah, merupakan pengertian dari ...
Kesehatan
Kekuatan
Kebugaran Jasmani
Kepintaran
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……
Kelincahan
Daya tahan otot
Kecepatan
Daya ledak
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot punggung, tangan
Otot lengan, bahu, dada
Otot perut, dada
Otot kaki, perut, punggung
Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...
Push up
Up hill
Down hill
Shuttle run
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kelentukan persendian
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
Back-lift
Squat-jump
Shuttle-run
Sit-up
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh faktor ...
pola istirahat, pola makanan
jenis kelamin, aktivitas fisik
Jasmani, keturunan, usia
semua jawaban benar
untuk mengukur daya tahan tubuh latihan yang perlu dilakukan adalah ...
lari zig-zag
lari sprint 100 m
jogging 12 menit
push up
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
keseimbangan
daya tahan
kelenturan
kecepatan
Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….
Squard thrus
Push-up
Sit-up
Back-up
Orang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik denyut nadinya menjadi ...
rendah dan stabil
cepat dan tidak beraturan
besar
berubah-ubah
Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan berlatih ...
lari 600 m
lari 20 m
lari 1000 m
lari mengelilingi sekolah
Posisi tubuh saat melakukan back up adalah ...
tidur terlentang
tidur tengkurap
miring
berdiri
Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan ...
semaunya
secara rutin
sesuai kondisi
sesuai ajakan teman
Berikut yang bukan termasuk bentuk latihan kekuatan adalah ....
pull up
push up
squat
jalan kaki
